476 Days In It Happened: I Lost My Virginity su 30

Non vedevo l'ora di dirtelo ragazzi. Senza NoFap questo non sarebbe MAI successo. Vi devo la vita, ragazzi.

L'ho incontrata online. Abbiamo avuto una dozzina di appuntamenti e penso di aver trovato l'amore della mia vita. Lei è bellissima. Ho provato ad appuntamenti online dozzine di volte prima, ma sempre fallito. Questa volta le cose erano diverse. È come se le ragazze potessero capire che ero diverso attraverso il computer.

Anche le date erano diverse. Non ero questa palla di ansia che porta a un appuntamento a cena così imbarazzante che i tavoli accanto a noi hanno notato. Ero ancora nervoso ... ma mi è sembrato diverso. L'energia proveniva da un luogo positivo.

Alcune parole di saggezza per quelli là fuori che stanno lottando.

• Continua ad andare dopo. Ho fallito probabilmente per un anno e mezzo prima di ottenere la mia attuale striscia.

• Meditare. Inizia piccolo. Ero solito provare e meditare per lunghi periodi di tempo. Mi ha portato a non essere entusiasta di ciò. Inizia in modo superfluo, come cinque minuti, e concentrati a farlo ogni giorno. Impara ad amarlo. Quando lo ami, aumenta il tempo.

• Imparare. Ci sono alcuni programmi davvero buoni là fuori per battere la dipendenza. Fanno una grande differenza. Trascorrere un po 'di tempo ogni giorno l'apprendimento ti tiene nel giusto spazio, mantiene alta la motivazione e previene la fiducia. Ho passato la maggior parte dei programmi NoFap là fuori. TestFap mi ha insegnato come usare la terapia cognitiva comportamentale per combattere gli impulsi. La CBT ha reso "facile" combattere gli impulsi. Lezione di Havard sulla psicologia positiva mi ha insegnato che la felicità porta al successo e non viceversa. Poi mi hanno dato strumenti empiricamente testati per aumentare la mia felicità.

• Trova le piccole cose che puoi padroneggiare. So che suona un po 'strano ... ma il successo porta al successo. Ho iniziato a imparare la chitarra, Linux e il giardinaggio mentre ero su NoFap. Quando vedi una pianta crescere o suoni una nuova canzone o impari qualcosa di nuovo. Festeggiarlo. Inizi a sentirti come se stessi vincendo sempre. Si riversa in NoFap.

Alcuni degli altri vantaggi:

• Rido molto di più. Ho sempre amato guardare gli speciali comici. Rido 3-4 volte di più alle stesse offerte speciali.

• I miei allenamenti in palestra sono INTENSI. L'intensità extra si è manifestata nel corpo più sexy. La ragazza mi fa sempre i complimenti.

• Non temo conversazioni impegnative. Avevo paura di farmi valere in riunioni al lavoro. Ora mi maneggio con sicurezza.

• La mia pelle sembra migliore. È difficile da spiegare dato che non avevo davvero l'acne ... ma la mia pelle sembra più vibrante. Una ragazza con cui lavoro mi ha chiesto quali prodotti per il viso utilizzo.

• Sono più felice. Prima non ero depresso ... ero un po 'insensibile. Mi sento molto più vivo.

• Non sono sempre stanco. Dormivo sempre. Nasi costanti. Sempre stanco.

Sarei in un brutto posto se non fosse per trovare NoFap. Grazie ragazzi.

Sono più che felice di rispondere a qualsiasi domanda!

I momenti più difficili sono subito dopo una ricaduta…. soprattutto se la tua motivazione è bassa.

Mi sono trovato a fare alcune cose abbozzate a metà strada visitando alcuni subreddits che erano noti per avere contenuti NSFW o guardare il gioco dei troni. L'ho capito mentre si registrava e si adattava.

Mi sento come se ci fossero così tanti adolescenti qui (è una buona cosa. Vorrei averlo scoperto quando avevo 17 anni. Sarebbe stato molto più facile prendere a calci)

Non sono esperto di meditazione. Mi sembra di capire che il vagabondaggio sia buono…. è l'opportunità di praticare la consapevolezza. Se la tua mente fosse perfettamente chiara, non avresti bisogno di meditare :)

Impara come affrontare gli impulsi, non limitarti a dire No. Anche dire No con forza di volontà è sbagliato. La forza di volontà è come un muscolo. Alla fine, si stancherà e quando sarà stanco non sarai in grado di combattere l'impulso. Google CBT: è il modo più efficace che ho trovato. Ci sono molti video di YouTube su di esso. Praticamente ti insegna come contestare i pensieri nella tua mente. Mentre cambi il tuo pensiero più e più volte ... alla fine gli impulsi cambiano. Dire "No" più e più volte non cambia il tuo modo di pensare ... è come dire di non pensare all'elefante rosa nella stanza.

Non è che tutto vada via se sbaglio… ciò che conta è che torno di nuovo a cavallo velocemente.

Non sono una calamita per le ragazze. Il mio consiglio sarebbe questo però. Alle ragazze piacciono i ragazzi che hanno la loro merda insieme. Non l'ho fatto. Ho iniziato a sistemarmi e le cose sono migliorate.

[Ci siamo incontrati su] eHarmony:) Non penso che funzioni per le persone che non sono serie. Ci sono anche molti cristiani lì (non è una brutta cosa ... ma sono ateo). Le persone lì vogliono relazioni, non storie di una notte.

[Ero dipendente per] anni 13ish.

[Com'è stata l'esperienza?] È difficile da descrivere. Non è sopravvalutato. Lo amavo. Ma l'ho messo su un piedistallo.

C'è di più nel nofap oltre ai "superpoteri" il porno non è salutare per la tua mente e il tuo corpo come il fumo.

Pratico la trasmutazione regolarmente.