Ciao a tutti, oggi sono 108 giorni liberi dal porno, voglio dire che questa cosa funziona davvero e mi ha davvero cambiato come persona e mi ha aiutato in molte cose, sono solo 108 giorni porno gratis anche se mi sono masturbato forse 7 volte in quei giorni 108 (senza porn ofc), ma anche l'uomo è un successo per me perché prima di apprendere su nofap stavo guardando il porno e masturbavo almeno 3 volte al giorno. Penso che il porno sia il vero nemico qui perché mi sento molto meglio e sento molti benefici anche se mi masturbo ancora. Oggi resetterò il mio contatore e inizierò le mie nuove sfide dove eviterò tutto anche la masturbazione per i giorni 90 e per vedere se avrà ancora più benefici positivi per me. Ma comunque voglio riassumere quello che è successo durante quei giorni 108:
1. La depressione è scomparsa - Questa è una prima cosa che ho notato perché prima del nofap mi trovavo in un luogo molto buio e depresso e ora posso dire che questo ha curato completamente la mia depressione, ho cambiato anche molte altre cose in me stesso (ho iniziato a fare esercizio , meditare, evitare alcol, tabacco, droghe, caffeina e mangiare sano) quindi penso che anche quelle cose mi abbiano aiutato, ma sento che nofap mi ha guarito all'80% perché credo che la ragione della mia depressione fosse la dipendenza dal porno.
2. Mente chiara - Non so se questo sia a causa del nofap ma amico mi sento molto più chiaro nella mia testa, non ho affatto la nebbia del cervello, quando ero dipendente dal porno mi sentivo così tanto disordine mentale e tbh mi sono sentito a volte stupido, ma ora sento davvero che le mie capacità cognitive stanno migliorando.
3. Più motivazione - Mi sento così motivato a realizzare molte cose nella mia vita. Prima di iniziare a nofap ero pigro, giocavo ai videogiochi e guardavo il porno tutto il giorno e non avevo obiettivi nella mia vita, ma non appena ho deciso di cambiare qualcosa nella mia vita, una cosa tira l'altra e non appena sono migliorato una cosa (in questo esempio ho smesso di guardare il porno) e ho visto i benefici che ne derivavano mi sono sentito come se non dovessi cambiare qualcos'altro che è male per me nella mia vita. E ora ho sviluppato una sorta di passione per il miglioramento personale e lo sviluppo personale e sto facendo tutto il possibile per migliorarmi ogni giorno.
4. Riduzione dell'ansia sociale - Ora il problema dell'ansia sociale è che nofap non ha davvero curato la mia ansia sociale, ma l'ha ridotta molto. Probabilmente è perché la causa della mia ansia sociale non era il porno, è qualcos'altro ma il porno peggiora molto i sintomi dell'ansia sociale, sono davvero un ragazzo socialmente ansioso ma quando guardavo il porno la mia ansia sociale era 9 (usando il scala da 1 a 10) ma ora sento che è come 4. Probabilmente è perché nofap aumenta la tua fiducia e per quanto riguarda l'ansia sociale è letteralmente: ansia sociale = bassa fiducia e quando nofap aumenta la tua sicurezza riduce la tua ansia sociale, ma per farlo curarmi ho bisogno di trovare metodi diversi ma evitare il porno è sicuramente la prima cosa che devo fare.
Quindi riceverò molte critiche qui, ma penso davvero che la masturbazione da sola non sia affatto una brutta cosa a meno che forse non sia compulsiva, ma la masturbazione con moderazione non farà alcun danno secondo me.
Questo è tutto quindi se hai domande e stai lottando con la dipendenza dal porno e la depressione, sentiti libero di contattarmi perché ero nello stesso posto quindi forse potrei aiutare
LINK - 108 giorni gratis!
by j0hnd0e
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