Ad oggi sono pulito per 113 giorni. Non ho pubblicato qui prima, visitavo r / Nofap molto in passato.
Ho lottato con la dipendenza da PMO per almeno 10 anni, ora ne ho 27. Nella lotta ho imparato molte lezioni su me stesso e sulla perseveranza.
Alla fine ho fatto dei progressi seri affrontando le mie dipendenze una alla volta. Ciò significa che prima mi tolgo dal porno, quindi affronterò la masturbazione in seguito. Come ho scoperto, tuttavia, il porno è stato il problema più grande della mia vita. Mi ha reso meno soddisfatto della vita, delle donne e mi ha reso dipendente da materiali online estremi, a volte violenti.
Dopo +100 giorni di assenza di consumo di materiale pornografico, i risultati più evidenti sono i seguenti:
L'umore medio è passato da 5/10 a 6.5 / 10. Ho ancora alcuni problemi da risolvere, ma la mia salute mentale è migliorata molto.
Le voglie di porno stanno diminuendo nel tempo. Anche se a volte sono ancora lì, le voglie hanno solo il 20% della loro intensità originale.
Trovare donne normali più attraenti. Anche i loro difetti, perché fa parte di ciò che sono. Nessuno è perfetto, dopotutto.
Più chiarezza mentale. Ancora una volta, sento ancora che ci sono margini di miglioramento. Ma è già molto meglio.
I pensieri sessuali violenti nella mia testa sono molto meno frequenti. Invece di 10 fantasie sessuali al giorno, ora è più come una coppia ogni settimana. Il fatto che io esca di nuovo aiuta in questo.
Tutto quello che posso vedere è continuare a combattere la buona battaglia. Un passo alla volta. Non arrenderti e continua a cercare nuove angolazioni per affrontare il problema. Chiedi aiuto se necessario. Mi ci sono voluti 10 anni per sconfiggere l'abitudine e non è una garanzia che non ricaderò di nuovo in futuro. Ma sono felice dove sono ora e mi sento fiducioso.
Mi sento più come un essere umano sano che non ha più nulla da nascondere. E auguro lo stesso a tutti voi ragazzi. Continuate ragazzi, ne vale la pena.
LINK - Rapporto di oltre 100 giorni Pornfree
By zanzara
;