Ciao a tutti, sono Gaink, 29 anni, uomo appena sposato con problemi di disfunzione erettile. Sono stato lettore silenzioso per il passato mese 6 e ora voglio condividere i miei progressi positivi per superare il mio problema di disfunzione erettile. Scusa per il mio cattivo inglese perché non è la mia prima lingua. Sfondo di me:
- Da circa 15 anni conoscevo il porno e guardavo non regolarmente e non tutti i giorni. Se posso fare una media, guardo il porno circa 5-10 volte al mese.
- Ovviamente ho anche M circa 4 - 5 volte al mese e se non lo faccio, ho segnato molto.
- Sono vergine fino al mio matrimonio lo scorso dicembre. Anche mia moglie è ancora vergine. Quindi sì, nessuna esperienza per il sesso tranne guardare molto dal porno.
- Buona forma e salute Non avere ipertensione ecc.
Ho iniziato il nofap dallo scorso novembre, che è un mese prima del mio matrimonio. Perché ho iniziato il nofap, perché sento che anche quando IM, il mio pene non è difficile come prima (diciamo 2 anni fa), quindi mi sono preoccupato fino a quando non ho trovato il sito web come rebootnation, nofap ecc.
La mia luna di miele lo scorso dicembre è come un disastro per me. Mi imbarazza perché il mio pene non può andare duro, era come solo il 65% di potenza. È peggiorato quando provo a penetrare e ho anche avuto PE, vengo con il pene molle. Ho avuto questa condizione per diverse volte durante il tentativo di fare sesso a dicembre. Qualcosa di strano per me, quando mia moglie mi dà HJ, il mio pene è un po 'più duro piuttosto che quando cerco di fare sesso. La mia conclusione in quel periodo è che la mia abitudine (M) ha ancora un grande impatto su di me e il mio cervello non è stato ancora ricablato bene.
Così ho ricominciato a fare il nofap lo scorso dicembre. Ho parlato con mia moglie del mio problema e di come curarlo naturalmente facendo nofap almeno 3 mesi, ecc. Le ho raccontato le mie conoscenze che ho ricevuto da nofap, rebootnation, Gary Wilson ecc. Fortunatamente di nuovo, mi ha sostenuto molto.
Da quando ho iniziato a fare il nofap lo scorso dicembre, ecco le mie attività:
- Niente porno. È stato facile per me perché in realtà non ero davvero dipendente dal porno come l'inferno.
- Facevo meditazione non tutti i giorni. A volte ogni giorno e qualche altro giorno solo una o due volte alla settimana. È davvero utile ridurre lo stress nella mia mente.
- Esercizio: il mio esercizio preferito è la corsa. Pratico la corsa pomeridiana / mattutina da una a due volte a settimana.
- Pratico keggels ma non tutti i giorni. Solo quando ricordo. forse 1-2 volte a settimana.
- Non ho prestato molta attenzione alla dieta alimentare ma aumento ogni giorno verdura, frutta, miele.
- Consumo erba tradizionale (è comune nel mio paese consumare erba tradizionale per mantenermi in salute) che contiene ginseng, tribulus, cavalluccio marino a gennaio, poi mi fermo perché non credo di aver ottenuto l'effetto.
- Poi a marzo, consumo una piccola quantità di estratto di semi neri (nigella sativa) ogni giorno fino ad ora. Questo fa bene alla circolazione sanguigna.
- Una volta ho provato anche un integratore di erbe che conteneva sky fruit, dark choco, awetto e ginseng.
- La mia esperienza di sogno bagnato si verifica regolarmente dalla terza settimana di gennaio. Da allora ho quasi ricevuto WD ogni settimana. A volte con il sogno a volte l'emissione notturna.
- Anche il legno mattutino avviene quasi ogni giorno. In realtà, prima di iniziare il nofap, avevo anche il mio MW quasi ogni giorno.
- Flatline è successo da quando inizio nofap fino alla fine di marzo. Questo è davvero un incubo per me perché non mi aspettavo che ciò accadesse per un lungo periodo. Mi ha fatto impazzire. Il mio pene è diventato più piccolo e difficile da raggiungere l'erezione. Poche volte provo ad M, ma non è successo niente, ancora zoppicante. Anche quando guardo solo la scena dei preliminari (baci), il mio pene era morto.
- Quindi dallo scorso dicembre fino alla fine di marzo mi sono solo goduto il tempo con mia moglie. Ti abbraccio molto, coccolo molto con mia moglie, ho baciato molto mia moglie. Ho trascorso il mio tempo di qualità con mia moglie in quel periodo.
- Sono musulmano e pratico la preghiera ogni giorno. Recito il sacro Corano per impedirmi di pensare al porno ecc.
Il cambiamento avviene alla fine di marzo. Lentamente la mia libido è tornata. Quando provo a fare sesso, il mio pene diventa duro anche se non in piena capacità, diciamo intorno al 75%. La mia fiducia è un guadagno. Il giorno successivo diventa più difficile intorno all'80% - 85%. Lentamente riesco a penetrare nel V di mia moglie. Allora ero eccitato. Ma a volte il mio ED è anche peggiorato di nuovo quando sono stressato a causa del lavoro. Il pene si affloscia di nuovo. Vengo anche (quando M) quando zoppico a metà aprile. Questa è la mia prima serie durante il programma nofap. Ma poi il mio ED si riduce lentamente e può raggiungere l'erezione del 90%! Posso penetrare di nuovo quando faccio sesso con mia moglie. Fino ad ora sono ancora ottimista di poter raggiungere il 100% e il mio ED sparirà per sempre anche se a volte mi capita qualche problema di PE.
Ora sto ancora andando a ridurre l'ED dal mio corpo. Fidati di me, nofap funziona davvero. Non dimenticare inoltre che la nostra mente svolge un ruolo importante in ED (nel mio caso).
Grazie per aver letto la mia storia e spero che potremo sostenerci a vicenda.
-gaink
LINK - La mia storia - Sposato da poco con progressi positivi per superare l'ED
DA - gaink
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