Ancora una volta scrivo qui dopo tanto tempo, solo che questa volta non si tratterà di aver raggiunto un certo numero di giorni ma piuttosto di parlare del numero di cambiamenti che ho notato a questo punto, visto che è stato un po 'più di un anno da quando ho intrapreso il viaggio per liberarmi dal PMO e vivere una vita migliore.
Bene, allora dove dovrei iniziare?
Per i principianti non ho usato il porno in nessuna delle sue forme da molto tempo. Ho perseverato nell'andare in terapia per oltre un anno, ho iniziato a farlo inizialmente a causa della dipendenza da PMO, ma ho finito per continuare il processo per diversi motivi: vale a dire un brutto caso di depressione, ansia e attacchi di panico (alcuni dei quali sarebbero accaduti nel momento in cui mi sono svegliato) insieme ad avere problemi a dormire e in alcuni giorni non volendo vivere, in quanto tale PMO stesso è diventato l'ultima delle mie preoccupazioni. Non posso mentire, la lotta, la lotta contro tutto questo è stata forse la sfida più grande che ho incontrato durante tutto il processo, ma affrontare il problema frontalmente è preferibile utilizzare un metodo di evasione come PMO per miglia. Per fortuna, le cose sono migliorate molto da allora, il supporto che ho ricevuto da persone vicine a me ha aiutato molto.
Per quanto riguarda le modifiche, menziono le più significative in merito a quanto segue.
- Maggiore fiducia: questo è qualcosa per cui ho davvero dovuto lavorare sodo e ho ancora molto da migliorare, ma la verità è che ho più fiducia nelle cose che faccio, fare errori è una possibilità con cui mi trovo a mio agio, perché lo vedo come un'opportunità per continuare a migliorare e crescere. Quindi il timore di tale possibilità è stato notevolmente ridotto.
- Priorità fissate: in passato mi deprimevo perché non avevo successo nell'ottenere una relazione, ero piuttosto disperato di entrare in una senza rendermi conto che non stavo fissando le mie priorità nel modo giusto. Anche se ora sono a mio agio con la prospettiva di una relazione, la verità è che sono più preoccupato di risolvere altre cose importanti nella mia vita, come continuare a migliorare in quello che faccio e investire tempo in cose che mi appassionano ed essere più fiducioso.
- Disciplina: ora sono più disposto a fare cose che potrei non essere completamente disposto a fare, vale a dire uscire dal comfort e portare a termine le cose.
- Resilienza: uso di filtri mentali ogni volta che la depressione vuole colpire per lo stesso motivo per cui è noto che accada. Come ho detto, anche se comporta uno sforzo maggiore, preferirei ricorrere a questo piuttosto che al PMO oa qualsiasi comportamento autodistruttivo.
E questi sono stati nel complesso i principali cambiamenti che ho visto dopo poco più di un anno di Nofap. È vero che ho dovuto reimpostare il contatore un certo numero di volte, più lontano sono andato sono poco più di 120 giorni che spero di superare con sufficiente dedizione, ma tutto questo tempo di combattimento ha sicuramente dato risultati. E mentre le serie sono tutte buone e qualcosa da riconoscere in quanto richiede impegno e disciplina, ciò che conta davvero è ciò che hai imparato durante il viaggio. Uno può aver raggiunto più di 700 giorni, ma se non si è appreso nulla è stato inutile e non sarà cambiato molto, perdendo tutto il punto.
Ho ancora molto lavoro da fare, cose che devono essere risolte, mentalità che devono cambiare, soprattutto per quanto riguarda le relazioni. Ma per ora sono contento di ciò che ho realizzato. Spero che col tempo farò di più che superare la mia serie più alta fino ad ora.
Per ora sarebbe tutto.
Der Kampf geht weiter.
Bis calvo
LINK - Cambiamenti che ho osservato dopo poco più di un anno
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