Oggi scrivo della mia esperienza di utilizzo di un nofap per poco più di un anno. Fin dall'inizio posso attestare che ha cambiato la mia vita in meglio. Questi cambiamenti non sono i cambiamenti di superpotere che vedi su Internet, come diventare più attraenti (forse un po’), ma più sul fronte della stabilità emotiva.
Prima del nofap, e soprattutto nella mia relazione, ero un po' emotivamente instabile. Avrei avuto i più strani sentimenti improvvisi di risentimento, a volte rabbia e semplici sbalzi d'umore. Ho fatto del mio meglio per non mostrarlo al mio partner, dopotutto è una vergogna non tenere sotto controllo le proprie capacità mentali ed emotive come uomo. Il mio motto: essere meno pieno di merda della mia ragazza.
Ho iniziato il mio viaggio nofap, con l'obiettivo di fare sesso solo con la mia adorabile ragazza (NON più autocompiacente), anche se ciò significava che se passava una settimana (a volte due) senza sesso, potevo controllare i miei impulsi. Vedi, prima di Nofap non ero mai soddisfatto, volevo sempre di più e questo mi portava alla rabbia. Fap e nofap sono analoghi a quel bambino che riceve sempre un dolce quando lo vuole, invece che solo in occasioni speciali.
E così è iniziato il mio viaggio, ero piuttosto incuriosito dal concetto di tutti i vantaggi: la cronologia dei vantaggi nofap. Immagino che questo mi abbia aiutato a rimanere positivo, ma attenzione, può anche diventare una tana del coniglio, leggere tutte le storie ecc. E consumarsene non è salutare, suggerisco semplicemente di continuare a vivere la tua vita senza porno o fappare. Una comunità aiuta però.
E così i giorni diventarono settimane. Ho potuto sentire un piccolo miglioramento nelle mie prestazioni di allenamento, ci sono studi che suggeriscono che l'astinenza aumenta il testosterone. E visto che il mio allenamento è migliorato, volevo anche sapere come aumentare il mio testosterone attraverso la dieta. Mantenere tutto semplice è stata la risposta per me, bevo solo un integratore di magnesio/zinco e mangio un sacco di patate. Nessuna quantità eccessiva di carne e cerco davvero di essere più consapevole del mio apporto di grassi. Il grasso che mangi è il grasso che indossi.
Volevo anche esibirmi meglio (più a lungo) a letto, non volevo aspettare una settimana solo per un minuto o due di divertimento. Leggere di Kegel inversi ecc. mi porta solo a un caso vertiginoso di ansia da prestazione. E alla fine ho deciso di lasciarmi tutto alle spalle e di accettarmi per come sono sessualmente. Migliora ma ci vuole tempo, immagino sia il concetto di meno cerchi e più troverai: la legge dell'arretratezza. La mia relazione con la mia ragazza è davvero migliorata e ora siamo fidanzati, anche questo qualcosa che non sarei stato in grado di realizzare con una mente lucida e cosciente se non fosse stato per Nofap.
Le settimane si sono trasformate in mesi e ora è il modo in cui vivo la mia vita. Ho degli impulsi occasionali e devo confessare che 1 volta su 10 ha la meglio su di me, ma la maggior parte delle volte li combatto pensando a cosa sto facendo al buio e come si sentirebbe il mio SO se lei scoperto (o se fossi nei suoi panni). E dopo ho sempre un terribile senso di colpa. Prima di Nofap sei così desensibilizzato a quello che stai facendo, qualche settimana dopo Nofap e sei assolutamente e totalmente consapevole di quello che stai facendo.
E questa è la mia storia, è sabato e devo ancora falciare il prato. Spero che qualcuno ne tragga qualcosa di utile e mi scuso in anticipo per non aver risposto a nessun commento, sono andato avanti. Vacci piano, non essere troppo duro con te stesso, ma alla fine fai il diavolo a quattro e controlla la tua mente o sarà lei a controllarti. Spero che questo aiuti qualcuno. Saluti dal Sud Africa
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