Finora sono su 450 giorni di Nofap. I seguenti passaggi mi aiutano molto nei primi giorni:
- digiuno intermittente,
- Da allora ho abbandonato completamente i social media. I primi giorni sono davvero difficili,
- Ho anche impostato il controllo genitore sul mio iPhone. Aiuta davvero molto perché il telefono offre un accesso molto rapido ai siti porno.
Le palline blu sono dolore all'inizio. Quando ho raggiunto i 60 giorni circa ho iniziato ad avere linee piatte, è lì che la tua mente si spegne, nessun desiderio sessuale e sensazione di rabbia. Ho avuto flatline per quasi 6 mesi.
I vantaggi sono reali:
- il contatto visivo migliora, specialmente quando parlo con le ragazze, mi piace guardare i loro occhi, mi dà una sensazione di felicità
- Dormo per meno ore e mi sento bene
- la mia fiducia è aumentata, l'ansia sociale è sparita
- e finalmente mi piace parlare con le ragazze poiché non le guardo più come oggetti sessuali,
Il viaggio continua ancora. Spero che questo ti dia un po 'di incoraggiamento, perché se posso farlo, sono abbastanza sicuro che tutti gli altri possano farlo.
LINK - Quasi 450 Days of Nofap (Riepilogo rapido)
by zyadbenassi7
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