Ciao signore e signori. Sono contento di essere arrivato a 50 giorni e di non aver avuto una ricaduta MO. (Sono stato vicino in alcune occasioni.) Sono libero dal porno da circa 3 anni. Ho lottato con questa abitudine per molto tempo ed è bello avere un po 'di spazio lontano da essa. Mi chiedevo perché non potevo rimanere duro con le donne quando erano calde. È stato umiliante. Cosa ho imparato in questo periodo? Gli stimoli possono arrivare forti in alcuni punti durante il processo, quindi devi rimanere nella zona. Ho avuto una linea piatta per un periodo di tempo. Non ho lavorato a un programma di recupero perfetto ma cerco di fare del mio meglio.
Benefici di questa esperienza finora?
1. Maggiore motivazione a completare compiti come lavori domestici, allenamento fisico, commissioni, lavoro, liste di cose da fare quotidianamente
2. Riduzione dell'ansia sociale
3. Coscienza pulita e sentimento di pace
4. Più fiducia
5. Più rispetto dagli altri uomini
6. Miglioramento della salute sessuale
7. Più energia
8. Voce più risonante più profonda
9. Capacità di pensiero più chiara
10. Vergogna e senso di colpa ridotti
11. Allenamenti migliori
12. Più assertivo
13. Maggiore sensazione di mascolinità
14. Più calmo e più resistente allo stress
15. Nuova ragazza che fa caldo!
Questi sono alcuni dei vantaggi che ho notato. Proverò a fare 90 + giorni per ottenere un riavvio completo. Mi concentro su una dieta sana ed equilibrata: molta frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali. Prendo anche multi-vitamine, complesso b, vitamina D. Mi piace fare allenamenti a corpo libero e cardio. Cerco di gestire i miei pensieri e, se sono sporchi, prego Dio, parlo con gli amici e rifletto sulle conseguenze negative di una ricaduta.
Mi piace fare hobby come suonare la chitarra elettrica, cantare, ballare e imparare nuove lingue. Trovo molto utile questo forum. Solo un po 'di background: ho guardato il porno dai 13 anni in poi. Non l'ho visto come un problema finché non ho provato a fermarmi e ho scoperto che non potevo! Dovevo ammettere che ero impotente sulla mia lussuria e la mia dipendenza e abbracciavo un potere più grande di me e il sostegno e l'incoraggiamento di altre persone. Lavoro sempre duro nell'area dell'auto-miglioramento. Voglio arrivare al punto in cui non ho voglia di guardare le cose brutte….
Spero che un po 'di questo ti aiuti e ti ispiri a fare cambiamenti positivi nella tua vita .... se posso farlo, allora puoi anche tu ... a volte ricadiamo ... va bene ... impara da esso e vai avanti! il mio uso del porno è gradualmente aumentato nel tempo. Insieme all'alcol e all'abuso di droghe, questa abitudine era come un'altra droga per me. Ha rovinato la mia testa e i miei desideri. Non voglio tornare indietro.
LINK - 50 giorni e oltre
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