I miei primi 10 fattori che mi hanno davvero aiutato a superare i 90 giorni:
- Installa un filtro web / un blocco dei siti web (ho scelto CovenantEyes)
- Sii responsabile (qualcuno nella vita reale) con cui non puoi parlare e con cui camminare in questa battaglia
- Elimina tutte le sostanze pornografiche da telefono, PC, ecc.
- Se necessario, esegui il downgrade del telefono per un po 'di tempo se sei troppo tentato (l'ho fatto per 8 mesi)
- Mantieni qualsiasi tecnologia in uno spazio pubblico (sala lounge) altrimenti potresti essere troppo tentato nella tua stanza, da solo.
- Conosci il tuo nemico: scrivi una storia quando tutto il PMO è iniziato per te (scuola superiore, ecc.) E guarda la tendenza (quando e dove cadi nel PMO e perché lo faccio? Mi sento solo? Stanco? Annoiato? Gli esami di studio sono in corso quindi voglio procrastinare?
- Sappi che il piacere che provi per un po 'non vale i sentimenti di dolore, sconfitta, vergogna, senso di colpa e imbarazzo che segue. Pesare il vero costo prima di scendere su quella strada del PMO.
- Ricerca questo argomento su PMO, trova siti Web, blog, video: impara a comprendere la mente ei comportamenti degli umani in quest'area, le dipendenze e gli effetti negativi del porno sulla mente e sulla vita.
- Non fare promesse vuote dicendo "oggi è l'ultima volta in assoluto" perché sei in costruzione e siamo tutti in viaggio, sii reale con te stesso e mantienilo semplice.
- Non farti ingannare, non cercare di trattenere il PMO o i nomi delle ragazze o le scene che vuoi ancora guardare. Siamo tutti tentati, ma se ti aggrappi al porno, continuerà a tornare e morderti quanto vuoi all'inizio, ti respingerà dopo. Non farti ingannare.
E se sei come me, pieno di scuse, ricorda che non sei solo e che non sei l'unico al mondo a lottare con questo o cercare di superare.
Puoi farlo. È possibile cambiare. Se potessi farlo, puoi farlo anche tu. E no, non è stato facile. Ma una vita senza PMO, per quanto gustosa possa essere al momento, non ne vale la pena ei benefici sono molto migliori senza quella spazzatura.
Goodluck a tutti voi e spero che almeno una persona possa leggere questo e si senta autorizzata e abilitata a continuare a cambiare vita.
LINK - 90 GIORNI: SAGGEZZA E COME VINCERE
by Kubienski
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