Quali miglioramenti ho vissuto?
- Più disciplina in tutto ciò che faccio. Maggiore produttività. Sono più felice.
- I miei standard di attrazione cominciano a normalizzarsi. Non tengo più le donne a livelli follemente alti.
- Allo stesso modo, sono maggiormente in grado di distinguere tra realtà e percezioni e fantasie indotte dal porno, sia in termini di percezione delle donne che di percezione di una relazione sana.
- Sono meno timido, irrequieto e ombroso, soprattutto perché non ho bisogno di combattere contro pensieri invadenti devianti ogni volta che parlo con una donna in questi giorni.
- Sono più in grado di mantenere il contatto visivo poiché la mia mente non è più in grado di vagare e di bere in ogni parte del corpo di una donna.
- Amici e familiari hanno commentato che sono più calmo, meno difensivo e più rilassato e aperto in questi giorni. Questo potrebbe essere perché non porto più i fardelli di colpa e la paura che i miei più oscuri segreti vengano scoperti.
Che cosa ho fatto per arrivare qui?
Queste sono cose che ho imparato e praticato per aiutarmi a raggiungere la mia attuale vena. È stato un lungo viaggio e ho imparato molto su me stesso e sulla disciplina che può essere applicata a molte sfere della vita. Superare questa cattiva abitudine è un processo. Non mi sento "guarito", ma mi sento meglio e sto migliorando costantemente. Questo è il meglio che ognuno di noi può fare. Quindi, ecco alcune delle cose che hanno aiutato:
- Sostituisci le cattive abitudini con quelle buone. Ho iniziato a vedere il PMO come un'abitudine. Un brutto. Il modo migliore per affrontare una cattiva abitudine è lavorare per aumentare le proprie buone abitudini.
- Tieniti occupato. Avere un programma Mai e momento vuoto.
- Distanziati quando hai la voglia. Esci di casa. Trova qualcuno con cui uscire. Trova un hobby. Qualsiasi cosa per tenere occupate le mani e la mente.
- Il sé di base è un bambino. Non capisce il ragionamento. Non lo sa
caramellaIl PMO fa male. Richiede semplicemente, e quando non ottiene quello che vuole, farà un capriccio. Non importa quanto calci e urla e ti dà il mal di testa, l'unico modo per affrontarlo è ignorarlo fino a quando non si rende conto che non otterrà ciò che vuole e si sistemerà. Se ti arrendi, saprà che ti sei avvolto attorno al mignolo e richiederà semplicemente sempre di più. - A volte, è bello guardarsi allo specchio per dare lezioni e ragionare con te stesso. Potresti sentirti sciocco come se stessi facendo una scena di Gollum / Smeagol, ma è davvero d'aiuto.
- Usciamo dal sentiero a piccoli passi. Una ricaduta non è avvenuta immediatamente. Succede in piccole fasi. Un pensiero, poi una fantasia, poi una piccola sbirciatina, poi un video completo, poi un po 'di tocco leggero e bordatura ... Pensi di avere ancora il controllo ma prima di rendertene conto, i tuoi pantaloni sono tolti e hai raggiunto il punto di senza ritorno. La verità è che hai perso il controllo nel momento in cui hai permesso al pensiero di sbocciare in una fantasia. Ho fatto un post simile su questo concetto poiché può manifestarsi in modi diversi.
- Mantenere una meditazione regolare e l'auto-riflessione. Se sei religioso, combina questo con il pentimento e la contemplazione su Dio, il paradiso e l'inferno, e il nostro scopo in questo mondo. Ricordarsi regolarmente di queste cose aiuta a mantenere una base.
- Come parte dell'auto-riflessione, tieni un diario. Sii consapevole di ciò che ti innesca e quali sono state le tecniche di maggior successo per superare questi punti. Sii consapevole dei tuoi pensieri e delle loro azioni manifestate.
- Il tuo pene funziona ancora. Non è necessario controllare. (Vedi di nuovo il punto su come scivolare a piccoli passi.)
- Non diventare compiacente. Soprattutto quando raggiungi un traguardo. Non rilassarti sulle regole della tua disciplina. Non abbassare la guardia. Neanche ai giorni 90. Continua a fare quello che stai facendo.
Ho usato il porno per troppo tempo. Ho iniziato a guardarlo quasi 11 anni fa. Quando hai accumulato così tanto slancio e aggiunto così tanto carico, diventa difficile applicare i freni al treno. Mi ci è voluto più di un anno per mantenere una serie così lunga. Peggio di quanto l'ho guardato, quando ci guardo indietro, mi vergogno di più che cosa Ho guardato. Lo spazio ha fatto veramente rendersi conto di quanto sia disturbante e anormale.
Spero che questo ti aiuti tutti. Scrivere questo in basso è stato un grande promemoria anche per me.
LINK - Rapporto 90 giorni: miglioramenti, cosa ho imparato e tecniche che mi hanno aiutato di più
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