È davvero bello sapere che il porno non è più nella mia vita. Una delle migliori decisioni che puoi prendere per migliorare il tuo benessere generale è prendere a calci un'abitudine del porno e non guardarti mai indietro. È come riprendersi una parte enorme della tua vita che ti è stata rubata.
Da quando ho abbandonato il porno sono diventato più attivo iniziando a fare jogging, sono diventato più concentrato e ho iniziato a prendere i miei studi più seriamente (difficile studiare quando ogni 5 minuti stai riproducendo scene porno nella tua testa lol) e, soprattutto, sto ora molto più fiducioso nelle mie interazioni sociali poiché non ho più la vergogna / colpa del porno che incombe su di me. Questi sono appena fuori dalla mia testa, ma nel complesso mi sento più vivo!
Non è mai troppo tardi abbandonare una cattiva abitudine e ti ringrazierai per questo. Continua a combattere la buona battaglia !!
LINK - 100 giorni Porno gratis!
by r1chard_93
POST INIZIALE - Calciare quell'abitudine del porno inizia tutto con un cambiamento nella tua mentalità ...
Questo è il mio primo post, ma ho pensato di condividere la mia esperienza in quanto riguarda il dare dei calci alla mia abitudine al porno.
Ho sofferto di dipendenza dal porno quasi tutta la mia vita (24 anni al momento della stesura di questo). Ricordo vividamente di aver visto il porno dalla tenera età di 8 anni e di essermi masturbato da quando avevo 12 anni. Avanti veloce fino ad ora e sto sicuramente vedendo gli impatti negativi del seme che il porno aveva piantato in me molti anni fa, sia direttamente che indirettamente.
Ho provato a liberarmi di questa abitudine più e più volte inutilmente. Andrebbe così: 1) Trascorri un intero fine settimana a guardare i miei video preferiti su Pornhub 2) Taglia e alla fine mi masturbo almeno 3 o 4 volte ogni sessione 3) Mi dispiace di aver sprecato un altro fine settimana con il porno 4) Dillo me stesso che ho finito con il porno 5) Leggi articoli e post online su come liberarmi dall'abitudine e ottenere una scarica di energia pensando che questa volta sarà diverso 6) Il fine settimana rotola di nuovo e finisco per ripetere i passaggi 1 - 4
Ero così stanco di me stesso e del tipo di persona che stavo diventando, ma ero troppo debole per fare qualcosa al riguardo. Ho riconosciuto di avere un problema, ma ogni volta che ho provato a fare qualcosa al riguardo sarei tornato esattamente dove avevo iniziato…. Il che mi porta al titolo di questo post:
"Eliminare quell'abitudine al porno inizia tutto con un cambiamento nella tua mentalità"
Ci sono 2 mentalità principali che ho adottato per superare finalmente la mia dipendenza dal porno. E secondo me, finché non vinci la battaglia nella tua mente, combatterai per sempre una guerra persa.
Il primo è che ho spostato il mio pensiero da "Non voglio più guardare il porno" a "Non guardo più il porno" ... Notate la differenza? La prima affermazione viene da un luogo di debolezza; Stavo supplicando me stesso, sperando di non soccombere più a questo, sperando che le mie grida di aiuto avrebbero ricevuto risposta .. Non lo furono mai .. La seconda affermazione proviene da un luogo di forza e convinzione. Il porno è qualcosa a cui non mi concedo. Punto. La seconda affermazione è potente perché sto dicendo che va contro i miei valori fondamentali come persona e che mi rifiuto di cambiare la mia posizione per alcuni pixel su uno schermo.
Pensala in questo modo: non faccio uso di droghe, di nessun tipo. Non l'ho mai fatto e mai lo farò. Se qualcuno viene da me per vendermi droghe, la mia risposta sarà sempre la stessa: non faccio uso di droghe. Non importa se mi tengono fermo o mi legano e cercano di imporlo. Non faccio uso di droghe. Va contro i miei valori fondamentali, quindi non lo sto facendo. Ora traducilo in porno. Una volta che credi veramente che il porno sia contro i tuoi valori fondamentali (cosa che si spera a questo punto tutti facciamo), ti rendi conto che non è negoziabile. Non guardi il porno. Periodo. Non importa gli impulsi che potresti sentire o come il tuo cervello razionalizza il caricamento dei tuoi siti porno preferiti; Non guardi il porno. Periodo.
La seconda mentalità è quella che io chiamo il miglior sé contro il peggior sé Tug of War. Funziona così: immagina la versione migliore di te stesso. Sii auto-esaltante quanto vuoi .. Che aspetto ha quella persona? Com'è il loro stile di vita? Quali risultati hanno ottenuto? Quanto successo hanno? Che impatto positivo hanno sugli altri e sul mondo che li circonda? Hai quella versione migliore nella tua testa? Buona. Ora immagina la versione peggiore di te stesso. Sii il più schietto e spietato che puoi .. Che aspetto ha quella persona? Com'è il loro stile di vita? Hanno ottenuto qualcosa nella loro vita? Quali impatti o oneri negativi sono per gli altri e per il mondo che li circonda? Ora che abbiamo entrambe le versioni, mettiamole l'una contro l'altra in un buon vecchio gioco di Tug of War ..
Diciamo che la versione migliore e quella peggiore di te stesso sono i capitani di entrambe le squadre. Inizialmente sono solo loro due a tirare la corda con te nel mezzo (tu sei la versione attuale di te stesso ora). Chiunque ti tira dalla loro parte determinerà il tuo risultato futuro. Questo è se la squadra migliore vince, allora diventi la versione migliore e se la peggiore vince viceversa.
Ora chi sta facendo i numeri per ogni squadra. Bene immagina le decisioni che prendi e le abitudini che prendi come resto dei giocatori. Le buone decisioni e le abitudini che prendi fanno parte del Team Best. Mentre le cattive abitudini e le decisioni (ti sto guardando il porno) formano la squadra peggiore. Si spera che sia ovvio, ma la squadra con più giocatori dalla loro parte avrà un vantaggio in quanto si tratta di portarti dalla loro parte.
Questo esperimento mentale è solo per evidenziare il fatto che la versione ideale o migliore di noi stessi è raggiungibile, una volta che prendiamo le giuste decisioni quotidiane e formiamo abitudini sane e positive. Ma è vero anche il rovescio della medaglia: se passiamo le nostre giornate rilassandoci, soccombendo ai nostri vizi e prendendo le decisioni sbagliate, allora il signor Worst è altrettanto raggiungibile. Ogni volta che soccombete alle vostre abitudini pornografiche, vieni avvicinato sempre di più alla versione peggiore di te stesso (stai aggiungendo membri al Team Worst e dando loro un vantaggio). È bello correre verso un obiettivo o una versione ideale nella tua mente, ma è altrettanto importante scappare dalla versione negativa o oscura. E secondo me la "fuga da" è molto più motivante. Il tuo medico che ti dice che cambiare la tua dieta aggiungerà più anni alla tua vita non ha la stessa grinta di quello stesso medico che ti dice che la tua dieta attuale ti ucciderà prematuramente se non la cambi. Dirti che prendere a calci la tua abitudine del porno avrà benefici positivi in futuro non ha la stessa grinta di dirti che la tua attuale abitudine del porno sta avendo gravi effetti mentali, fisici e fisiologici su di te ora.
Sono i miei 2 centesimi e si spera che questo possa almeno dare a qualcun altro una nuova prospettiva. Al momento sono 52 giorni libero dal porno al momento della scrittura di questo post, ma posso dire con certezza che il porno non farà più parte della mia vita.
TL; DR Cambia la tua mentalità: 1) Non guardi porno. Periodo 2) Dà il meglio di sé prendendo le giuste decisioni ogni giorno. Avviti la tua versione peggiore.
;