Quando la mia ragazza ha scoperto per la prima volta la mia dipendenza 3 anni fa (durava da circa 10 anni), mi ha detto che avremmo potuto sposarci solo se avessi potuto rinunciare al porno e alla masturbazione per un anno. Ho provato a fermarmi, ma ho costantemente fallito. Tuttavia, lo scorso gennaio (inizio del mio ultimo anno al college), alcune cose sono cambiate:
- Abbiamo iniziato a parlare di matrimonio più apertamente e ho cominciato a vederlo come una possibilità reale. Mentre prima potevo dire "oh, beh, non mi sposerò presto", ho iniziato a rendermi conto che sarebbe stato davvero qualcosa che mi sarebbe piaciuto l'anno successivo.
- Ho confessato a un prete (siamo cattolici) e ho condiviso la mia lotta con lui in modo molto dettagliato. Era paziente e ascoltava bene. Non ricordo cosa ha detto, ma essere in grado di condividere la mia lotta con qualcuno che apertamente mi ha aiutato molto.
- Ho seguito un corso di psicologia sull'autocontrollo. È stata una delle migliori lezioni che abbia mai seguito perché mi ha insegnato il concetto di esaurimento, ovvero che la tua forza di volontà è come un muscolo. Quando lo usi troppo, si stanca, motivo per cui è più facile ricadere la notte dopo il lavoro, quando sei stanco. L'apprendimento di questo mi ha aiutato a strategie ed evitare ricadute.
Sono passati 6 mesi da quando mi sono confessato e ho iniziato il conteggio, ed è anche la prima volta che scopro questa comunità. Mi sento anche come se stessi lentamente ricadendo e tornando su alcuni dei siti in cui andavo. Non sono ancora andato su nessun sito porno hardcore (e non voglio!), Ma temo che se continuo a seguire questa linea, prima o poi scivolerò. Ma sono determinato ad arrivare all'anno! Non sarà facile, ma dopo 10 anni di dipendenza dal porno e dopo 5 anni di masturbazione, vincerò questo.
In genere mi sono sentito benissimo perché non sono più incatenato a questa dipendenza che mi ha fatto sentire una merda negli ultimi 10 anni ogni volta che sono scivolato. Mi sento come se avessi più controllo su me stesso e sulle mie decisioni, e mi sento come se avessi molta più chiarezza mentale.
Ci scusiamo per il lungo post! Ho solo bisogno di togliermelo dalla testa.
Inoltre: AMA sulla psicologia dell'autocontrollo!
LINK - GF ha detto che potremmo sposarci solo se potessi andare alla NF per un anno. 6 mesi oggi.
By magickero
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