Lo scopo di questo post è ispirare e confermare. Ho 36 anni e uso il porno da circa 20 anni. In alcuni periodi è diventato piuttosto intenso. Tutti i soliti sintomi di dipendenza che ho sperimentato, nessun desiderio di donne vere, disfunzione erettile, scarsa motivazione, incapacità di concentrazione, mediocre nelle relazioni e nella carriera, gusti sempre più distorti e strani nel sesso e nella sessualità.
Non ho mai pensato di essere in grado di porre fine a questo. In effetti, ho già avuto degli account su questo forum e alla fine ho rinunciato. Dopo un periodo di cattiva salute e disfunzione erettile con quasi tutte le donne che ho incontrato, ho deciso che dovevano verificarsi cambiamenti drammatici.
Consentitemi di confermare, in primo luogo, che nofap fa effettivamente parte di un'opera olistica di auto-miglioramento.
Ho assunto un life coach e uno psicologo per guidarmi attraverso i miei problemi. Questo è stato probabilmente il primo passo per capire che avrei potuto fare cambiamenti permanenti. Mi ero raccontato una storia e una narrazione, basate sul trauma, che mi avevano aiutato a sopravvivere in passato, ma che stavano ostacolando seriamente la mia crescita e il mio movimento in avanti. Era tempo di lasciarlo andare.
Ho digiunato per qualche tempo solo per liberare il mio spazio quando ero in vacanza.
Sono uscito dai social media per circa 2 mesi.
Ho cancellato tutti i "forse" e contatti distruttivi dal mio telefono e ho iniziato a chiedere a donne e uomini quali fossero le loro intenzioni nella mia vita. Se nelle relazioni romantiche o sessuali che ho avuto con le donne non ci vedevano entrare in qualcosa di amorevole ea lungo termine, le ho immediatamente tagliate fuori dalla mia vita. Ho deciso di lasciare andare tutte le relazioni romantiche e sessuali per un po 'di tempo e di lasciar andare il dolore, le anime gemelle del passato o qualsiasi intenzione di recuperarle. Ho cancellato tutte le vecchie foto, buttato via il materiale che le persone mi avevano dato e ho semplicemente liberato il mio spazio.
Ho deciso di cambiare il modo in cui mangio e vivo per sempre, più a base vegetale.
Decisi di essere molto gentile con me stesso e di dire a me stesso quanto ero orgoglioso dei passi che stavo facendo.
Ho creato una scheda di visione che includeva la condivisione della mia libertà dalla pornografia e dal PMO e mi sono esercitato a visualizzarmi come libero (questo era grande)
Ho aggiunto Ever Accountable al mio telefono e ho parlato con il mio partner di responsabilità.
Ho ammesso pubblicamente il mio problema sui social media, al fine di liberarmi dalla colpa e dalle aspettative.
Mi sono unito allo SLAA nella mia città.
Quindi, questi sono i passaggi che mi hanno aiutato, spero che alcuni di loro ti aiuteranno o ti aiuteranno a identificare nuove cose che puoi provare.
Per me, il più grande era il life coach / counselling e il digiuno. In un certo senso ho fatto il digiuno per capriccio, ma qualcosa riguardo a negare a te stesso il cibo non solo abbassa il desiderio sessuale ma ti mostra la tua vera forza, la tua capacità di negarti anche un bisogno fondamentale, molto più un piacere.
Quindi - risultati!
Da qualche parte intorno al giorno 50 stavo spiegando a un amico in un ristorante che non sentivo alcun desiderio per la maggior parte delle donne. Avevo / sono stato flatline, e ad alcune feste a cui sono andato, le donne mi davano gli occhi o addirittura ballavano su di me e non riuscivo a rialzarmi. Questo mi ha spaventato anche se avevo letto il processo e mi ha portato quasi a compromettere la mia serie di vittorie per "mettermi alla prova". Sono anche scivolato una volta e sono tornato su un sito di incontri / collegamenti che ho usato in passato.
Ma in tutto, i superpoteri sono reali.
Ho enormi riserve di energia e forza di volontà.
Dormo circa 5 / 6 ore al giorno, giù da 8 / 9.
Ho perso 30 libbre e ho guadagnato massa muscolare negli ultimi mesi. Il digiuno e il digiuno intermittente ovviamente hanno aiutato, oltre a riesaminare il mio rapporto con il cibo e il mangiare emotivo.
Sto benissimo, sento gli sguardi, credimi.
Quindi, sono in questo ristorante con la mia amica ed entra questa bella donna. Vado da lei e iniziano le chiacchiere. Non so da dove prendo il coraggio, ma mi offro di comprarle il pasto e di farla unire a noi. Lei fa! Dopo un po 'mi rendo conto che questa non è una donna normale, e sento l'evidenza della mia attrazione per tutta la mente, il corpo e lo spirito, che poi si manifesta in un'attrazione sessuale. Mi rendo conto allora che non stavo perdendo l'attrazione per le donne, ero solo stato, con tutto il rispetto, scegliendo obiettivi così facili che non potevo rispettare me stesso o loro per essere con me. Mediocrità tutto intorno. Dopo un po ', la mia amica dice qualcosa per offenderla e decide di andarsene. Ancora una volta mi sorprendo. Il vecchio me le correva dietro e cercava di placarla, abbandonando il mio ragazzo. Ma finisco il pasto con lui e la contatto più tardi.
Sono davvero entusiasta di incontrarci e abbiamo un breve appuntamento. Condividiamo di più e si scopre che è una top model. Che avrei potuto intuire dal suo aspetto sbalorditivo. Normalmente, un po 'fuori dalla mia portata. Mi rendo conto che questa donna ha uomini ricchi e potenti intorno a lei tutto il tempo. Trovo in me il mio umorismo, la mia compassione e il mio atteggiamento divertente, e penso che si sia divertita molto. Mi ha invitato a casa e siamo usciti. Davvero un bel momento. Abbiamo anche deciso di incontrarci di nuovo, ma le circostanze non lo hanno permesso.
Non lo dico per vantarmi, lo dico per confermarvi che alla fine del tunnel attendono superpoteri e una vita oltre i vostri sogni, qualcosa non solo di cui dubitavo, ma dubitavo di poter ottenere.
Questa piattaforma, SLAA e altre cose sono a metà strada e non ho intenzione di usarle spesso perché ho trovato molti degli strumenti da implementare. Sono anche molto diffidente nel postare con successo e poi avere una delusione, qualcosa che è stato comune in passato. Questa volta non succederà dv.
Voglio incoraggiarti, se sei nel profondo della disperazione, non mollare. Vorrei leggere post come questo e pensare che non potrei MAI essere me, ora lo è. Un giorno sarai anche tu. Perché siamo unici, la nostra chiave per la libertà non è una chiave a chiavetta, ma una serratura a combinazione. Per me, la consulenza, il digiuno e il distacco (lasciarsi andare) sembrano averlo fatto.
Ricordo quanto questa piattaforma abbia aiutato e desiderasse, dal profondo del mio cuore, augurare a tutti successo, guarigione e ringraziamenti. Non continuerò qui come ho detto, quindi mi scusi per non rispondere e così via.
;