Recidiva dopo 35 giorni (no P, solo MO); lezioni imparate

Questa è solo una delle milioni di storie, e non la più estrema che abbia mai visto qui. Lo metto su carta principalmente per me, ma lo metto qui perché potrebbe aiutare qualcun altro.

Ho guardato il porno dalla fine delle scuole medie / inizio delle superiori (2006 o 2007-ish), ed ero un utente pesante ma avevo anche il controllo su di esso - non era un intrattenimento più malsano per me che guardare TV, o almeno non sembrava così. Quando mi sono trasferito in una camera doppia al college, l'ho tagliato quasi del tutto (e ho anche ridotto molto il MO) e non l'ho perso particolarmente.

Ha iniziato a diventare un problema per me intorno all'inizio del 2013, quando ero in una relazione insoddisfacente con una ragazza che aveva molti problemi mentali e fisici riguardo all'intimità sessuale. Non la biasimo affatto per questo: oltre a problemi preesistenti con la salute mentale e l'immagine del corpo, un ex fidanzato l'aveva aggredita sessualmente. Quindi sono stato SEMPRE estremamente attento al consenso e mi sono fermato proprio quando me lo ha detto, perché non sono uno stupratore o un verme. Ma resta il fatto che ero pazzo di lei e mi sono rivolto al porno come sfogo sessuale che non stavo ottenendo con lei.

Il porno non aveva il pieno controllo della mia vita - andavo comunque a lezione e avevo una vita sociale - ma è passato da una fonte di intrattenimento al mio vizio preferito e alla mia principale liberazione sessuale molto rapidamente. All'inizio mi ha solo fatto male rendendomi disinteressato a perseguire relazioni nella vita reale, ma nell'estate del 2014 ero precipitato in una grave depressione che ha danneggiato i miei compiti scolastici, le prestazioni lavorative e la vita sociale, e mi ha portato in terapia per alcuni mesi. . Il mio strizzacervelli è stato fantastico e mi ha aiutato molto, ma avrebbe sempre spazzato via le mie preoccupazioni su quanto porno stavo guardando. Era convinto, giustamente, che avessi un'etica del lavoro puritana malsana, ma pensava che le mie preoccupazioni sul mio utilizzo del porno fossero una conseguenza di questo e che fossi troppo duro con me stesso.

Ho fatto alcuni brevi sforzi per iniziare NoFap; il più lungo sono durato come 5 o 6 giorni. Sono uscito dal peggiore della mia depressione, lentamente, ma stavo ancora guardando un sacco di porno.

Tra il college e il mio nuovo lavoro in un'altra città, sono rimasta a casa per un mese. Avevo programmato di andare al bar con i miei amici una sera, ma per un colpo di fortuna, tutti se ne sono andati, tranne una ragazza che conoscevo al liceo ma che non vedevo da 4-5 anni. Per farla breve, abbiamo finito per fare sesso quella notte, anche se ho avuto un momento impossibile per raggiungere l'orgasmo, ed ero piuttosto disimpegnato altrimenti (non ha aiutato il fatto che ero ubriaco e avevo il PMO prima quel giorno). Ma ci siamo visti ancora un paio di volte prima che me ne andassi e rimanessi in contatto, e due mesi dopo siamo ancora insieme.

Ho iniziato il mio lavoro ad AmeriCorps a luglio, che in pratica mi ha costretto a tornare in NoFap: abbiamo vissuto 16 in una stanza durante l'allenamento e l'accesso al porno tramite il WiFi fornito dal governo federale è verboten. Quando ho visitato la mia fidanzata per un fine settimana, il sesso è passato da qualcosa di bello a assolutamente fantastico (entrambi abbiamo notato la differenza) e non ho avuto problemi a scendere.

Qualche giorno fa, oltre i 30 giorni, ne ho ficcato uno sotto la doccia. Non c'era nemmeno una buona ragione per questo; Non mi sono agitato né mi sono sentito obbligato a farlo. Mi è proprio piaciuto. L'ho fatto di nuovo due volte nei due giorni successivi. Ma sono tornato di nuovo sul piano NoFap a partire da oggi e sono perfettamente fiducioso di poter andare avanti indefinitamente se lo voglio. E, vivaci Snapchat con la mia amica IRL a parte, non guardo il porno da luglio. Potrei tornare indietro un giorno, quando sarò più grande e più saggio, ma mi ha fatto molto più male che bene, quindi forse è meglio se non lo faccio.

COSÌ! Ecco alcune note verso un'immagine della mia esperienza NoFap finora: -Devi davvero smettere. Ho detto che ero praticamente costretto a fermarmi, ma avrei potuto continuare ad andare con il PMO se volevo davvero, con la magia dei box da bagno e 3G internet. Ma sapevo che era giunto il momento.

-Sento un po 'più di energia, e proprio questa settimana ho preso il mio ultimo Wellbutrin (antidepressivo), che onestamente mi aveva aiutato molto quando mi sentivo come se fossi irreprensibile. Avevo programmato di smetterla prima di NoFap - c'è un lungo processo di svezzamento per prevenire il ritiro - ma è bello chiudere finalmente il libro su quella parte della mia vita.

-Il sesso è passato da un'esperienza orientata alla vista a un'esperienza per tutto il corpo per me. Tutto sembra molto meglio da quando ho smesso di guardare il porno. Sento anche un livello di connessione con la mia ragazza che non ho mai notato prima durante il sesso, e per quanto sia meravigliosa, penso che sia principalmente perché sto concentrando tutta la mia sessualità su di lei ora, qualcosa che non ho mai realizzato. con qualcuno dei miei ex.

-La mia pelle si è schiarita un po ', ma dubito che sia biologico. Più probabilmente, ho semplicemente usato un po 'della mia energia in più per stare più attento all'igiene personale e fare il bucato regolarmente, due cose che sono andate molto male quando ero depresso.

-Non so se NoFap ha migliorato i miei numeri di panca. Probabilmente no. Ma ancora una volta, l'energia extra mi ha reso più facile allenarmi regolarmente.

- A parte il tempo risparmiato dal non guardare il porno, penso che l'astensione dal PMO abbia ridotto il tempo che mi sento propenso a spendere sul computer in generale. Dopo lo sdrucciolevole, quella sensazione spudorata è stata meglio tranquillizzata girando sul resto di Internet.

-Potrei aver saltato la festa occasionale o rimandato di qualche minuto i compiti per il porno, ma la maggior parte delle volte ero molto funzionale quando guardavo troppo porno. Pensa all'alcolista che fa bene il suo lavoro, si prende cura dei suoi figli, è molto rispettato dai suoi amici e colleghi e beve una confezione da sei ogni sera mentre lo fa. Essere dipendenti e avere la tua merda insieme non si escludono a vicenda. Non ti dirò cosa fare, ma se guardi molto porno, potrebbe valere la pena riesaminare quanto controllo hai DAVVERO su di esso.

E se sei arrivato fin qui, grazie per la lettura.