Ho descritto qui le mie esperienze durante il mio viaggio di 95 days freedom without pmo, è solo il primo passo verso un futuro più luminoso, quella è la mia speranza comunque ...
A. / Intro: Perché sono entrato in NoFap e come ho iniziato questo viaggio?
B. / Il mio primo tentativo: giorno 1 - 14 giorni, fallito ... (ricaduta)
C. / Il mio secondo tentativo: giorno 1 - 95 giorni
1./ Days 1 - 15: Un nuovo inizio dopo la mia ricaduta.
2./ Giorni 16 - 30: il primo periodo dopo la rottura della precedente "alta" serie di giorni 14.
3./ Giorni 31 - 50: a partire dal secondo mese.
4./ Days 51 - 60: Sulla strada per 2 interi mesi.
5. / Giorni 61 - 80: Felice come sempre.
6./ Giorni 81 - 90: arrivo per giorni 90.
7./ Giorni 91 - 95: gli ultimi giorni.
Ho scelto i tempi di cui sopra perché descrivono per me alcune fasi su come mi sentivo diverso per qualche motivo o perché è successo qualcos'altro di importante che ha influenzato la mia serie.
Se pensi che sia troppo da leggere, puoi andare direttamente alla sezione D. /
D. / Effetti positivi e di ritiro che ho riscontrato durante il mio riavvio.
E. / Come questo riavvio ha cambiato la mia vita e il mio futuro: strategia per una vita libera da pmo: prossimi passi ...
F. / Parole di ringraziamento agli altri Fapstronauts: importanza di questa comunità per il riavvio corretto.
A. / Intro: Perché mi sono unito a NoFap e come ho iniziato questo viaggio?
Il mio primo post qui è stato questo ottobre 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Quindi, poiché il periodo di riavvio più comune è 90 giorni, ho iniziato a provare a raggiungerlo.
Non molto tempo dopo ho deciso di andare per i giorni 100, ispirati da alcuni fantastici ragazzi che miravano allo stesso obiettivo! La sera del giorno 95 ho deciso di smettere di contare i giorni, perché sento che non è più importante per me.
Il conteggio importante per me è ogni giorno da ora in poi, il resto della mia vita, cercando di vivere felice e di essere la persona migliore che posso essere per gli altri e per me stesso.
B. / Il mio primo tentativo: giorno 1 - 14 giorni, fallito ... (ricaduta)
Ho iniziato con un ottimo feeling, determinato a farlo bene, perché in quel momento, sapevo che sarebbe stata una vera occasione per uscire dalla mia vita. Una vera possibilità di battere la mia dipendenza prima che mi distruggesse ...
Ho visto molte risorse sul sito web di NoFap e ho letto molto sulla dipendenza da Pmo e ho anche esplorato il sito web: www.yourbrainonporn.com un grande affare Un sacco di informazioni utili lì!
Così ho iniziato molto bene armati di conoscenza per evitare insidie e farlo bene!
Il mio riavvio è andato liscio, non ho avuto problemi reali.
Dopo alcuni giorni, mi sentivo più energico e più chiaro nella mia testa, ed ero davvero felice di sperimentare che potevo davvero smettere di fare pmo! E 'stato un fantastico sentimento motivante per me!
Oh sì: via giorno 2 ho cancellato tutto ciò che avevo del porno, intendo come tutto, e mi sembrava di essere libero! Chi ha bisogno della merda comunque?
Ho guadagnato ogni giorno un po 'di energia in più, e giorni 11-12-13 erano come se stessi già pianificando ...
Non ho mai visto le nuvole scure venire verso di me la sera del giorno 14:
"Giorno 14: Ieri sera, ho avuto alcuni sbalzi d'umore, spero che il mio cervello si accorga che sto seguendo una dieta dopaminergica.
Oggi è un fine settimana, una buona notte e ancora molto piatta.
Queste prime 2 settimane sono andate molto bene, ma sono alla ricerca di tentazioni inaspettate, non sarà così facile, lo so. Ma per ora, restare forte, andare avanti! "
Solo poche ore dopo che l'ho scritto sulle mie pagine del diario, ho fallito, male ...
Il giorno dopo, ho scritto questo:
"Giorno 0: Di punto in bianco, ho avuto una ricaduta la scorsa notte. Non sono riuscito a resistere agli stimoli, innescati da una sola foto in particolare ... ora penserò a come procedere, non ne sono sicuro in questo momento.
Ha colpito molto la mia autostima, e mi sono sentito completamente perso e impotente, non sapendo come procedere ...
Solo un avvertimento: la prima foto che ho visto accidentalmente su Tumblr, alla ricerca di citazioni motivazionali su blog "decenti", mi ha fatto scattare qualche ora dopo, non riuscivo a togliermi l'immagine dalla testa, non avevo abbastanza forza di volontà per farlo in quel momento ...
Cerca sempre di fermare un problema di attivazione in una volta, prima si agisce, maggiori sono le possibilità di riuscire a ignorarlo!
Quindi, domenica 22 / 10 / 2017 è stata una giornata terribile, e il giorno dopo sono partito fresco, ancora molto giù per quello che è successo. Questo è stato il giorno 1 di questa serie di maggior successo ...
Ho pubblicato il mio "report di ricaduta" qui:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Ero perso e triste per 3 intere giornate, e anche se avessi ripreso il viaggio lunedì (giorno 1), mi mancava la fiducia in se stessi, era imbarazzante. Sono riuscito a superarlo dopo alcuni giorni 3, quindi: non ricadere ragazzi, fa davvero schifo!
C. / Il mio secondo tentativo: giorno 1 - 100 giorni.
1./ Days 1 - 15: Un nuovo inizio dopo la mia ricaduta.
Ho iniziato vigoroso e fuori per vendetta, ho scritto nel mio diario:
Giorno 1: La ricaduta mi ha riportato alla realtà. Combatterò questa dipendenza con tutto ciò che è dentro di me dal giorno 1. Vincerò questa lotta Tieni duro !
I primi giorni sono andati molto bene e la mia autostima è tornata più forte. Il prossimo che ho scritto nel mio diario è stata la mia strategia per farlo correttamente e ha fatto tutto quello che speravo sarebbe:
Giorno 3: Le urgenze della ricaduta sono sparite, così sembra
Mi sento di nuovo più calmo e sereno, è davvero una bella sensazione.
Inizierò la sfida dei giorni 7 oggi, e da allora in poi le sfide 14-21-30, costruendo passo dopo passo (grazie mille 2525 !).
Molto fiducioso ora, ma tenendo la mia guardia sveglia e ferma, rimanendo forte!
Questo saggio consiglio era esattamente ciò di cui avevo bisogno, spezzando il lungo viaggio dei giorni 100 in obiettivi più piccoli, più facili da realizzare. Mentre lo fai, ti dà più sicurezza e una spinta mentale per andare avanti!
Giorno 10: Mentalmente una grande pietra miliare all'epoca, ero orgoglioso e felice di raggiungere questo obiettivo.
Giorno 15: Sì! Ho rotto il mio record personale della precedente (e unica) serie, una pietra miliare importante per me mentalmente! Voglio andare molto più lontano, naturalmente.
Non potrei davvero farlo senza l'enorme supporto di questa fantastica comunità, quindi grazie a tutti! Sono umile e grato, continuerò questo viaggio giorno per giorno Continua ad andare avanti! È stato grande, raggiungere un nuovo record personale!
2525 All'epoca mi scriveva: "D'ora in poi, ogni giorno sarà un nuovo disco per te, non perdere questa occasione!" Lo dico ogni giorno da quel giorno a me stesso la mattina, mi ha aiutato ad essere dove Sono oggi. Ogni nuovo giorno è ancora vero!
Grazie per questo 2525 ! Ha davvero fatto la differenza per me!
2./ Giorni 16 - 30: il primo periodo dopo la rottura della precedente "alta" serie di giorni 14.
Principalmente nessun problema reale mi è venuto in mente.
Ho fatto alcuni sogni bagnati (non proprio "bagnati", ma erotici e molto reali), e ho avuto qualche volta sbalzi di umore in questo periodo. Ho avuto pochi stimoli, un sacco di legno mattutino, ma durante il giorno sembrava più una linea piatta. Ho anche sperimentato un sacco di flash relativi a film e immagini. Intorno dicono che 30 è stato notevolmente diminuito, quasi completamente scomparso.
Giorno 30: Finalmente ho raggiunto questo traguardo! Si sono felice ! 6 settimane fa, quando ho iniziato, non avrei mai potuto immaginarlo! Devo un grande "grazie" a questa comunità per avermi reso possibile arrivare qui con molto supporto e incoraggiamento durante il mio riavvio. Grazie mille a tutti!
Quindi, questo periodo non è stato molto difficile per me. Intorno al giorno 25 ho sperimentato fantasie molto vivide che mi avrebbero permesso di entrare facilmente in bordi, ma ho imparato a bloccarli non appena sono apparsi, sono sicuro che in quel momento ho salvato il mio riavvio. Ricorda di bloccare FAST se ti capita di sperimentare questo, più velocemente lo blocchi, più è facile lasciarti andare e distrarti!
3./ Giorni 31 - 50: a partire dal secondo mese.
Giorno 33: Ho lottato con qualche problema del passato (una relazione passata) e mi sono anche chiesto perché stavo facendo tutto questo ... Ne è valsa la pena farlo? Ho superato e sì, è più che ne vale la pena! Credimi!
Fai attenzione agli sbalzi d'umore, disturbano la tua visione sulla realtà! Lo stesso vale per gli stimoli!
Giorno 35: Ho notato un aumento della forza di volontà non innescato a causa di alcune scene erotiche in un film / serie su Netflix.
Giorno 40: Oggi sono così grato di rendermi conto che sto facendo questo viaggio per 40 giorni. Il contrasto di come mi sento oggi rispetto al giorno 0/1 non potrebbe essere maggiore imo.
Immagino che tutta la disperazione e i pensieri oscuri che la dipendenza da Pmo hanno portato nella mia mente, debbano essere annullati, ogni giorno un po 'di più. So di non essere guarito, non lo sono, ma sapere che sto diventando sempre più forte (forza di volontà) passo dopo passo è davvero una sensazione molto calda e felice.
Giorno 42: Ieri ho avuto alcuni p-flash ma li ho bloccati pensando subito a una grande X rossa con sfondo nero e dicendo "no!". È molto efficace, dovresti provarlo se capita a te!
Più velocemente pensi a questa "X", più sarà efficace, sto parlando di 0,5-1 secondi qui, anche più velocemente se puoi! Provalo ! Ha funzionato per me! L'ho trovato molto utile e l'ho usato ogni volta che sono stato tentato inaspettatamente da qualche trigger.
Giorno 50: Non ho mai pensato di poter arrivare a questa bellissima serie io stesso qualche 7 settimane fa! Sono così felice di averlo raggiunto, e ciò che mi rende più felice è COME ho raggiunto questo obiettivo: con l'infinito sostegno caloroso di così tante belle persone in questa comunità! Il supporto reciproco è la chiave per superare la dipendenza da pmo, quindi per favore, connettetevi l'un l'altro, sostenetevi a vicenda, ne trarremo tutti beneficio!
Ho più energia ogni giorno, sono così positivo, sono veramente vivo e mi sento fantastico!
Dopo i giorni 50 i benefici positivi erano chiaramente evidenti, ogni giorno! (vedi successiva sezione D. /)
4./ Giorni 51 - 60: seconda parte di questo riavvio.
In genere posso dire su questo periodo del mio riavvio che mi sono sentito molto impegnato in questa comunità a non ricadere. Ho avuto una settimana difficile per la prima volta, ma giorno 60 è stato il migliore nel mio riavvio.
Giorno 56: Effettivamente 8 settimane oggi in questo viaggio di guarigione ho iniziato! La settimana scorsa è stata la più difficile del mio intero viaggio fino ad ora, ma il vantaggio è che il prossimo probabilmente è migliore!
Ho visto molte ricadute negli ultimi giorni in tutto il forum, e mi ricorda quanto velocemente le cose possono andare storte ... Starò in guardia, ho avuto degli impulsi in più rispetto al periodo passato ieri, immagino che il mio corpo stia guarendo, il che certo è il senso di questo viaggio!
Stasera ho fatto un sogno bagnato molto reale, mi ha persino svegliato e ho lottato con alcuni seri impulsi dopo che è successo. Non ho fatto nulla, ho pensato che fosse un'onda e quanto sono lontano in questa serie e altre cose che distraggono. Mi ha aiutato e alla fine gli stimoli sono andati via ...
La cosa buona è che il mio corpo guarisce mentre lo vedo. La cosa da realizzare è che d'ora in poi probabilmente avrò molti più impulsi nel prossimo futuro, starò in guardia!
Giorno 60: Grazie mille a tutti! Non posso dire quanto sono felice di essere qui. 8 settimane fa ero al livello più basso di sempre, davvero in fondo, e ora la mia vita è piena di gioia e positività, il potere dell'incoraggiamento e della connessione con le persone, la responsabilità verso gli altri è enorme.
Ogni giorno mi sento meglio del precedente.
5. / Giorni 61 - 80: Felice come sempre.
Da qui, le cose sono migliorate, sempre meno, non ci sono flashback relativi alla p e sempre più positività!
On giorno 68, ho avuto dei brutti impulsi ma li ho gestiti facendo niente, lascialo semplicemente passare.
Ho iniziato il nuovo anno giorno 71, Ho delineato come continuerò dopo il mio primo obiettivo di riavvio (giorni 100):
Giorno 71: Buon anno a tutti ! Fallo uno gratis!
Sono felice oggi di iniziare questo nuovo anno senza pmo. L'anno scorso questa volta ero molto triste e non avevo nessuna speranza in realtà ...
Gli ultimi 3 mesi di 2017 hanno reso tutto ciò che si è rivelato completamente. Mi sento quasi ogni giorno felice e il mio umore è positivo, non ho mai avuto così tanti bei giorni nella mia vita!
Smettere di fumare è senza dubbio la cosa migliore che ho fatto da molto molto tempo, forse il migliore di sempre!
So che non voglio perdere questa sensazione e questo miglioramento della mia vita, mai!
Il mio primo obiettivo è ora raggiungere 100 days pmo free. Come ho detto prima, i giorni 100 probabilmente non saranno sufficienti, quindi proverò a prolungare il mio riavvio senza dubbio.
Ho letto un po 'qui, e alcuni menzionano un riavvio pulito da una grave dipendenza da pmo tra 5 e 18 mesi, sì: mesi ...
Non so esattamente quanto fossi dipendente, so che era grave, specialmente i mesi prima di entrare qui erano preoccupanti, erano davvero orribili.
Facciamolo giorno dopo giorno, +1 ogni giorno, il tempo è un potente amico.
Inizierò la sfida del giorno 60 (grazie mille 2525) dopo aver finito la sfida del giorno 30 (oggi è il giorno 27 / 30) ho assolutamente bisogno di un obiettivo per rimanere concentrato
Durante questo periodo valuterò i miei progressi e, a seconda di ciò, intraprenderò l'azione appropriata per curarmi completamente.
Ho chiuso con pmo, questo, lo so per certo!
Grazie a tutti per il vostro supporto in 2017, mi ha aiutato così tanto nel mio progresso verso la felicità e il benessere di nuovo! Grazie, davvero!
Day 80 è stato bello da raggiungere, ha aperto la porta per l'ultimo passaggio ai giorni 90!
6./ Giorni 81 - 90: arrivo per giorni 90.
Gli ultimi 10 giorni ai grandi "90 days"!
Giorno 84: Contando fino a 90 giorni, ovviamente, domani sarà un bel traguardo "intermedio" di 85 giorni, ma ciò che mi rende davvero felice di questo riavvio in questi giorni, è lo stato della mia mente riguardo al pmo: non ho più p-flashback , e finalmente posso immaginare di poter fare a meno p per il resto della mia vita come lo sento oggi
La mia forza di volontà sta diventando più forte e ci si sente così bene a provarlo!
Quando ero nel periodo peggiore dei miei giorni pmo da 3 a 4 mesi fa, mi chiedevo spesso perché ero così indifeso nel resistere a impegnarmi continuamente in Pmo?
Bene, ora lo so: l'ipofrontalità ha causato questa mancanza di forza di volontà, e la mia forza di volontà sta diventando di nuovo più forte giorno dopo giorno ora. È un grande segno che il mio cervello si sta riprendendo e questo mi rende molto fiducioso di andare avanti!
Giorno 86, ho scritto questo: (in una risposta a qualcuno che ha commentato il mio diario sull'account):
Siamo tutti uguali in questo viaggio e andiamo tutti da 1 a ... È solo un numero, l'importante è che tu cambi il tuo stile di vita in abitudini sane avendo alcune cose nella tua vita che sono più importanti da fare per te di pmo! Rivolgersi a pmo (o qualsiasi dipendenza) è davvero un modo per scappare dai problemi della tua vita, invece di affrontarli e risolverli.
Ho imparato tanto su me stesso e sulla mia vita, e le cose buone che provo ogni giorno da questo riavvio sono anche uno dei miei più grandi punti motivazionali per andare avanti!
Un altro aspetto importante è la responsabilità verso le persone qui e questa comunità, è potente! Restate forti amici miei!
Giorno 87: Oggi sono a casa (come tutti i mercoledì) e ho più tempo per me stesso per riflettere sulla mia vita e su questo viaggio. Mi piace quello che vedo davvero, ogni giorno sono grato per come sono cambiato e non provo più sensi di colpa e disperazione. Posso guardarmi allo specchio e vedermi negli occhi e sorridere a me stesso per quello che vedo: un ragazzo felice, così energico e pronto per un'altra buona giornata.
Sono quasi 90 giorni, ed è ovviamente "il" traguardo, ma già ora sento che il conteggio dei giorni perderà importanza nel trasformare la tua vita futura in un viaggio permanente senza pmo, indipendentemente dai giorni. Immagino sia per questo che il conta giorni qui smette di contare a 500 giorni e mostra "500+ giorni" ...
Grazie ancora per essere qui per me in questo viaggio, non mi sono mai sentito così apprezzato come qui in questa comunità! Sforzarsi per gli stessi obiettivi rende davvero le persone desiderose di essere al loro meglio!
Sto scrivendo questo giorno 90, a mezzanotte (dal giorno 89 a 90):
Mi sento felice, orgoglioso, grato, ma soprattutto grato e umile di poterlo fare.
Devo questa comunità e alcune persone molto speciali qui così tanto per sostenermi, incoraggiarmi e credere in me! (sai chi sei!) Grazie a tutti! Mi sento benissimo e sì, ne vale la pena! Whooohoo!
7./ Giorni 91 - 95: gli ultimi giorni a 95 giorni pmo gratuiti.
Giorno 91: Domenica e realizzando che non ci sono ancora, prossimo obiettivo 100 giorni, starò attento e umile!
Giorno 92: È stata una giornata impegnativa al lavoro, un sacco di problemi, ha influito sul mio umore, ma sono riuscito a rimanere positivo. Avevo delle piccole voglie per i film di serie che ricordavo in modo inaspettato, era un po 'spaventoso perché è stato un po' che l'ho vissuto. Sarò in guardia!
Giorno 93: Un'altra giornata inquietante al lavoro. Ho visto alcune ricadute qui e alla fine è arrivato al mio stato d'animo, è stato un sol che ho sentito questo solitario e un po 'triste. Rimarrò forte, nessuna recidiva ora!
Giorno 94: Un'altra brutta giornata così sembra, sentirsi persi, soli e tentati. Non so cosa mi stia succedendo ... Questo è dove ho riflettuto quasi tutto il giorno sul mio viaggio di riavvio e sul mio futuro, e il contatore ... Mi sentivo meno bene di prima in questo viaggio a causa di diverse cose qui (ricadute) e al lavoro che mi ha colpito inaspettato ...
Aggiornamento nel pomeriggio: mi rendo conto che sto solo lasciando che la mia negatività razionalizzi me stesso perché è meglio che fermi tutto questo e torni indietro a me, o anche a ... Beh, NON GONNA SUCCEDE il cervello! Rimarrò positivo e andrò avanti, e sarò ancora più attento a ciò che la negatività nel mondo irl può fare per la tua mentalità! Non cadere in questo ragazzi! Rimani onesto con te stesso! Lezione imparata ! Facciamolo !
Giorno 95: Ho deciso che a tarda sera questo sarebbe stato l'ultimo "giorno per contare". Il mio viaggio ha cambiato la mia visione della vita e come andare avanti dopo questo riavvio, e ho realizzato che il conteggio è davvero irrilevante ora per me. Per quanto importante fosse la prima parte del viaggio, con ogni + 10 giorni l'importanza sembrava diminuire.
Quindi, andrò qui e rimuoverò il contatore.
Non sono completamente guarito, non penso che lo farò mai 100%, ma ho imparato molte cose sulla dipendenza, su come ottenerlo dalla mia vita e su come non lasciare che mi ostacolino la mia felicità e il controllo su la mia vita !
Probabilmente cercherò qualcuno nella mia vita, ma non ho ancora capito come e quando. Lo prenderò un giorno alla volta, solo cercando di essere felice e di sostenere gli altri qui.
D. / Effetti positivi e di ritiro che ho riscontrato durante il mio riavvio.
Effetti positivi ho sperimentato:
1.) Mi sento meglio nel complesso, più energico, più forza di volontà per fare le cose.
2.) Mi sento più fiducioso e meno ansioso tra le persone.
3.) Sono felice. I miei giorni sono molto più luminosi e gioiosi.
4.) Mi sento più forte fisicamente e mentalmente.
5.) Non mi sento sempre in colpa né mi vergogno, ora posso guardare le persone negli occhi.
6.) La mia faccia sembra migliore, più sana. I miei occhi brillano di più.
7.) Rispetto l'uomo che vedo nello specchio. Posso sorridere allo specchio e sentirmi orgoglioso e non vergognoso.
8.) So che la vita non è perfetta, ma farò del mio meglio ogni giorno, ogni giorno!
9.) Cerco di fare la scelta giusta ogni giorno e di essere utile agli altri al lavoro, ad es
Mi sento una persona molto migliore, e sono davvero felice!
Effetti di ritiro ho sperimentato:
1.) Brama per la dopamina (urgenze, flashback correlati a p nelle prime settimane a volte).
2.) Moodswings durante i primi giorni 60 (principalmente), a volte anche nelle settimane successive ai giorni 60.
3.) Le emozioni a volte erano molto intense: piangere su alcune cose minori, anche senza sapere veramente perché piangevo. A volte ero così felice senza una vera ragione.
4.) Sogni bagnati / sogni erotici: ho avuto solo un vero "sogno bagnato" 1, seguito da forti sollecitazioni il giorno dopo. Ho avuto un sacco di sogni erotici (non bagnati), è parte della pulizia del cervello credo. Non avevo reali stimoli dopo questo sogno (nessuna eiaculazione, quindi meno dopamina).
5.) Non ho avuto mal di testa o palle blu, nessun altro disagio fisico. Sono stato molto fortunato forse, non lo so.
E. / Come questo riavvio ha cambiato la mia vita e il mio futuro: strategia per una vita libera da pmo: prossimi passi ...
Ho iniziato su NoFap con l'obiettivo di riavviare la "modalità difficile" per i giorni 90.
Più tardi, durante il mio viaggio, ho deciso di cambiare il mio obiettivo "primario" nei giorni 100, mi è piaciuto molto di più ...
Il giorno 95 i giorni non avevano più importanza, quindi ho fermato il bancone e continuerò senza di esso: solo dicendo "no" a tutti i giorni ancora e ancora ...
Durante questo riavvio ho pensato molto a cosa avrei fatto dopo aver avuto successo, e il modo in cui lo vedo oggi è: solo ODAT (un giorno alla volta).
La strategia che ho seguito nel mio viaggio è stata la seguente:
1./ Imposta piccoli obiettivi, giorno per giorno.
Il modo in cui ho fatto questo è stato quello di fare le sfide (grazie 2525 per crearli) da strisce da basse a più alte (7-14-21-30-60). iniziato questo giorno 3 del mio riavvio.
2./ Gli errori 3 2525 ha scritto su (il link è nella sua firma o qui):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Il tema sul mio profilo (scheda informazioni):
La compagnia NoFap sta combattendo la pornografia, ci stiamo solo prendendo le distanze, per sempre!
La positività (autostima positiva), il collegamento con le persone qui (sostegno e incoraggiamento reciproci) e uno stile di vita che cambia (usa il tuo tempo utile, mangia sano, evita le cattive abitudini ...) sono fondamentali per perdere questa terribile dipendenza da pmo, ma va ben oltre !
La responsabilità verso l'altro e verso questa comunità è una potente motivazione per intraprendere questo viaggio verso una vita migliore senza cure per quanto possibile.
(Grazie mille 2525 per averlo illustrato in "I 3 errori")
È stato di grande aiuto per me in questo viaggio verso la libertà di Dio!
F. / Parole di ringraziamento agli altri Fapstronauts: importanza di questa comunità per il riavvio corretto.
È davvero un compito quasi impossibile ringraziare tutti quelli che mi hanno supportato qui! Ho ricevuto così tanto sostegno e incoraggiamento da così tante persone fantastiche qui!
Dal giorno 1 ho sentito parte di questa comunità, e sono grato che questa sensazione sia diventata più forte con ogni giorno dei miei processi di guarigione. Ho cercato di restituire il più possibile, e continuerò a provare a farlo in futuro.
La responsabilità di andare avanti e di non ricadere era più grande nei confronti di alcune persone qui e della comunità NoFap nel suo insieme, piuttosto che a me stesso.
Sì, avete letto bene: ero più riluttante ad ammettere di essere ricaduto / resettato nella comunità piuttosto che a me stesso. Questa mentalità crea una barriera molto potente che non si può superare e rimanere concentrati!
Quindi, il mio consiglio: cerca una responsabilità che difenderai a tutti i costi, ti manterrà focalizzato con grande persistenza. Almeno, è così che l'ho vissuto.
Un AP o la comunità NoFap o qualcun altro, non importa chi o cosa, purché tu ti sia fortemente impegnato! Più forte delle sollecitazioni a tornare al comportamento di pmo! Se riesci a farlo, il tuo viaggio sarà molto più facile!
Sono molto grato e umile per la lezione che questo riavvio mi ha insegnato in più dell'occasione 1 e in molti aspetti della mia vita, ne sarò grato per il resto della mia vita!
GRAZIE a tutti per il vostro infinito supporto a me!
Siate gentili, abbiamo tutti le stesse paure e gli stessi obiettivi!
Ho visto un sacco di citazioni qui i mesi passati, alcuni molto belli e veri, e quello che mi colpisce come sto scrivendo questo è:
"In un mondo in cui puoi essere qualsiasi cosa, sii gentile!"
Grazie per aver letto questo, lo apprezzo!
Continua ad andare avanti e resta forte!
LINK - La mia storia di riavvio: 95 days pmo free to a bright life 🙂
by Beamer
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