Fratelli miei, è fatto. 90 giorni, niente pornografia, niente masturbazione!
È stato un bel giro, lo sto provando da quasi 2 anni e finalmente ci riesco. Sono molto contento. Imparo molto in questo processo e condividerò con te nel prossimo post i miei consigli per un riavvio efficace. Per ora, voglio solo condividere la mia storia con te, forse puoi relazionarti.
Ho 38 anni, sono stato dipendente dal porno da 17/18 anni. La mia prima esperienza con il porno è stata quando avevo circa 13 anni. Ero con un gruppo di amici in attesa e uno di loro ha portato un porno VHS a casa. L'ha messo sul videoregistratore e questo ha causato un effetto scioccante su di me. Ero disgustato da ciò che stavo vedendo. il film aveva molte scene estreme, oltre alla naturale natura grafica della pornografia. La metà di noi (me compreso) ne era disgustata, quindi facciamo finta di essere distratti da altre cose, l'altra metà del gruppo continua a guardare in soggezione. È stata un'esperienza terribile per me e ricordo di aver detto a un amico "amico, non lo farò mai a una ragazza, i rapporti sono per amore", ha concordato con me all'istante.
Quindi sono passati anni e circa 15/16 anni, scopro la masturbazione. Quasi istantaneamente scopro il fappare "verso qualcosa". Mi sono appassionato molto a quello; E 'stata una grande esperienza. Quindi, ero un fapper regolare (2/3 volte a settimana) principalmente usando scene di sesso registrate da film, niente di grave.
Circa quando avevo 17 anni, apparve Internet. È stato un punto di svolta. La mia prima reazione è stata "nudi !!". E poi internet ha avuto molto!
Allora la connessione era lenta e non c'erano piattaforme video veloci. Abbiamo dovuto scaricare tutto file per file, quindi una singola sessione pmo potrebbe durare ore.
La mia attrazione per il pmo è aumentata molto e questo è stato probabilmente il momento in cui sono diventato leggermente dipendente, fappando forse ogni giorno. Ricordo vividamente che la giornata non sembrava proprio finita se non avessi avuto "le mie ragazze". pmo mi ha fatto sentire completo, maschile. Tuttavia, ricordo che una volta ero stufo del mio comportamento e giuro che avrei trascorso 2 settimane senza pmo, ma non sono durato più di 4 giorni.
Quindi passano gli anni ed ero un normale utente di porno / masturbazione fino a forse 31/32 anni. Da quel periodo non ho avuto effetti negativi nella mia vita, o almeno non ne ero a conoscenza. Tuttavia, provo molti conflitti relazionali, molta insicurezza, gelosia, risentimento e rabbia. Ho pensato che fosse la mia personalità, ora vedo che è stato tutto il tempo a distruggere la mia autostima e le mie relazioni.
Poi un giorno mi rendo conto che quando non ho superato mi sentivo più leggero, più felice, più fiducioso. Poi divenne chiaro che il pmo mi stava causando una qualche forma di danno. Quindi, provo a smettere ... ma non ci sono riuscito. Ho continuato a farlo, anche sapendo che mi stava causando danni.
Quindi è passato più tempo e poi succede qualcosa. Ho iniziato a usare pmo per affrontare la sofferenza emotiva. Stress, dolore, rabbia, ecc ... Questo mi ha suonato perché sapevo che era quello che fanno gli alcolisti, bevono per affrontare il loro dolore. Inoltre, comincio a perdere il controllo sulle sessioni di pmo, mentre prima avrei fatto 1 o 2 volte ed ero soddisfatto, ora mi sarei fermato solo dopo diverse volte, quando ero mezzo morto. Sviluppo ansia sociale, affaticamento, insonnia ... tutto lo spettro terribile che conosciamo ora sono conseguenze della dipendenza da PMO.
Ora sapevo che mi stava succedendo qualcosa di molto serio. Ho cercato informazioni e sono rimasto scioccato nello scoprire che c'era qualcosa chiamato "dipendenza da porno". Scopro lo stile di vita nofap e cerco di implementarlo. Tuttavia, non avevo tecnica, metodo, conoscenza e impegno serio, quindi non sono andato lontano. Pensavo che nofap fosse troppo difficile e forse la soluzione consisteva nel ridurre il pmo invece di diventare un tacchino freddo.
Quindi ho trascorso 2 anni della mia vita cercando di controllare l'uso del pmo. "Solo in questi giorni, o in quei giorni ..." "Solo x volte alla settimana", "Solo x volte nei giorni del fine settimana", "solo masturbazione" bla bla bla, ho provato tutti i tipi di sistemi. Niente ha funzionato. Alla fine avrei sempre fatto molto di più di quanto volessi. Quindi un giorno mi è diventato chiaro che se fossi un vero tossicodipendente non avrei mai controllato l'uso del pmo, sarebbe stato uno spreco di tempo pensare diversamente.
Quindi, 2 anni fa, ho deciso di impegnarmi seriamente sul riavvio, non per quello che volevo, ma perché dovevo farlo. Non ho scelta. La mia vita è stata un inferno vivente. Durante questo periodo di impegno serio, imparo molto, ricopro anche molto ma non mi sono mai arreso. Imparo con i miei errori, acquisisco più conoscenza fino a quando diventa naturale e più facile passare la giornata senza pmo. Continuo a utilizzare il mio sistema di riavvio e perfezionarlo fino ad oggi.
Ora ti presenterò come è stata la mia vita in dipendenza da pmo e come è adesso.
PRIMA - energia fisica molto bassa, sempre stanco, riuscivo a malapena a correre.
ORA - Ho molta più energia e resistenza.
PRIMA - energia mentale molto bassa, enorme deficit di attenzione, molto difficile concentrarsi, molti problemi di memoria, molte volte non riuscivo a ricordare le cose che ho fatto 5 secondi fa.
ORA - la mia memoria è migliorata molto e anche la mia concentrazione. Ora sono molto più veloce e intelligente. Sembra che il pmo crei una nebbia nella mente. Prima tutto sembrava noioso e superficiale. Ora sono molto consapevole dell'ambiente circostante, tutto sembra più luminoso e vivo. È ottimo!!!
PRIMA - ansia sociale molto alta. Non riuscivo a guardare nessuno, specialmente le donne. Non potevo parlare direttamente con le donne perché ero così nervoso. Evitavo posti che avevano molte persone. Se avessi bisogno di andare in posti con molte persone (es: il supermercato) viaggerei lontano per non affrontare persone che conosco.
ORA - Ho ancora un po 'di ansia sociale ma è molto meno, non ho stress nel parlare con le donne, mi sento a mio agio con loro.
PRIMA - molta insonnia, cattivo sonno, mi sveglio 1 o 2 ore prima dell'orario normale
ORA - il mio sonno è buono, profondo e solido.
PRIMA - Mi sento disconnesso da mia moglie. Non provavo amore o attrazione per lei, solo simpatia.
ORA - Ho un matrimonio fantastico, riacquisto il mio amore e il mio affetto per lei.
PRIMA - Avevo l'eiaculazione precoce, potevo raggiungere un orgasmo in meno di un minuto.
ORA - Ho eiaculazioni regolari, gli orgasmi sono ritardati a un normale lasso di tempo, il sesso è fantastico, nessun pensiero pornografico durante il rapporto.
PRIMA - Stavo pensando al sesso molte volte. Vedevo la donna come un oggetto. Controllare le parti del corpo della donna come un pervertito.
ORA - Quasi non penso al sesso. Il mondo è visto in modo totalmente diverso. Vedo che la donna ha individui pieni, carini, attraenti, intelligenti ed emotivi. Non li vedo come oggetti e mi piacciono molto. A volte li controllo ancora, ma per attrazione naturale, non per eccitarmi.
PRIMA - Stavo passando da periodi flatline a periodi di urgenze estreme.
ORA - Non mi sento neanche io. Tuttavia, se mi espongo a situazioni rischiose, sento ancora il desiderio di pmo.
PRIMA - Mi sentivo disconnesso dal mondo. Odiavo l'interazione sociale e gli esseri umani in generale. Ho sentito un pezzo di merda.
ORA - Mi sento fiducioso e socievole. Ho più pazienza, comprensione ed empatia verso gli esseri umani e gli esseri viventi in generale.
PRIMA - la mia faccia era pallida, secca e spaventata. I miei capelli cadevano come foglie in autunno.
ORA - il mio viso ha il suo tono naturale della pelle, sereno e colorato. I miei capelli hanno smesso di cadere e sono diventati di nuovo più forti e folti. Rispetto al mio gruppo di amici i miei capelli sembrano i migliori.
PRIMA - Ero emotivamente sbilanciato, egoista, facilmente irritato e ferito. Molti pensieri negativi.
ORA - Mi sento molto innocente, non mi sento in colpa o pervertito. Ho una buona autostima e stabilità emotiva. ci vuole molto per farmi perdere l'equilibrio e se mi arrabbio, ritrovo la pace più velocemente. A volte sento una profonda pace dentro di me, una sensazione molto bella.
LINK - La mia storia e suggerimenti
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