Ecco un breve riassunto della mia storia: Conoscevo nofap dal 2018, quando ero ancora all'università. Sentito parlare di benefici come miglioramento della memoria e della concentrazione, attrazione, miglioramento della vita sessuale ed eliminazione delle disfunzioni sessuali (come ED, EP, PIED). Tentativo solo a causa del miglioramento della memoria e della concentrazione a causa del lavoro scolastico; non mi importava del miglioramento della vita sessuale e dell'eradicazione della SD perché pensavo di stare bene in quella zona. Sono caduto dentro e fuori dal carro per due anni fino a febbraio 2020, quando non sono riuscito a penetrare questo ragazzo con cui sono uscito (sono gay e se non ti piace quel fesso). Sono stato devastato! Ho scoperto PIED. Ho deciso di lasciare del tutto il PMO.
Puoi anche seguirmi in questo viaggio nel mio diario: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Ciao a tutti! Sono felice di segnalare che sono passato 30 giorni, un mese con nofap / noPMO! Onestamente non sembra nemmeno reale! Ci ho provato per mesi o addirittura anni, ma sono caduto dentro e fuori dal carro. Questa serie è di gran lunga la mia più lunga. Tuttavia, vorrei dire che non ho (e tu non dovresti!) Avere un numero di giorni come obiettivo nella mia mente semplicemente perché lo considero un cambiamento nello stile di vita. Secondo me, non dovresti mai consumare porno! Completerò i 90 giorni per aggiustare il mio PIED, ma dopo di che mi permetto finalmente di provare di nuovo il sesso e da quel momento, il sesso solo come una forma di rilascio. Forse reintrodurre la masturbazione con moderazione ogni tanto ma non più il porno!
Ecco cosa ha funzionato e cosa mi ha aiutato ad arrivare fin qui:
- Esercizio, dieta migliore - Ciò ha contribuito a migliorare la mia fiducia con il mio corpo prima di tutto, il che ha aiutato con gli impulsi. Ho scoperto nei miei primi tentativi che se ho il PMO, non posso esercitare così bene, quindi questa è stata una motivazione per me a non farlo perché l'esercizio e avere un corpo sano hanno la priorità sul PMO ogni giorno.
- Adottare una mentalità "il porno non è un'opzione" - IL PORNO NON È UN'OPZIONE. Quando scegliamo il porno, preferiamo la fantasia alla realtà e le nostre mani su carne vera
- Sviluppare nuovi hobby o riscoprire vecchie passioni - Con il tempo libero che mi ha restituito la rinuncia al porno, ho riscoperto il mio amore per le arti e questo sta lentamente sostituendo la fascia oraria del PMO
- Leggere libri e storie di successo - Questo è principalmente per l'ispirazione. Se ci sono persone che possono farlo, possiamo farlo anche noi!
- Tenere un diario e trovare un partner / gruppo responsabile - Questo è stato il più importante per me. Ora che altre persone conoscono la mia dipendenza, trovo più facile combatterla ed essere più responsabile perché ho persone là fuori che lo sanno. Questo diario è stato inviato da Dio. Grazie ai miei amici qui in Reboot Nation. Grazie a Gabe Deem per una piattaforma così fantastica.
- Avere un contatore visivo che puoi vedere quando dormi o nei luoghi in cui usi il PMO - Ho un calendario che posso vedere nella mia stanza tutto il tempo in cui attraverso ogni giorno. Mi ha aiutato a stare lontano dal PMO nel senso che se ricadessi, ci sarebbe un giorno che non aveva una X su di esso. Il mio un po 'OC e perfezionista non vorrebbe vederlo ogni giorno.
- Essere brutalmente onesto con me stesso e con voi ragazzi e tuttavia essere ottimista con il recupero - Ho scoperto che mentire e razionalizzare sul mio utilizzo del PMO è ciò che mi ha trattenuto dai miei precedenti tentativi. Essere brutalmente onesto e porre le domande giuste mi ha aiutato ad andare avanti con questo riavvio. Va anche di pari passo con l'ultimo punto in un senso che non posso mentirvi ragazzi ed è stato terrificante dire la verità a un gruppo di sconosciuti, ma col passare del tempo è diventato catartico. La responsabilità richiede onestà.
- Avere un forte PERCHÉ - Ha aiutato inizialmente durante questo viaggio. Forse dal giorno 1 al giorno 15, il mio principale PERCHÉ era curare il mio PIED, ma da allora è cambiato il mio forte perché ora è diverso e cioè avere una vita migliore. Se qualcuno si è ricordato, il titolo di questo diario è passato da Want PIED cured a Want a better life e mi piace di più.
Ora per i vantaggi che ho sperimentato:
- L'ansia sociale sta svanendo - Riesco a guardare le persone negli occhi senza problemi. Inoltre non mi sento così nervoso con le persone.
- Dck sensibile e legno mattutino - Il legno di questa mattina era fuori classifica. Pensavo di aver sentito il mio legno più forte giorni prima, ma il MW di oggi era incredibile - af duro e venato. Dopo aver fatto la doccia per il giorno, è diventato duro con il minimo tocco quando lo stavo insaponando e pulendo. Inoltre, il tuo dck inizia a sembrare migliore e più pulito se ha senso. L'erezione è anche più solida e più piena quando è eretta o quando no.
- Motivazione, energia e chiarezza mentale - A poco a poco, entrambi tornano. Ti aiuta a fare più cose anche se all'inizio non te ne accorgi.
- Apprezzamento per le cose di tutti i giorni - Mi sono sorpreso molto di quanto le cose quotidiane possano essere divertenti e fattibili. Odiavo costruire e riparare le cose in parte perché pensavo di non essere in grado di farle, ma durante questo viaggio ho fatto molti lavori di falegnameria che prima pensavo di non poter fare.
Non elencherò tutto poiché questo sarebbe molto più lungo, ma è stato davvero un viaggio che cambia la vita. Direi che la sfida più grande di questo viaggio per me è affrontare la realtà, assumermi la responsabilità della direzione della mia vita ed essere una persona migliore di quanto ero ieri. Evitare gli impulsi al PMO è più facile per me, ma affrontare la vita è la parte più difficile.
Il PMO è stata semplicemente la mia fuga dalle sfide della vita e ora che ho smesso di usarlo, è ora il momento di affrontare le vere sfide. NoFap mi sta dando gli strumenti per combattere.
Chiunque, Il PMO NON È UN'OPZIONE! FUGGIRE È UN'OPZIONE!
A partire da adesso ANDARE AVANTI E MIGLIORARE LA NOSTRA VITA È L'UNICA OPZIONE!
LINK - Completati 30 giorni di NoPMO - NO NUT OTTOBRE
By davidyar
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