Così l'anno scorso, più o meno nello stesso periodo, sono arrivato a 90 giorni e onestamente ho pensato tra me e me: “Sono guarito! È ora di fare sesso ”. Bene, non solo ho perseguito app di collegamento, ho iniziato a guardare di nuovo il porno e sono ricaduto nelle mie vecchie abitudini. Questa volta vedo Nofap più come una pratica di stile di vita e, anche se posso ancora contare i giorni, non sono così attaccato a loro quando so di aver apportato un cambiamento per tutta la vita.
I cambiamenti stessi? Decisamente evidente:
1. Una testa più chiara e una voce più profonda. Sono tornato ad alcuni vecchi memo vocali sul mio telefono (non l'avevo pianificato, li ho solo trovati) e sono rimasto scioccato nel sentire più bassi. Anche se non ero preoccupato per la mia voce, è un grande vantaggio. Inoltre, trascorro le mie giornate molto più concentrato del solito. Il mondo in realtà sembra più chiaro e luminoso.
2. Sono diventato bravo a ri-inquadrare i miei pensieri. Ci sono stati giorni davvero impegnativi (e soprattutto notti) in cui mi sembrava di dover lottare per andare avanti. Imparare come riconoscere l'impulso, riorientare i miei pensieri e permettere che la sensazione passi è stato davvero potente.
3. La mia pelle è luminosa. Mangio una dieta molto pulita con molta acqua (ne parleremo più avanti), ma stavo facendo molte delle stesse cose prima di Nofap e non ho notato lo stesso bagliore.
4. L'energia è molto migliorata. Ancora una volta, mi prendo cura del mio corpo in altri modi, ma il mio corpo si sente molto equilibrato, anche nei giorni in cui il mio sonno e la mia dieta cadono nel dimenticatoio. Ora che non sto fappando e sto buttando fuori i miei livelli di testosterone, mi sento solo più sicuro.
5. Ho anche ricevuto molte domande ultimamente. La fiducia sembra aver avuto un effetto sulle persone. Sebbene non abbia accettato nessuna offerta, non sono mai stato avvicinato così tanto in vita mia.
Ora, per un consiglio:
1. Trovare il tuo "perché". Il mio primo giro di vite, non avevo un motivo valido per iniziare. L'ho fatto per arrivare al giorno 90 e poi ho abbandonato la nave. Avere un vero scopo e una visione per la mia vita e il mio corpo mi fa andare avanti. Ogni volta che non sono sicuro, rivedo i motivi per cui ho intrapreso questo viaggio. È una strategia che ho applicato anche ad altre aree della mia vita.
Una volta veramente e profondamente decide per fare questo, niente può fermarti.
2. Pernottamento. Ho avuto notti 1 o 2 su Nofap, dove ho dormito meno delle ore 4. Questi erano assoluti in termini di PMO. Era così folle la tentazione di ricadere nelle abitudini PMO, per non parlare della tentazione di mangiare male.
3. Sbarazzati della merda processata. Sicuramente non consiglierei di apportare tutti questi cambiamenti in una volta, ma la tua dieta è davvero importante da considerare. Proprio come il porno, il cibo trasformato è progettato per farti appassionare. Quando avrai un buon carburante, ti sentirai molto meglio.
4. Leggi "Pensa e diventa ricco". L'estate scorsa ho letto questo e tutto è scattato. Il capitolo sulla trasmutazione sessuale mi ha sconvolto. Ho ottenuto molto di più da scrivere e lavorare incanalando la mia energia sessuale.
5. Infine, scorri di meno. I media stanno prendendo il sopravvento sulle nostre vite. Netflix, Twitter, Instagram e così via. Uso ancora queste piattaforme, ma con molta attenzione. È facile trovare un'immagine scatenante e poi andare nella tana del coniglio.
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Per me, questo sembra solo l'inizio e non vedo l'ora di continuare questo viaggio oltre questi 90 giorni. Sento sempre che ci sono modi in cui posso migliorare, poiché oltre 10 anni di PMO hanno creato alcune cattive abitudini.
Se ti senti bloccato o senza speranza o forse stai lottando con esso, lo capisco. Mi sono fermato e iniziato un paio di volte. Il punto di svolta, per me, è stato sviluppare una visione chiara della persona che voglio essere e lavorare per raggiungerla ogni singolo giorno.
LINK - 90 giorni: consigli, modifiche e sfide.
by Hufflekid
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