Sono uscito dai riflettori aggiornando il mio viaggio NoFap negli ultimi due mesi, ho pensato di fare un post dedicato alla condivisione del mio risultato di 6 mesi. Ecco qui. Dall'inizio…
Prima di NoFap, soffrivo di episodi depressivi dolorosi associati all'ansia sociale. Mentalmente non stavo bene e il suicidio era un pensiero che dominava la mia mente quotidianamente. Pensavo che fosse così la mia vita per il resto della mia vita. Indipendentemente da quello che stavo facendo, ero sempre tutto nella mia testa, vivo nella mia mente, invece di sperimentare ciò che stava accadendo intorno a me. Avevo provato molti farmaci e ricevuto consulenza settimanale, ma non mi ha aiutato a superare i miei problemi mentali.
Alla scoperta di NoFap ...
Mi sono imbattuto in un video di YouTube consigliato con un titolo da qualche parte sulla falsariga di `` Non ho fappato in 6 mesi ''. Ero titubante nel guardarlo ma sono andato avanti. Era fondamentalmente un ragazzo che condivideva il feedback sull'inosservanza del PMO dalla sua vita e sui benefici che cambiavano la vita che aveva sperimentato. Ricordo di aver pensato dopo aver visto il video come non potrei vivere senza PMO, non potrei immaginare la vita senza di esso. Ho pensato, questa è la mia ultima risorsa nel tentativo di riportare la mia vita in carreggiata, è stato il mio colpo migliore e credo che l'unico colpo rimanente, quindi ho iniziato il mio viaggio NoFap come lo chiamano.
Ricadute ...
Ho iniziato ufficialmente a provare NoFap il 3 gennaio 2017. In seguito sono ricaduto solo 11 giorni dopo, il 14 gennaio. Sono ricaduto ancora una volta il 18 gennaio e da allora sono stato pulito. Credo che chiunque stia combattendo una dipendenza a lungo termine dal fappare e dai bordi al porno ricadrà un paio di volte e diventerà più forte e imparerà dalla ricaduta per mantenere un impegno più potente nel processo.
L'impatto del porno sulla tua vita ...
Viviamo in un mondo fantastico quando la nostra mente è esposta a immagini pornografiche, altera in peggio le nostre aspettative sessuali, quindi quando arriviamo alla vera esperienza di fare sesso, le nostre aspettative sono sbagliate. Il porno può influire ampiamente sul proprio stile di vita. Solo alcuni dei tanti che molto probabilmente sperimenterai se fai il PMO: smetterai di goderti le piccole cose della vita, potresti perdere interesse per un hobby che una volta amavi, potresti sentirti senza speranza e solo, avere un'opinione negativa verso la maggior parte delle cose , stanco e affaticato quando non hai svolto attività fisica. Se guardi il porno e provi alcuni di questi per motivi inspiegabili, allora il porno è più che probabile la causa. A lungo termine, il porno provoca squilibri chimici nel cervello e questo è un grosso problema. Questi squilibri chimici sono causati dalla ripetizione di guardare porno, masturbarsi e poi orgasmare. Il nostro cervello contiene una sostanza chimica di ricompensa chiamata "dopamina" ed è responsabile di renderci felici e sentirci bene. Ad esempio, scegliere un biglietto vincente su una tombola; la dopamina ci fa sentire felici ed entusiasti di vincere un premio. Anche socializzando, quando parliamo con le persone, viene rilasciato un po 'di dopamina, che ci fa sentire bene mentre parliamo e ci facciamo una risata. Quindi, mentre guardiamo il porno, i nostri livelli di dopamina aumentano e si elevano a livelli stupidamente alti che naturalmente non dovrebbero incontrarsi, e poi una volta raggiunto il climax, crolla, ecco perché vogliamo spegnere il porno quasi istantaneamente e sentirci leggermente in colpa o rimpiangere dopo aver finito. Il bordo è estremamente dannoso per il cervello e gli squilibri chimici, danneggia gravemente i recettori della dopamina; sei fondamentalmente sull'orlo dell'orgasmo e stai prolungando la sensazione "alta" dell'orgasmo, è molto malsano. Nel tempo, il PMOing continuerà ad avere una nuova linea di base per i tuoi livelli di dopamina, inferiore a quello che dovrebbe essere, e questo è il motivo per cui ci sentiamo ansiosi, smettiamo di goderci le piccole cose, ci sentiamo depressi e senza speranza e tutti questi orribili sintomi. Perché ti senti stanco e affaticato quando sei dipendente dal porno? Perché il tuo corpo sta riproducendo tutto quello sperma il giorno successivo dopo che hai fatto il PMO ieri sera.
6 mesi senza PMO ...
Bene, eccomi qui, 6 mesi senza PMO. La mia esperienza di vita è piena di bontà, onestamente, il modo migliore per descriverla è che mi sento REBORN, ecco com'è. Un nuovo me. Ricollegandomi a come ero in precedenza a NoFap, la mia vita era in un brutto posto. Non potevo parlare alle ragazze o avvicinarmi alle ragazze, le temevo. L'attività vergognosa che facevo ogni sera, cioè il PMO, era responsabile di questo. Ho un atteggiamento più "pronto a partire". Svegliarsi la mattina è più facile. In realtà esco più che stare dentro. Elevata fiducia. Pelle più chiara. Senza ansia. Noto le piccole cose nella vita e mi fanno sorridere. Capisco le cose meglio e più chiaramente. Maggiore chiarezza mentale e nessuna nebbia del cervello. La lista potrebbe continuare all'infinito. Smettere di porno è la soluzione e avrai una vita follemente più riuscita e più sana senza di essa. Noi come esseri umani non siamo costruiti per resistere agli impatti che il porno ha su di noi. Ti trascinerà sempre giù finché continui a farlo. Non è necessario e non ne abbiamo bisogno nella nostra vita.
Grazie per aver letto il mio post e rimani impegnato, non abbassare mai la guardia indipendentemente dai tuoi progressi e non guardarti mai indietro. Il forum NoFap è qui per aiutarti ed è un ottimo strumento da usare quando hai difficoltà. Unisciti a me nel lato più luminoso della vita e QUIT PORN FOREVER.
LINK - 180 Days of No PMO
by Redbox
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