Come ho trovato NoFap: stavo navigando in modo casuale su Internet per un film che ho visto quando ero un bambino e per qualche motivo la mia ricerca mi ha portato a Nofap (btw non era un film per adulti, era un film con Arnold Schwarzenegger) . All'inizio, ero come "wow sono davvero seri su questo", sono rimasto scioccato da quanto seria la dipendenza i contributori facessero sembrare il PMO. In tutta la mia vita non ho mai visto il PMO come una dipendenza, soprattutto da quando è stato pubblicizzato in tutti i media come un "sano antistress".
Quando ho iniziato il PMO: Ho iniziato all'età di 11 anni, ho trovato un nastro vhs per adulti che i miei genitori avevano nascosto (Nota: assicurati sempre di chiudere a chiave le cose quando hai bambini perché lo troveranno sempre). Mentre guardavo il nastro, ho notato un uomo MO-ing mentre guardavo una signora che lo prendeva in giro come facevano allora quando avevano le trame nei film per adulti, e ho pensato tra me e me "cosa sta facendo, devo provarlo" ..e il resto era storia. Avanti veloce di un decennio e alcuni anni dopo, da allora sono stato PMO praticamente ogni giorno.
Anno presente: Finora non ho mai pensato alle mie abitudini di PMO come una dipendenza ... diavolo, pensavo fosse normale dato che avevo una ragazza e sembra che tutti gli altri lo stiano facendo. Non è stato fino a quando ho iniziato a leggere questi thread NoFap che mi sono reso conto che quello che stavo facendo stava avendo un cattivo effetto sulla mia vita. Durante la lettura di queste discussioni ho iniziato a notare che anch'io stavo attraversando gli stessi problemi di cui si lamentava la maggior parte delle persone qui (la depressione, la desensibilizzazione, la bassa autostima e l'insicurezza). Presto ho iniziato a chiedermi "il PMO potrebbe davvero avere un effetto così grande sulla mia vita ??"
Quindi ho deciso di provare NoFap. Il mio primo tentativo con NoFap è durato 30 giorni, è stata la cosa più stressante che abbia mai dovuto fare, pensavo che avrei perso la testa !!. Non ho potuto farci niente, così ho rinunciato e ho ceduto alla tentazione. (Nota: la cosa più pazza che ho notato di una dipendenza è il fatto che se provi a smettere e ti capita di ricadere, diventerai il doppio del tossicodipendente che eri una volta) Credimi, ho usato il PMO forse due o tre volte a il giorno prima di fare il mio primo tentativo con NoFap, dopo una ricaduta, è aumentato a sei volte al giorno (ho contato) .. tre volte è diventata un'impresa facile.
Passano i mesi e poi un giorno mentre guardavo un documentario sui tossicodipendenti mi sono reso conto di condividere le stesse caratteristiche dei tossicodipendenti in termini di come la loro dipendenza li colpisce. In tutta la mia vita ho sempre guardato dall'alto in basso i tossicodipendenti dicendo fondamentalmente "l'hanno fatto a se stessi" solo per scoprire che sono proprio come loro, tranne che il mio problema non è con la droga e il mio problema è un po 'accettato dalla società. Questa consapevolezza mi ha dato il coraggio di iniziare il mio secondo tentativo.
Secondo tentativo: Finora sono oltre 100 giorni (ho smesso di contare) e posso già vedere i risultati.
- Il mio umore è sempre positivo al giorno d'oggi
- Cerco di fare conversazione con le persone ora invece di nascondermi dalla società
- La mia attenzione e il mio lavoro sono migliorati enormemente
- Ho iniziato a mangiare sano e dormire bene (non so se questo ha qualcosa a che fare con questo)
- Ho notato che le persone si avvicinano a me ora più di prima. Non so se hanno notato un cambiamento in me o no.
- Mi sento una persona totalmente nuova ... come se stessi vivendo nella pelle di qualcun altro per TUTTA la mia vita e ora sono libero.
Come ho fatto: i primi 30 giorni saranno i giorni più difficili della tua vita. Questo perché avrai così tanto tempo libero che la tentazione di solo PMO ti farà impazzire. Allora otterrai i sogni bagnati (questo non si è ancora fermato per me). Successivamente, otterrai ciò che ppl chiama "palline blu" ... Ho pensato che fosse uno scherzo sciocco finché non è successo a me. Se riesci a sopravvivere a queste fasi, il resto sarà facile. Finora sono stato in grado di sopravvivere a loro e ora gli impulsi al PMO si sono indeboliti. Tuttavia, di tanto in tanto tornano forti con una vendetta e questi sono i passaggi che di solito faccio per combatterli.
- Vado a pisciare nel bagno. (Per qualche motivo l'impulso al PMO è più forte quando devo fare pipì) Una volta che mi piscia, la voglia è scesa a 70%
- Quindi accedo a Reddit sul mio telefono e leggo storie di successo di altre persone come questa e lo uso per ricordare a me stesso tutti i vantaggi che ho ottenuto dal mio secondo tentativo e come non voglio tornare dalla persona che ero. (L'urgenza è scesa al 20%, le storie hanno un grande impatto sulla mia voglia)
- Accedo a YouTube e guardo video di tossicodipendenti e noto a me stesso che sono forte e non finirò come un tossicodipendente. (Urge è andato, sono tornato alla normalità)
Quindi eccolo. Dopo un decennio e alcuni anni credo di essere finalmente abbastanza forte da batterlo e lasciarmi alle spalle questo. Voglio ringraziare personalmente ognuno di voi collaboratori perché le vostre storie mi hanno aiutato a superare 100 giorni e il conteggio. Anche se non ho mai creduto nei terapisti e non ne visiterò mai uno, finalmente capisco perché fanno parlare le persone con gli altri dei loro problemi, perché vedere una persona avere successo ti motiva a lavorare di più. Spero che la mia storia aiuti qualcuno a superare la sfida. Se posso farlo dopo i miei anni di “esperienza” credo che tu possa farlo anche tu.
LINK - Per favore leggi: 100 giorni e conteggi
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