"Il viaggio di mille miglia inizia con un solo passo"
Ciao, benvenuto nella mia "storia di successo" che ho deciso di pubblicare nel mio 128 ° giorno di nofap. Perché 128 giorni potresti chiedere? Bene, nei primi giorni del mio viaggio con il nofap, contare il numero di giorni è diventato molto utile e l'utilizzo di numeri significativi come indicatori del mio progresso mi ha dato qualcosa su cui mirare e su cui concentrarmi.
Essendo un po 'un fanatico, i poteri di 2 hanno funzionato bene per me, non da ultimo perché la crescita esponenziale dal precedente al successivo significava che ogni nuovo obiettivo era una sfida più grande del precedente, ad esempio 64 giorni sembra parecchio tempo fa e 256 giorni sono un bel po 'avanti .. Comunque, a parte questo, iniziamo dall'inizio.
All'inizio..
Ho guardato il porno e mi sono masturbato da quando ero giovane, devo essere stato tra la prima generazione di adolescenti che aveva accesso al porno su Internet ad alta velocità, ma la mia prima esperienza è stata quando avevo circa 11 o 12 anni usando un modem 56k! Mi sono subito appassionato, non da ultimo a causa del fattore tabù, la sensazione che stessi facendo qualcosa che non avrei dovuto fare, lo ha reso ancora più attraente. Guardando indietro, mi rendo conto di quanto sia stato dannoso per un ragazzino che ha appena iniziato a conoscere la sua sessualità e normalizzare il tipo di materiale hardcore che era disponibile, anche allora. E anche se i bambini di oggi lo hanno ancora peggio, dato che il porno e la quantità disponibile sono peggiorati, non c'era nemmeno alcun aiuto disponibile allora, nessun sito web di nofap, questo è certo!
Quindi è lì che è iniziato tutto, più o meno la stessa storia per centinaia di migliaia di altri, ne sono sicuro. Tuttavia, a differenza di altri, il mio uso del porno è continuato per tutta la mia vita adulta. Anche quando ho avuto la mia prima ragazza a lungo termine, non potevo fermarmi con il porno. Il sesso era fantastico, ma in qualche modo ho sempre avuto bisogno di quel particolare tipo di brivido che la masturbazione porno ha fornito. Quello di cui non mi rendevo conto allora era che il mio cervello era stato effettivamente condizionato a reagire a determinati stimoli che il sesso "ordinario" non necessariamente forniva. Gli anni sono passati e non l'ho mai messo in dubbio, l'ho semplicemente accettato come parte della vita, dopotutto, questa è l'era digitale moderna e le cose ora sono diverse da come erano prima ..
Ricordo di aver sentito parlare di nofap verso la fine dei vent'anni, ma purtroppo non mi sono preoccupato di esaminarlo molto, supponendo che fosse solo una moda e che non ci possa essere nulla in esso. Immagino che non fossi pronto a cambiare a quel punto, ma pochi anni dopo lo ero. Penso di aver toccato un punto basso, il materiale che stavo guardando era diventato più estremo, niente di illegale potrei aggiungere ma anche sui siti web porno tradizionali ora ci sono cose davvero strane. Non era quello per cui mi ero iscritto. Ripensando a quando ero bambino, bastavano le tette per eccitarmi, ma ora avevo bisogno di materiale sempre più degradante e tabù per ottenere la stessa eccitazione.
È stato allora che ho pensato di indagare ulteriormente su questa cosa del "nofap". Sono così felice di averlo fatto, era come una sorta di illuminazione spirituale, tutto è andato a posto, specialmente dopo aver letto il sito Web "yourbrainonporn" e il materiale correlato su nofap. Era tutto vero. L'effetto chaser, lo sfruttamento della parte “novità” del cervello. Mi sono reso conto di essere diventato una vittima e non volevo essere una vittima. Non volevo continuare a masturbarmi per cose che sentivo non solo erano discutibilmente morali, ma semplicemente non si adattavano più alla mia vera sessualità. Volevo anche darmi la migliore possibilità di diventare un essere umano decente produttivo, e un cervello dipendente dal PMO non me lo avrebbe fornito. Per la prima volta nella mia vita avevo una vera ragione per fermare questa abitudine (che ora avevo accettato era davvero una dipendenza - divertente come non l'avevo mai ammesso prima).
Dopo aver letto tutto quello che potevo trovare sulla dipendenza dal porno ero pronto a metterlo in pratica e ho creato un account su nofap. Questa è stata la seconda cosa migliore che ho fatto (dopo aver istruito me stesso) poiché il supporto della comunità qui è stato di enorme aiuto. Consiglio vivamente di iniziare un diario qui e di seguire anche alcuni diari di altri membri. Cercare di farlo da solo non è la strada da percorrere. Quello che ho scoperto qui è che siamo tutti sulla stessa barca e non siamo soli nella nostra lotta e non abbiamo bisogno di sentirci soli. Detto questo, sei tu e solo tu che devi assumerti la responsabilità di rompere questa dipendenza, e questo implica semplicemente la disciplina quotidiana e l'impegno a non guardare il porno e non masturbarti .. Dico "semplicemente", sembra facile no esso .. ma non lo è ..
Allora come ho fatto?
Per me, era pura determinazione e, francamente, puro disgusto per le profondità in cui mi ero permesso di sprofondare. Tornare a quel genere di cose non era un'opzione per me ed è così che lo vedevo nella mia mente. Non c'era altra via che in avanti. Stavo per andare avanti e non guardare indietro. Penso davvero che tutto si riduca alla forza mentale e al di rose desiderio di cambiamento. Penso che quando vedo alcune persone ricadere costantemente, è perché non hanno ancora raggiunto il punto in cui vogliono davvero, veramente, quel cambiamento. Ognuno ha la propria definizione di fondo, ciò che è accettabile per loro. Ma quello che direi è: sii onesto con te stesso. È davvero questo il modo in cui vuoi vivere la tua vita? Nessuno può prendere queste decisioni tranne te. In definitiva si tratta di rispettare te stesso, rispettare il tuo corpo e la tua sessualità.
Non devi essere religioso, ma avere una sorta di struttura spirituale o filosofica aiuta. Stare seduto lì a fappare a cose sempre più strane è davvero il modo in cui la vita doveva essere? Oppure, per guardarlo da un'altra angolazione, se potessi immaginare il tuo futuro perfetto, implicherebbe davvero farlo? Penso che tutti conosciamo le risposte a queste domande, ma quello che dobbiamo fare è aumentare quella consapevolezza nella nostra mente cosciente e renderla una priorità. Non è facile perché la cultura moderna non sembra ritenerlo importante, quindi c'è poca guida o supporto là fuori, da parte dei colleghi o di chiunque altro. Un motivo in più per utilizzare nofap.com come una fantastica risorsa e fonte di supporto e incoraggiamento. Come ho detto prima, provare a farlo da soli sta prendendo un percorso molto difficile .. ed è in qualche modo appropriato che, dal momento che il porno su Internet ci ha messo in questo casino, una meravigliosa risorsa Internet come nofap può aiutarci a uscirne.
È così, sono guarito adesso?
Onestamente, no, non penso di essere guarito, non sono sicuro che questo sia qualcosa da cui potrai mai essere curato al 100%. Il cervello ricorda sempre a cosa è stato esposto, ma quei percorsi neurali diventano sempre più deboli nel tempo. Ricordo che circa 80 giorni mi sentivo piuttosto giù, non mi sembrava che nofap funzionasse come era stato promesso, ma ora, a oltre 100 giorni posso dire che le voglie sono sparite da tempo e guardare il porno semplicemente non sembra allettante per me. Tuttavia, c'è sempre qualcosa in fondo alla mia mente che dice, sai, sarebbe bello, se solo permettessi a me stesso di farlo di nuovo .. ma quella è una voce debole, una voce debole con cui probabilmente vivrò anni a venire.
Ma va bene, siamo animali umani con desideri e sentimenti sessuali che dobbiamo imparare a gestire, anche prima del porno, la padronanza della nostra energia sessuale era qualcosa che dovevamo fare. Alcune persone hanno impulsi sessuali molto elevati e oltre al PMO ci sono problemi come l'infedeltà, la gravidanza indesiderata, ecc. Imparare ad avere un atteggiamento responsabile nei confronti della nostra sessualità è solo una parte integrante dell'essere vivi. L'unico problema è che il porno su Internet lo ha reso così facile da decadere ed è senza conseguenze immediate e apparenti, quindi non incoraggia la responsabilità, piuttosto incoraggia l'indulgenza e un tipo di atteggiamento che diavolo. Quindi, andando avanti, la responsabilità e la disciplina saranno qualcosa di necessario ogni giorno e nessuna “cura” lo aggirerà.
La vita è meravigliosa adesso? Mi sento un superuomo?
Di nuovo, onestamente, no, la vita non è diventata improvvisamente meravigliosa né mi sento come un superuomo (o dovrebbe essere una super scimmia). Tuttavia, sì, sento notevoli miglioramenti e benefici. La mia autostima è molto migliore, non mi vergogno più di me stesso e non sto vivendo con quel costante rimpianto che ho sempre provato dopo aver fappato. Nel complesso, la salute mentale e il benessere emotivo sono notevolmente migliorati. Tuttavia sarebbe più corretto dire che mi sento normale, stabile, piuttosto che in cima al mondo. Se mi sento giù di morale, riesco a tirarmene fuori molto più velocemente. Sono anche in grado di gestire i problemi quotidiani senza stress o se mi sento stressato, posso gestirlo senza che mi consumi. Anche la mia chiarezza mentale e la mia concentrazione sono migliorate, così come il mio desiderio di leggere libri piuttosto che guardare programmi televisivi folli o passare ore a guardare sciocchezze su YouTube.
Detto questo, ricordo che nei primi giorni, forse la seconda o la terza settimana, a volte mi sentivo davvero incredibile. I miei sensi si sono sentiti intensificati e ho avuto giorni in cui mi sentivo super sicuro. Forse questo era solo un periodo di adattamento e stavo uscendo da una sorta di depressione e nebbia del cervello o forse mi ci sono appena abituato. O forse non gli ho ancora concesso abbastanza tempo ed era solo un assaggio di ciò che verrà tra qualche mese in più .. Ma in ogni caso, non aspettarti che nofap sia una sorta di formula magica per risolvere tutti i tuoi i problemi. Alla fine della giornata, dopo aver rinunciato al PMO sei ancora tu e la tua vita sarà ancora per lo più la stessa, semplicemente senza il PMO. Sì, inizierai a sentire miglioramenti ma spetta a te apportare le modifiche alle altre parti della tua vita, non puoi aspettarti che nofap compia miracoli qui.
Inoltre, poiché il PMO fa parte delle nostre vite da così tanto tempo, rinunciarvi rivelerà cose che hai soppresso o evitato. Affrontare queste cose può essere difficile quanto rinunciare al PMO stesso. Tuttavia, la cosa fondamentale da capire qui è che rinunciare al PMO è il catalizzatore del cambiamento. Diventa la base da cui partire per diventare una persona migliore. Ti dà la concentrazione, la determinazione, il coraggio e la forza per affrontare qualsiasi problema e affrontare qualsiasi problema che debba essere risolto. Io stesso mi sento molto meglio equipaggiato per lavorare di più nella mia carriera, fare esercizio e mangiare in modo sano. Credo davvero che il nofap sia la chiave, così come rinunciare a qualsiasi dipendenza, perché la dipendenza ci fa diventare vittime e schiavi della dipendenza stessa. Quando smetti di vivere per nutrire la dipendenza, sei libero di iniziare a vivere per te stesso.
E il futuro?
Per quanto riguarda il futuro, rimarrò qui mentre il viaggio continua .. Nofap è uno stile di vita, è così che sono arrivato a vederlo. All'inizio, sì, è utile considerarlo come una serie di piccole fasi e sfide, ma quando hai raggiunto più di 100 giorni, devi davvero iniziare ad accettarlo come una parte normale della tua vita ora (e il PMO è piuttosto cosa anormale che facevi). Quindi sì, non vado da nessuna parte, gironzolerò per il forum e continuerò a scrivere un diario e forse, se le cose andranno bene, scriverò un'altra storia di successo nel mio 256esimo giorno?
Per concludere, vorrei ringraziare chiunque abbia letto tutto questo. Inizialmente ero un po 'titubante nello scrivere una storia di successo perché in qualche modo non mi sentivo qualificata per farlo, ma spero che almeno qualcuno l'abbia trovata utile o stimolante! Vorrei anche ringraziare tutti coloro che hanno condiviso le proprie storie qui su nofap che mi hanno ispirato. Questa è davvero una grande comunità e molte grazie ai fondatori e allo staff di questo sito Web, è una risorsa straordinaria, ea tutti i miei amici di nofap ea chiunque mi abbia mai supportato, anche con un semplice like, tutto aiuta. Infine, vorrei dire a chiunque stia leggendo questo articolo che sta appena iniziando il proprio viaggio, ricorda solo che sono solo un ragazzo normale, e se posso farlo, puoi farlo anche tu!
Saluti e tutto il meglio,
monkeypuzzle
LINK - Storia di successo di una piccola scimmia
by monkeypuzzle
;