Sono 26. Era solito masturbarsi una volta al giorno, ma non mi consideravo mai dipendente. Ho iniziato perché volevo sfidare la mia forza di volontà e la mia personalità avvincente. Molti cambiamenti positivi sono accaduti nella mia vita nell'ultimo anno, ma è difficile indicare quale sia stato 100% a causa di NoFap. Certamente il mio desiderio sessuale è scaduto, e intendo il sano desiderio sessuale. Quello che ti fa desiderare di parlare con una ragazza su un ascensore
Che cosa è cambiato?
- L'idea di masturbarmi raramente mi passa per la testa
- Non ho nessuna cartella porno o segnalibro
- Mi sento come se fossi una persona più di successo e sicura di sé, molti dei più grandi risultati della mia vita sono arrivati dopo 1
- Sento che Nofap è il primo passo per qualcosa di più grande. Non so ancora cosa, ma la sensazione è incredibile
Nofap ha sbloccato il mio potenziale, ma devo ancora padroneggiarlo. Immagino che NoFap sia il primo passo per gestire tutti gli stimoli della tua vita in generale.
Diventi più consapevole di quando stai perdendo il controllo su qualcosa nella tua vita. Abbuffate, giochi, scrolling di Facebook, ecc.
Non diventa più facile gestirli, ma diventa più evidente che è necessario gestire queste attività alimentate dalla dopamina
Forse è questo il potenziale, il potenziale sbloccato dell'autocontrollo. NoFap è un'abitudine che Tu controllo, non ti controlla. Quando impari qualcosa di così semplice come NoFap, sei pronto a padroneggiare le cattive abitudini che ti controllano. Fapping è solo uno di questi.
In altre parole, avere successo in NoFap ti rende più sicuro di poterli controllare.
attenersi al consiglio generale di evitare la noia. La noia è un forte magnete per la ricaduta. MANTIENI TROPPO
La fase più difficile è l'inizio, più duri più diventa facile. Inoltre, evita qualsiasi contenuto NSFW. Pensa a te stesso come a 5 anni che non dovrebbe vedere NIENTE. Al punto da coprirti gli occhi se vedi una tetta.
E infine, visualizzare le conseguenze negative di una ricaduta mi aiuta molto. Se ricadessi, significherebbe che mi sentirò infelice il giorno dopo, e darei la colpa alla ricaduta per ogni piccola merda che succederà durante il giorno.
La paura delle conseguenze negative di una ricaduta mi ha aiutato molto a continuare.
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By alexqndr
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