Sono solo un ragazzo medio, come tutti voi. Se posso farlo e avere successo ... puoi farlo anche tu. Lo so. Volevo solo condividere ciò che ho pubblicato nel mio diario per celebrare i 90 giorni:
Qualche consiglio mentre ripenso a oltre 90 giorni: continua il corso. Guardatevi l'un l'altro. Fuggi dai grilletti. Trova delle buone attività alternative. Implementa un serio programma di esercizi. Cerca un centro spirituale per concentrazione e forza. Scrivi i tuoi progressi e le tue sfide. Leggi alcuni altri giornali per trovare ispirazione e forza. Trova un paio di buoni amici per responsabilità e sostegno. Applica il "test della moglie". Fai una sorta di meditazione / yoga. Queste sono alcune delle mie pratiche che mi hanno aiutato ad arrivare qui.
Alcuni risultati dopo i giorni 90:
- Calma.
- Pace.
- Abbassa i livelli di ansia.
- Nessun senso di colpa per mia moglie.
- Nessun sentimento di indegnità nei confronti di colleghi, familiari e amici.
- Più forte fisicamente.
- Allenamenti migliorati ... resistenza e forza.
- Più energia.
- La depressione continua e di basso grado si è risollevata.
- La creatività è tornata.
- La testa è più chiara.
- Più fiducioso e ottimista intorno agli altri.
- Migliori "interazioni" con mia moglie.
- Migliore capacità di connettersi emotivamente con mia moglie.
- Momenti più affettuosi con mia moglie.
- Notti di sonno più piene ... riposati meglio. Può alzarsi prima con l'energia per il giorno a venire.
- Nel complesso più fiducioso.
- Più forza interiore per affrontare le sfide ... invece di correre verso il PMO come mia fuga.
- Spiritualmente rinnovato.
- Non mi sento come se stessi nascondendo sempre qualcosa.
- Non c'è bisogno di avere sempre paura della scoperta.
- Sentiti più degno davanti a Dio ... perdono.
- Liberarsi dalla dopamina (dico "liberarsi" perché penso che abbia ancora un po 'di presa ... e ho bisogno di continuare a scuotere la sua presa)
Potrei aggiungere di più di tanto in tanto. Tuttavia, questa lista è un buon inizio di quello che sto vivendo quando mi libero da P e riavvolto / riavviato / rinnovato il mio cervello!
Possano gli stessi risultati da celebrare e condividere!
Grazie a tutti di nuovo. La comunità contribuisce veramente al successo del processo. Quindi, la mia vittoria è una vittoria condivisa! Ho provato molte volte da solo e non sono mai arrivato così lontano!
Ho resettato il contatore e aggiunto altri 90 giorni. Lo faccio con emozioni contrastanti. Mi è piaciuto vedere quel grande segno di spunta lì. Ma, allo stesso tempo, è bello vedere i prossimi 90 e andare avanti sapendo che è possibile… e con il tuo supporto, ce la farò!
LINK - Aggiornamento di 2015 giorni di Jim90
by Jim2015
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