Ciao,
Quindi questa è la prima volta che raggiungo 30 giorni di Nofap.
La storia sul retro e il motivo per cui inizio nofap è davvero lunga, mi dispiace per quello. Volevo condividerlo ancora e andare un po 'nei dettagli. Il motivo è che conosco molte persone che lottano e ho attraversato il momento peggiore della mia vita, ma non mi sono mai sentito meglio di come oggi. Mi sono sentito senza speranza per qualche tempo; Non sono riuscito a vedere alcun motivo o bene nella mia vita per qualche tempo. Ma guarda! Anche se la merda può sembrare senza speranza ora, c'è ancora speranza!
Perché l'oggi e il passato dovrebbero essere gli stessi del mio (tuo) futuro?
I vantaggi che ho ottenuto su Nofap:
- Concentrarsi molto meglio.
- Più motivato
- Più a mio agio e sicuro di me.
- Mi interessa molto meno di ciò che la gente pensa di me (può più facilmente dire alla gente ciò che penso, e non importa se non sono d'accordo con me).
- Più energia.
- Molto più felice.
- Mi interessa di più delle persone.
- E per coloro che si chiedono, sì, ho provato un po 'più di attrazione femminile. Ma immagino che sia il risultato di tutto quanto sopra.
È importante ricordare che avrai ancora dei brutti giorni mentre sei su Nofap (siamo umani con sentimenti), ma la tua vita migliorerà molto la maggior parte del tempo. Anche i benefici possono arrivare in momenti diversi del viaggio per le persone, alcuni potrebbero sentirne molti all'inizio, altri hanno bisogno di più tempo. Ma non arrenderti; ne vale la pena a lungo termine.
I miei consigli per altre persone su Nofap:
Ho provato Nofap alcune volte prima. Le mie tre serie migliori sono: 1. Serie corrente, 2. 21 giorni e 3. Giorni 16. Ho anche altre strisce più brevi.
Sulle strisce prima di questo, non mi sono mai dato una buona ragione per cui dovrei farlo. Non mi importava abbastanza di come fosse andata. In questa serie attuale mi sono dato una forte ragione che mi rende davvero motivato a raggiungere l'obiettivo.
-Se senti il bisogno, spegni il tuo computer / telefono.
-Vai fuori / un posto dove non puoi PMO.
-Chiama un amico o un familiare.
-Cold shower (Non l'ho fatto molto da solo, ma ho usato gli altri molto di più).
-Attenzione all'utilizzo di Instagram, snapchat e altri social media. Ci sono molti fattori scatenanti lì.
-Se vuoi uscire con qualcuno, ad esempio usando esca, devi stare MOLTO attento. Ho fallito molto a causa di esca: attualmente lo sto usando ma sono molto veloce quando si tratta di rimuovere le persone con immagini che possono innescare. Non sono lì solo per il sesso, voglio davvero conoscere le persone.
-Stai occupato, non essere pigro. Se sei annoiato, aumentano le possibilità di fallire.
Perché ho iniziato Nofap (e la storia di chi sono):
Per tutta la vita ho avuto una famiglia molto disponibile e un gruppo stretto di amici. Molti dei miei amici lo conosco da quando ero un bambino.
Gran parte della mia vita è stata molto attiva, ma allo stesso tempo mi è piaciuto giocare a molti giochi per computer. Non sono mai stato davvero dipendente dai giochi per computer, ma era troppo.
Allo stesso tempo, ho sempre amato la mia famiglia e i miei amici e sono sempre stata una persona che vuole far sapere alle persone cosa provo per loro, ma non mi è mai piaciuto mostrare i miei sentimenti. Per questo motivo, per un po 'mi sono sentito una merda. La mia famiglia è stata così gentile e solidale e ha mostrato così tanto amore, mentre io sono stato un po 'distante e sono sfuggito ai sentimenti attraverso i giochi per computer.
Per questo motivo mi sono sentito in colpa. Sentivo che non meritavo una famiglia e un gruppo di amici così bravi. Mi sembrava che meritassero un fratello, un figlio e un amico migliori. Non è che non li amassi, ma per molto tempo ho odiato i sentimenti. Immagino di aver avuto paura per qualche motivo. In realtà fa male solo scrivere questo perché sono pieno di rimpianti quando si tratta di questa parte della mia vita. Li ho sempre amati così tanto, ma per qualche motivo ho avuto problemi nel mostrare i miei sentimenti alle persone, anche se sono una persona davvero emotiva. Posso piangere solo guardando un film, ma quando si tratta di mostrare ciò che sento di aver avuto problemi.
Sono sempre stato bravo a scuola, ma non perché ero un bambino in gamba, ma perché ho lavorato sodo. Quest'anno ho perso improvvisamente ogni motivazione. Ho avuto problemi ad alzarmi dal letto e non mi sono alzato dal letto fino a quando non sono andato in palestra (che è stata l'unica cosa della mia vita che mi ha motivato per qualche tempo). Ho fatto dei buoni guadagni muscolari e non sono mai stato così orgoglioso di me stesso in palestra.
Poi ho incontrato questa ragazza con cui ho iniziato ad uscire. Ci credo ancora fino ad oggi che eravamo davvero perfetti l'uno per l'altro. L'ultima volta che siamo stati insieme è stata una coppia che mi ha detto che ha davvero iniziato a provare sentimenti per me. La stessa settimana ha iniziato ad allontanarmi da me e non sapevo perché. (Ma credo anche che possano esserci molte persone che si adattano perfettamente l'una all'altra).
Ciò ha creato nuovi problemi, è stata la prima ragazza che abbia mai amato, chiesto e in realtà mi sentivo a mio agio nell'esprimere i miei sentimenti. Ho perso persino la motivazione per andare in palestra durante questo periodo, la motivazione della scuola è diminuita ancora di più e non ero in grado di mangiare. Sono stato mandato dal dottore poiché non riuscivo a dormire o mangiare. (Non è stata l'unica ragione per cui tutto ciò è accaduto, ma immagino che sia stato più o meno ciò che mi ha fatto davvero irrompere in un periodo depressivo della mia vita).
Allo stesso tempo, ho iniziato a usare troppo un nootropico (legale, ma può creare dipendenza e peggiorare le cose se abusato). Ho usato il nootropico per sfuggire al dolore. Il nootropico rende le persone più felici ed energiche, quindi è stato "perfetto" per me. Inoltre ho iniziato a festeggiare molto di più, mi sono ubriacato più di quanto non sia mai stato prima o dopo nella mia vita.
Dopo un po 'di tempo mi sono allontanato di più dalle persone, ho iniziato ad andare a letto molto prima di quanto avrei fatto normalmente. Volevo solo dormire, quindi non potevo sentire alcun dolore. Vorrei piangere per dormire per mesi. Avevo perso tutto ciò che amavo, la motivazione per andare in palestra, l'escursionismo, la motivazione per stare con amici e familiari, non avrei mai voluto giocare ai videogiochi che normalmente facevo prima di andare a dormire 1 ora per rilassarmi.
I pensieri iniziarono ad entrare nella mia testa, chiedendomi se valessi qualcosa. Quando non riuscivo a esprimere il mio amore alla mia famiglia e ai miei amici e ho perso l'unica ragazza che abbia mai amato. Sapevo di dover parlare con qualcuno di tutto quello che ho passato, ma non sapevo chi. Ho cercato di nascondere il mio dolore, ma la gente poteva vedere che non ero me stesso. Normalmente ero una persona felice a cui piaceva la vita, ma poi ero completamente distrutta.
Sono stato fortunato, comunque, che entrambi i miei genitori abbiano visto che ero ferito, e così anche i miei amici. Dopo aver detto loro cosa stava succedendo nella mia vita, ho iniziato a migliorare. Mia madre e mio padre hanno iniziato a parlarmi ogni giorno ed è stato bello parlare con qualcuno. Avevo anche amici intimi che mi hanno aiutato a superare questa tempesta di merda.
In seguito ho anche incontrato casualmente la ragazza con cui uscivo. Le ho detto come mi sentivo e lei mi ha detto perché era distante da me. Mi ha detto che mi amava davvero, ma era troppo presto per iniziare una relazione a distanza, dato che stavamo entrambi per traslocare. Ma abbiamo deciso di essere ancora amici e di mantenere i contatti. Siamo ancora amici oggi e abbiamo ancora contatti, siamo stati anche in giro un paio di volte dopo la "rottura". Ha davvero significato / significa molto per me che non sono solo un ragazzo con cui ha interrotto il contatto. Ma in realtà ci preoccupiamo ancora l'uno dell'altro, insieme o no.
Dopo un po 'di tempo, mi sento molto meglio. Ora sono me stesso, non faccio festa molto e il mio uso eccessivo del nootropico è cessato. Non bevo più ubriaco di merda, ora bevo molto poco quando sono alle feste e mi piace stare con la gente.
Ho anche una relazione più forte con i miei amici e la mia famiglia. Parlo con loro ogni giorno, anche se adesso vivo in un altro posto.
Nofap ha anche aiutato molto nel processo. Non avevo nulla da perdere ricominciando. Sono di nuovo me stesso, sono felice nel controllo e ho molto più tempo per supportare e aiutare gli altri oggi. Sono cambiato così tanto dopo tutta questa merda. Sono diventato una versione molto più forte di me stesso, ma voglio ancora migliorare! Ma sono anche un po 'più pronto a farlo tornare al gioco degli appuntamenti, con cui ho avuto dei momenti difficili. Voglio condividere la mia felicità con qualcuno:,)
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