Volevo condividere la mia storia nella speranza che potesse aiutare altre persone nel loro percorso di recupero dal porno e miglioramento personale.
Ho iniziato a guardare il porno all'età di 12 anni. Ho avuto molta ansia e disturbo ossessivo compulsivo da giovane, ha davvero danneggiato la mia autostima. Ho ammirato gli eroi d'azione e gli uomini che mostrano coraggio, resilienza e forza. Io stesso ero impaurito, timido, piccolo e magro. Mi sentivo debole e odiavo come ero, odiavo la mia mancanza di coraggio e come ero così controllato dalla paura. Sono diventato ossessionato dall'idea di diventare un uomo forte e duro, come quelli che ho idolatrato nei film.
Ho finito per allenarmi come un matto, pensavo che diventare una macchina da combattimento snella e meschina e un grande atleta fosse la soluzione per i miei sentimenti di inadeguatezza. Ho finito per iniziare con le arti marziali e mi sono allenato a correre e sollevare pesi per tutta la mia adolescenza.
Il porno era la mia droga in quel periodo, allora non lo vedevo come un problema.
Tutti lo guardavano, era normale, doveva essere uno sfogo salutare, un modo per sperimentare la nostra sessualità e i nostri gusti sessuali ecc. Era sempre lì quando mi sentivo male, quando ero annoiato, quando ero triste, quando ero stanco o avevo dei brutti sentimenti che volevo scappare.
Così gli anni passarono e all'età di 19 anni avevo una relazione, facevamo sesso regolarmente, mi piaceva il sesso e avevamo un buon rapporto. Avevo smesso di guardare il porno all'inizio della relazione, ma ho ricominciato dopo poco tempo. Per caso mi sono imbattuto in un articolo che parlava di come il porno potrebbe influenzare gli utenti in molti modi negativi. Ho finito per immergermi in profondità, leggendo tutto ciò che potevo trovare su come potrebbe influenzarci in molti modi e che potrebbe creare dipendenza. Aveva senso per me e mi sentivo già in colpa per aver guardato il porno in segreto dalla mia ragazza. Ero il ragazzo più in forma e in forma della mia classe, ed ero anche il più disciplinato, non bevevo alcolici, non mi drogavo e non facevo festa. Mi sono identificato con l'essere disciplinato e con una grande forza di volontà, la dipendenza era qualcosa che vedevo come una grande debolezza, volevo essere forte, padrone del mio corpo e della mia mente. Quindi ho provato a lasciare il porno.
Non ci sono riuscito, ho avuto una ricaduta. E ci ho provato di nuovo, e sono ricaduto di nuovo, e così è andato avanti.
Durante i miei anni passati a guardare il porno mi stavo allenando e preparando per iniziare a gareggiare nel pugilato, ho sempre sognato di essere un atleta e diventare un pugile professionista di successo. Ma avevo paura e mi mancava il coraggio. Ad ogni modo, nello stesso periodo in cui ho scoperto gli effetti del porno ero al minimo storico, mi sentivo male e non ero felice. Volevo cambiare la mia vita, non volevo che la mia paura mi impedisse di provare a inseguire i miei sogni.
Così ho iniziato a gareggiare nel pugilato nel corso degli anni, volendo diventare un campione, ancora insieme alla mia ragazza, cercando ancora di lasciare il porno.
Per farla breve, durante i miei anni alle prese con il porno sono diventato campione nazionale amatoriale e ho vinto un altro campionato più grande composto da più paesi. Sono persino diventato professionista e ho avuto il mio primo combattimento da professionista prima di riuscire a lasciare il porno. Penso che dimostri molto la natura avvincente del porno, quando ho avuto la grinta e la perseveranza per allenarmi e rimanere disciplinato e diventare campione nazionale ed ero nella squadra nazionale, ma non sono riuscito a lasciare il porno.
Nel corso degli anni, il porno ha iniziato a influenzare sempre di più la mia vita.
Ho smesso di interessarmi al sesso con la mia ragazza, era lavoro, non ero interessato, lei ha smesso di eccitarmi più, volevo solo andare a guardare il porno quando ero solo. Ho iniziato ad avere problemi a ottenere un cazzo duro per il sesso vero.
In seguito ho capito di avere alcuni problemi di fondo riguardanti la mia salute mentale. Ho soppresso le mie emozioni per tutta la vita, ho avuto una brutta ansia da bambino e sono sempre stato un ragazzo molto sensibile, ho finito per sopprimere quelle cose perché non volevo essere così, le vedevo meno maschile e debole. Ad ogni modo, i miei problemi hanno improvvisamente ricominciato a riaffiorare all'età di 29 anni, e sono finito in una crisi di vita, mettendo in discussione la mia vita e cosa ne ho fatto. Non ero stato fedele a me stesso o agli altri, avevo vissuto una bugia. Non entrerò in tutto, perché mi distoglie solo dal punto e dal vero valore di questa storia.
Quando ero al minimo ho iniziato a bere e fumare erba, ho iniziato a lavorare su me stesso e sui miei problemi. La cosa di cui mi vergognavo di più nella mia vita era che ero dipendente dal porno e che non ero riuscito a smettere, per 10 anni ci avevo provato e per 10 anni avevo fallito. I primi 8 anni non ero consapevole degli effetti negativi e quindi non ho provato a smettere.
Quindi, mentre lavoravo su me stesso e sulla mia salute mentale, ho iniziato a lavorare sull'accettazione di me stesso e di ciò che è. Parte di ciò era accettare il fatto che ero dipendente dal porno, lo combattevo sempre, cercando di smettere e ripetendomi ogni volta che questa era l'ultima volta. Questa volta ho finito, ma non lo sono mai stato, mi sento sempre indietro. Sono riuscito a stare lontano per oltre 100 giorni alla volta, ma sono caduto indietro.
Quando ho accettato di essere dipendente ho deciso di provare un approccio diverso.
Mi sono detto, hai provato per 10 anni a smettere per tutta la vita, tenendomi ai massimi livelli, questa volta sarò più gentile con me stesso. Questa volta ho detto, probabilmente commetterò un errore e ricadrò di nuovo, e va bene, è così che è stato negli ultimi anni. Ma questa volta starò un po' meglio ogni volta che avrò una battuta d'arresto. Mi ci sono voluti 6 mesi da quel momento, e solo 3 ricadute, fino a quando ho smesso definitivamente. Ho capito molto presto che questa volta era diverso, lo sentivo nel mio corpo, sapevo di aver preso una vera decisione. Ora, sono trascorsi 11 mesi, non ho avuto ricadute una volta, di tanto in tanto sento ancora l'impulso. Ma lascia che ti dica tutto, quegli 11 mesi sono stati un ottovolante di emozioni. Guarda in PAWS, post acuti sintomi di astinenza, i sintomi di astinenza tornano a ondate e ti colpiscono di nuovo come dal nulla.
Sentiti libero di farmi domande, voglio aiutare e condividere ciò che mi ha aiutato.
Pratico meditazione, docce fredde, diario, lettura, continuo a perseguire la mia carriera di pugile professionista. Ho iniziato ad andare da uno psicologo per lavorare su me stesso e ci vado ancora. Come parte del mio lavoro interiore ho anche fatto alcuni viaggi con i funghi e ho microdosato come parte della mia guarigione. E cerco di trascorrere del tempo nella natura ogni giorno. E comincio la mia giornata andando all'aperto e ricevendo la luce del sole negli occhi come prima cosa al mattino. Ora sto facendo il miglior sesso della mia vita e il mio desiderio sessuale è il più alto che sia mai stato all'età di 30 anni.
Ciò che è chiaro per me è che abbandonare la dipendenza dal porno è difficile e richiede lavoro.
Devi lavorare su te stesso ed essere paziente con te stesso. La vergogna e il senso di colpa sono i peggiori sentimenti, ti spingono solo indietro nella dipendenza. Accetta le tue debolezze, siamo solo esseri umani, viviamo in un mondo pieno di gratificazioni istantanee e tentazioni dietro ogni angolo. Siamo influenzati dai social media e da ideali e valori superficiali che ci circondano, è una dura lotta nel mondo moderno di oggi essere in grado di resistere alle tentazioni che non ci fanno bene, sono ovunque. Inizia accettandoti per come sei, qui e ora, non essere troppo duro con te stesso, sii paziente con te stesso, desidera il bene per te stesso, perché te lo meriti. Pagherà!
Sentiti libero di contattarmi, spero di poterti essere di aiuto o supporto!
La pace e l'amore
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