Sono un maschio adolescente. Masturbarsi per circa 3 o 4 anni dalla pubertà. Quando ho raggiunto la pubertà, ho iniziato a fare molti sogni bagnati. Mi masturbavo ma non così spesso e provavo una strana attrazione verso il sesso opposto. Non ero ancora nel porno. Ogni volta che facevo un sogno bagnato mi sentivo davvero in imbarazzo. Quando facevo un sogno erotico, mi cambiavo i pantaloni non appena mi svegliavo perché non volevo che i miei genitori vedessero i miei pantaloni intrisi di sperma. Dopo aver fatto alcune ricerche su Internet, ho scoperto che masturbarsi ogni pochi giorni è normale e aiuta a fermare i sogni bagnati. E da lì ho iniziato a masturbarmi regolarmente.
Guardavo le donne nelle canzoni, nelle immagini o semplicemente in qualcosa di soft-core su YouTube per fare le mie cose e ho visto il vero porno solo a volte. All'inizio di solito era due volte a settimana, ma a volte diventava una volta ogni giorno. A volte facevo il pmo anche quando il mio corpo non voleva. Questo è andato avanti per 3 o 4 anni e ho iniziato a pensare "Ne sono dipendente?", "Lo faccio per piacere e non quando sono eccitato?", "La masturbazione negli anni della mia crescita ha avuto un impatto su la mia salute? ", Ed è allora che ho scoperto il nofap.
Poi, dopo aver visto i suoi benefici e essermi sentito legato ai problemi con la pmo, ho preso una decisione e ho deciso di smettere. Dopo una settimana di nofap ho iniziato a sentire i benefici, non guardare le foto di donne e porno mi ha fatto sentire energico. Ho continuato. Ci sono stati alcuni giorni in cui ho quasi fallito ma mi sono tenuto forte e la mia prima serie di vittorie è stata di 22 giorni. Quello che ho imparato da questo è che fare un bagno di acqua fredda ogni giorno mi ha davvero aiutato perché non facevo il bagno tutti i giorni prima. Mi sono davvero aiutato come prima avrei avuto dolore all'inguine se non mi fossi masturbato per una settimana. Non infastidire i ragazzi.
Quando sono svenuto dopo la mia prima serie, mi sono sentito un po 'rinfrescato ma ho tenuto la mente forte per stare al passo con il nofap. Qualche altra serie di 20+ e poi la mia serie più alta è stata di 32 giorni. Ho continuato a sfidare me stesso, in agguato in questo subreddit per la motivazione e una delle battute che mi ha colpito è stata qualcosa del tipo "Quando stavi iniziando, eri disperato di essere dove sei ora. Allora perché vuoi tornare indietro? ”. Poi il mese successivo il mio nuovo record è diventato di 34 giorni, ne sono stato davvero felice. La disciplina dell'allenamento e del non fappare mi aveva fatto sentire bene. Ho notato che potevo parlare con le mie amiche con più facilità quando avevo lunghe serie e sentivo che erano attratte da me durante quelle serie. Questa sensazione è sicuramente andata via quando ero solito ricadere. E così era passato un anno. Avevo completato molto bene gli esami scolastici e promosso al grado successivo.
Ora un po 'di problemi familiari, studiare la pressione, mi hanno portato via dalle mie discipline. Avevo scaricato Instagram in modo da poter inviare messaggi ai miei amici più facilmente, il che si è rivelato essere un errore per Nofap. Vorrei solo imbattermi in una foto di un modello e andrei avanti. Con il passare delle settimane e dopo aver perso la disciplina, ho ricominciato il pmo. Dopo un anno di tentativi di nofap stavo di nuovo diventando la vecchia versione di me stesso. Questo è andato avanti per circa 6 mesi, quando ho perso tutti i miei benefici ed era proprio come il mio vecchio io.
Quando questo è diventato insopportabile mentre pensavo a quanto ero bravo su Nofap, ho deciso che avrei lasciato di nuovo il pmo. Questa volta la mia prima serie è durata solo una settimana, mentre vedevo ancora alcune foto e pensavo di fappare. Dopo la prima settimana, la mia mente era un po 'ingombra, quindi mi sono seduto, ho aperto tutte le foto nella mia mente e sono stato fappato per l'ultima volta. Dopo di che mi sono sentito un po 'soddisfatto e da lì è iniziata la mostruosa serie.
Mi sono convinto che non avrei visto una foto e nemmeno fantasticato sul sesso o sulle donne. Questo mi ha aiutato ancora di più. Dopo un mese di nofap dopo 6-7 mesi di fapping, sentivo i sintomi di astinenza. Come sentirsi un po 'ansiosi e avere mal di testa. A volte le mie palle sembravano pesanti come se avessi palline blu. Ma mantenere la mente concentrata su un obiettivo e deviarla dai pensieri sessuali mi ha aiutato molto. Non ho contato i giorni dopo un po 'e stavano solo volando.
Avanti veloce fino ad ora e sono il giorno 96 mentre scrivo questo. Sono davvero felice di essere così vicino a 100 giorni. Come quasi un terzo dell'anno senza pmo.
Ora alcuni suggerimenti che vorrei scrivere qui in modo che siano facili da leggere: -
- Fai una doccia o un bagno freddo almeno una volta al giorno.
- Allenati e mangia sano. Prenditi cura del tuo corpo.
-Provare a fare una routine quotidiana per mantenere la disciplina.
-Sei su nofap ma mantieni puliti i tuoi genitali. Sii igienico.
-Mantieni la mente su un obiettivo. Non avere pensieri contrastanti. Sii forte nel non pmo e nel non bordare o fantasticare. Ogni pensiero che ne deriva gli dice di no subito. Non lasciare che diventi grande e ingombra la tua mente per tutto il giorno.
-I sogni bagnati sono normali. Ero solito fare sogni bagnati per 2-3 giorni di continuo. Ma tenersi lontano dai trigger aiuta. Ho iniziato a indossare pantaloni neri per nascondere i sogni bagnati che hanno anche aiutato il mio caso.
- Non sporgere. Non fantasticare nemmeno.
-Dimentica i giorni, rendi nofap uno stile di vita.
-Non indossare indumenti stretti durante il sonno, soprattutto pantaloni attillati.
-Provare a svegliarsi presto. Idk perché, ma svegliarsi tardi mi fa fare sogni bagnati. La maggior parte dei miei sogni bagnati erano poco prima che mi svegliassi tardi dal normale.
Questo post è diventato molto lungo, quindi se vuoi che scriva i miei vantaggi, per favore commentami e scriverò un nuovo post su di esso.
Grazie per aver letto.
LINK - Come ho completato i miei 90 giorni. Posta lunga I miei consigli alla fine.
by drokrizud
UN'ALTRA VERSIONE - I miei vantaggi dopo 90 giorni di nofap.
Di recente ho completato 90 giorni su nofap e ora condividerò i vantaggi che ho ricevuto da esso. (Ho persino smesso di bordare e fantasticare)
- Più tempo per fare cose produttive. Non guardando il porno o perdendo tempo a fantasticare o masturbarsi, ho risparmiato un sacco di tempo ed energia.
- Maggiore chiarezza di pensiero e risolutezza.
- Ha iniziato a mangiare sano e ad allenarsi. Su nofap ho avuto più motivazione per mettermi in forma.
- Smesso di guardare le donne come oggetti sessuali. Ora li guardo come se volessi dar loro amore, prendermi cura di loro e prestare attenzione a loro quando devo. È come un nuovo sentimento per loro.
- Più attrazione per le donne semplici di tutti i giorni. Ora mi sento attratto dalle donne che sono anche completamente coperte (ovviamente le donne che trovo carine e non solo chiunque). A volte ho persino lievi erezioni quando parlo con qualcuno da cui sono attratto.
- Il porno ora mi dà una sensazione di disgusto. Dico "Eww, l'ho visto, non voglio guardarlo ora". Il mio cervello ora mi ferma automaticamente se mi imbatto casualmente in qualcosa anche vicino al porno normale. Mi sento disgustato nel guardare anche cose soft-core. Ma questo non accade nella vita reale e con le donne vere.
- I bonus e il legno mattutino tornarono.
- I sogni bagnati sono tornati, ma gli straordinari sono diminuiti mentre pensavo meno al sesso e alle donne.
- Ora posso parlare facilmente con le mie amiche. Trovavo difficile parlare con le donne, ma ora posso avere conversazioni significative con loro facilmente.
- Cervello meno ingombro di pensieri sessuali. Immagino che il viaggio porti il tuo cervello a trasportare meno di questi pensieri durante il giorno.
- Erezioni più dure di prima. Ora sto ottenendo dei disossanti che mi fanno erigere al massimo. Erezioni più dure di quanto usassi in passato.
- Non avere la sensazione di colpa nella tua testa dopo pmo è semplicemente fantastico. Mi faceva sentire triste perché mi sono perso. Ma da quando nofap non riesco a sperimentarli.
- Mi sento come se stessi diventando uno studente dalle mie esperienze di vita più di quanto non fossi quando ero abituato.
- Sento sinceramente l'attrazione femminile verso di me. Non da tutti loro, ma lo sento. Non gliel'ho mai chiesto. Immagino sia reale.
- La sensazione di successo, che "Sì, in realtà ho fatto qualcosa di difficile" è semplicemente una sensazione fantastica.
Grazie per aver letto
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