Sono un maschio di 18 anni e faccio il PMO da quando avevo circa 12 anni. Ho iniziato NoFap per la prima volta intorno a giugno 2018. Le mie serie di solito sono durate 1-2 settimane, due di loro sono durate circa 30 giorni e quest'ultima che è ancora in corso è attualmente a 90 giorni. Qui parlerò di alcuni dei vantaggi che ho sperimentato e ti dirò anche alcuni suggerimenti su come sono arrivato a 90 giorni.
VANTAGGI:
- Maggiore fiducia: Questo è probabilmente il più grande per me. Prima di NoFap ero molto socialmente preoccupato, specialmente per le donne. Negli ultimi giorni di 90 parlare con loro non è stato un problema. Ora sono fiducioso in ogni situazione. Ho anche avvicinato alcune donne alle feste.
- Attrazione aumentata: Va bene, quindi non ho mai avuto interazioni con le donne prima di NoFap, ma negli ultimi mesi questo è cambiato un po '. Ho frequentato diversi appuntamenti e sono anche andato abbastanza vicino con una ragazza, ma purtroppo non ha funzionato. + Ora sembra che le persone vogliano parlare e uscire con me.
- quiete: Mi sono sentito molto calmo ultimamente. Di solito subivo enormi attacchi di ansia prima dei test e delle date, ma ora è quasi completamente sparito.
- Felicità, euforia ed energia: Non c'è molto da spiegare qui. Mi sono sentito benissimo negli ultimi mesi. La vita è meravigliosa!
COME ARRIVARE AI GIORNI DI 90:
- Esci di casa: Ogni volta che qualcuno ti invita a uscire, fallo. Non hai niente da fare un venerdì sera? Invita alcuni amici ed esci. Devi solo stare lontano dalla completa privacy il più possibile. Anche una breve passeggiata fuori può diminuire il bisogno se ne hai uno.
- Meditazione: Questo è enorme. La meditazione ti aiuterà con l'autocontrollo e sarai in grado di impedire che alcuni impulsi si trasformino in PMOing.
- Docce fredde: Hai voglia? Fai una doccia fredda e ti assicuro che andrà via.
- Allenarsi: Con l'allenamento in pratica metti le tue energie nell'allenamento fisico invece che nel PMOing. Aiuta molto
- Inseguitore fisico: Questo è stato probabilmente il più grande per me. Ho disegnato un tracker fisico di 90 giorni sul retro del mio diario. Non so perché, ma mi ha davvero aiutato a superare alcuni dei miei giorni difficili.
Non posso credere di essere davvero qui. 90 giorni! 3 dannati mesi! E non ho intenzione di smetterla presto. Sii forte!!
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