Oggi ho completato 120 giorni di astensione dal sesso e dal PMO.
37 anni - 17 anni di pornografia su Internet e dipendenza dalla masturbazione compulsiva.
Ecco le mie osservazioni:
Aspetti positivi:
1. Nebbia cerebrale / intorpidimento -> quasi inesistente
2. Ansia sociale -> migliorata (socializzare molto, flirtare, uscire di nuovo),
3. Depressione -> migliorata (un po 'di tristezza persiste, ma le cose sono migliorate molto)
4. Autostima -> migliorata
5. Diventare fisicamente in forma
6. Autodisciplina -> migliorata
7. Stanchezza -> inizia a vedere qualche miglioramento
8. Sbalzi d'umore -> più modesti (gli stati di essere quasi euforici un momento e depressi o / e ansiosi solo poche ore dopo sono per lo più scomparsi),
9. Bosco mattutino -> molto forte e quasi ogni mattina
Neutrali / negativi:
1. Più a volte preoccupati per problemi di vita e prospettive future
2. PIED -> ancora non stagionato. Non mi eccito ancora con le donne. Probabilmente otterrei un'erezione solida come una roccia con un piccolo aiuto, ma solo guardare una ragazza sexy non fa nulla per ora.
Sommario:
Come puoi vedere, le cose stanno migliorando anche dopo 90 giorni senza sesso / nessun marchio PMO.
Ne vale la pena? Sì.
È difficile? È stato infernale nei primi 2 mesi (mal di testa, sbalzi d'umore, depressione, ansia sociale, mancanza di energia, insonnia, flatline totale ...), ma ora sta diventando sempre più facile ... I sintomi di astinenza sono per lo più scomparsi e non ne ho più voglie di porno o mb.
Continuerò ad astenermi? sì -> dal porno, sì -> dalla masturbazione, forse -> dal sesso
Se hai domande sull'argomento non esitare a chiedere.
LINK - 120 giorni in modalità hard - risultati finora
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