Ho completato 90 giorni di NoFap in modalità Difficile. La modalità Difficile è stata l'unica scelta che ho avuto poiché non avevo una relazione. In questo post, descriverò il mio background circostanziale, alcune statistiche su di me, alcuni suggerimenti e i benefici che ho sperimentato.
Il mio background
Sono un maschio di 28 anni, ne ho appena compiuti 28 due mesi fa. Sono attualmente single, non ho mai avuto relazioni costruttive prima. Esperienza sessuale limitata. Vivo ancora con la madre. In enormi debiti da una combinazione di prestiti agli studenti, debiti per auto e debiti per tentare un'impresa commerciale per 2 anni. Ha fallito, lasciandomi demoralizzato e senza speranza. Sono tornato nel mondo del lavoro. Sono 6'1 "e attualmente peso 190 libbre. Faccio un lavoro standard 9-5, guadagnando 60,000 all'anno. Sono profondamente nello sviluppo personale, avendo letto più di 100 libri su vari argomenti di sviluppo personale.
Ho scoperto NoFap a gennaio di quest'anno da un video di YouTube in cui qualcuno ha detto che stavano facendo una risoluzione di Capodanno su NoFap. Ero incuriosito. Ho indagato di più, mi sono imbattuto in Your Brain on Porn, NoFap e altri. Non pensavo di avere problemi finché non ho provato a smettere. Sono ricaduto ancora e ancora fino a quando non ho raggiunto lo slancio in agosto e non ho mai guardato indietro.
Come sono arrivato a 90 Days e perché mi sono fermato
Vedo alcuni post di alcuni ragazzi qui con seri livelli di dipendenza. In confronto, il mio non era altrettanto grave ma era ancora paralizzante. Nella mia tarda adolescenza e all'inizio del college, ero un fapper due o tre volte al giorno, di solito usando le immagini per scendere. Fino a quando non ho incontrato il porno hardcore su 19, poi è stato fuori per le gare. Ho gravemente ridotto i miei primi 20, perché avevo un lavoro. Poi è diventato una volta ogni due giorni. Mi chiedevo perché mi sentissi letargico, privo di motivazione e con scarsa fiducia in se stesso. Ero passato solo una settimana da 19 a 28 in quel lasso di tempo senza fappare e questo perché ero in vacanza. Durante quella settimana mi sentivo stranamente vivo. Non sapevo che fosse NoFap.
Quindi potresti chiederti perché mi sono fermato. Bene, a 28, le pressioni della vita stanno mostrando evidenti debolezze nel mio stile di vita. Debolezze come non avere mai una relazione quando tutti i tuoi amici si sposano, non hanno mai una buona situazione finanziaria, vivono ancora a casa, sono indietro in vari aspetti della vita, vedono passare la vita mentre rimani stagnante. Quella motivazione era abbastanza per spingermi oltre il dolore intrinseco. Il dolore di rimanere lo stesso era maggiore del dolore del cambiamento.
Durante questo processo ho riscontrato alcuni vantaggi interessanti.
Vantaggi che ho sperimentato
Alcuni di questi di cui ho letto, altri sono stati una sorpresa. Questi sono solo alcuni, ma questi sono stati i più evidenti nella mia esperienza quotidiana.
- Più chiarezza mentale - Sono molto più lucido. Sono in grado di concentrarmi meglio, sono più fluente nel mio discorso, ho meno foschia mentale che mi circonda. Io adesso rispetto al me di gennaio è come il giorno e la notte. Ho visto persone parlare di questo, ma amico, non sapevo quanta differenza fosse.
- Più risolutezza - Sono in grado di prendere decisioni più rapidamente ed eseguire più rapidamente. Se decido di voler fare qualcosa, lo faccio e spingo per il completamento. Niente scuse.
- Meno tolleranza per la mancanza di rispetto - Sono meno tollerante di mancanza di rispetto sottile o palese nei confronti di altre persone. Sono meno disposto a fare un passo indietro se sento di essere stato offeso.
- Più intransigente - Dopo l'ultimo punto, sono più intransigente quando si tratta dei miei valori e dell'esecuzione su quei valori. Quando dico che sto per colpire un obiettivo, lo raggiungo. Inoltre non mi piegherò né spezzerò per altre persone.
- Meno struggimento per le donne - Adesso provo un'indifferenza casuale per le donne, soprattutto per quelle al lavoro. Quelle donne non mi stanno scopando, quindi perché ci tengo a loro? Semplicemente non li raggiungo. Stranamente, mi contattano perché ho ritirato la mia attenzione da loro.
- Più densità e forza muscolare - Ho dovuto creare il mio fisico praticamente da nulla, dato che ero un ragazzo molto magro. Gli ultimi due anni sono stati uno sforzo faticoso per aumentare la massa muscolare. Non negli ultimi due mesi. Sono stati di gran lunga il periodo di tempo più facile per me per guadagnare muscoli. Inoltre i miei muscoli sembrano molto più pieni, come se avessi una pompa continua.
- Non me ne frega un cazzo Le cose che mi infastidiscono non mi infastidiscono. Affronto i problemi appena si presentano. Se qualcuno vuole venire da me, si arrabbia man mano che avanzo verso l'obiettivo. Nessuna eccezione.
- Più forza di volontà - Ho più forza di volontà per fare le cose. Probabilmente perché la mia corteccia prefrontale è più viva di prima (ipofrontalità). Ma ho solo questo vantaggio che non avevo mai fatto prima.
- Più disposto a esprimere - Se ci pensate, non vi esprimete più attraverso un canale (PMO), quindi ora dovete esprimervi attraverso un canale diverso (conversazione, attività, lavoro, ecc.) La mia creatività e la mia guida sono aumentate durante questo periodo.
Quelle sono le principali. Mi sento solo un uomo più solido. Prima che fossi abbottonato. Adesso sono più ... libero.
Le parole finali
Vedo molte persone che saltano su questa cosa di NoFap perché è "No Nut November" o qualsiasi altra cosa. Vedo anche molte persone dire "è una stronzata" o "è un placebo". Lascia che ti dica - questo non è un fottuto placebo. Questa è la cosa reale. Non sapevo nemmeno l'esistenza della metà dei vantaggi finché non ho iniziato a sperimentarli.
Pensi che eiaculare costantemente a persone che fanno sesso su uno schermo giorno dopo giorno non ti rovinerà mentalmente? Torna coi piedi per terra! Questa è la cosa più stupida che abbia mai sentito. Questo è solo chiedere una malattia mentale.
Le persone che lo denunciano non possono farlo. Sono schiavi. Sono dipendenti. Sono intrappolati nella loro stessa disfunzione. Poi avrai le persone che dicono "Mi masturbo ogni giorno e sto bene!". Ma lo sono? Lo sono davvero? Queste persone non stanno raccontando la storia completa. Non ti diranno come hanno avuto problemi a svegliarsi la mattina. Non ti parleranno della loro mancanza di motivazione. Non ti diranno che hanno ED. Non ti diranno che il loro matrimonio è in rovina.
NON hai IDEA di ciò che accade a porte chiuse. Hai la minima idea di chi siano queste persone su Internet. Te lo garantisco, la maggior parte di loro soffre. Quindi ignorali. Continua a premere fino a 90 giorni. È quello che ho fatto. Ho insistito e ho detto che l'avrei raggiunto o sarei morto nel tentativo. E ora, eccomi qui.
Puoi fare lo stesso. Buona fortuna, ragazzi.
LINK - 90 Days, Fatto. Il mio rapporto, sfondo e vantaggi
by aj_remington
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