Questa è la mia storia di come, per la prima volta nella mia vita, mi sento umano.
Il 7 giugno di quest'anno, sarei andato per una settimana senza PMO.
Non mi ero davvero prefissato un obiettivo la settimana precedente. In effetti non era nei miei piani passare una settimana senza M. Mi sono appena reso conto una mattina che non avevo M'd per 4 giorni, quindi ho deciso di continuare.
Potenziali fattori scatenanti
Prima di giugno, stavo sprecando così tanto su porno, cyber, forum di sesso, chat di sesso con contatti del mondo reale e cyber-mondo, app di collegamento. Non solo tempo ed energia, ma sprecando il mio spirito e il mio amor proprio. Non lo sapevo in quel momento però. Era normale per me fare tutte quelle cose ogni giorno. Parte di me.
Così passò una settimana. In quel momento avevo cancellato tutto il porno dal mio telefono. Ho ripulito la mia casella di posta e la cronologia del browser e immagino abbia iniziato a formalizzare un po' la decisione di cambiare.
Avevo ancora tutti i miei contatti nel mio telefono anche se avevo cancellato tutte le chat di sesso dal mio WhatsApp. Ho pensato che sarebbe stato bello inviare un messaggio a uno dei miei contatti per dire che non avevo O'd da una settimana. A quella persona piaceva essere dominante e in pochi minuti dalla chat avevo interrotto il mio periodo e ho persino inviato un video di me mentre lo facevo. Secondo le istruzioni.
Quello fu il momento in cui mi resi conto di quanto fossi in basso.
Sfide e vittorie
Grazie per aver letto finora. La parte successiva riguarda le mie sfide e le vittorie nei primi 32 giorni del mio viaggio senza PMO. Spero che qui trovi qualche idea e incoraggiamento. Sentiti libero di commentare o DM me se vuoi saperne di più su tutto ciò che ho vissuto finora.
Quindi ero tornato al giorno 0. Ma ero già cambiato. Ero cambiato perché ora sapevo di avere un problema. Non lo sapevo prima.
Tutta la mia vita è stata diretta dal sesso. Anche la mia personalità. Avevo portato le fantasie e le preferenze sessuali all'estremo facendole diventare parte di tutta la mia persona. Ogni conversazione e ogni interazione aveva un sottofondo oscuro e sessuale da parte mia. Ero diventato quel ragazzo che guarda e non smette di guardare. Quel ragazzo che guarda dove non dovrebbe e vuole che lo beccate mentre lo fa. Se ti riconosci in quella descrizione, voglio che ti rendi conto che non devi essere quella persona. Non sei tu. Sono dei fili che si sono incrociati nel tuo cervello e puoi aggiustarli da solo.
Le abilità sociali erano spazzatura
Quelle fissazioni e ossessioni significavano che le mie abilità sociali erano spazzatura, come probabilmente ti aspetteresti. Era normale per me andare da solo in un bar, bere 4 pinte e non interagire con nessuno se non per chiedere il mio drink e pagare. Nasconditi dietro il mio telefono. Se qualcuno mi parlava, non potevo mantenere una conversazione perché ero timido. Non è possibile parlare di calcio pensando al sesso. O per parlare del tuo lavoro pensando al sesso. Ero:
- incapace di chiacchiere
- inavvicinabile
- uno strano.
Così. Mi sono reso conto che l'O che avevo appena filmato e inviato da WhatsApp doveva essere l'ultimo per il momento. Non mi sono prefissato un obiettivo di tempo. Ho appena deciso di cambiare. Niente più PMO.
Il riavvio
Sapevo più o meno cosa aspettarmi per la prima settimana dato che avevo appena fatto 7 giorni. Molte distrazioni e tentazioni. Avevo già imparato alcune tattiche efficaci per gestirle. Spostati in un'altra stanza, vai a fare una passeggiata, leggi, metti il telefono sul tavolo. Mi sono ripromesso di non parlare di nulla di sessuale su WhatsApp.
I giorni 7-14 sono stati duri. Mi sentivo giù. Mi sentivo come se avessi perso un caro amico. L'ho superato mettendo più energia nel mio lavoro. Alcuni giorni erano più facili di altri. Alcuni giorni mi sono sentito abbastanza forte e altri meno.
I giorni 14-21 sono stati finora i più facili. Le mie due maggiori sfide erano le immagini su Facebook in cui la mia mente subconscia amante di P si sarebbe persa e non mi sarei reso conto subito. E il secondo sono stati alcuni problemi con il frequente bisogno di fare pipì di notte, probabilmente a causa della mia prostata che si adattava a non essere svuotata due volte al giorno. L'ho superato scoprendo gli esercizi di Kegel, che ora faccio più volte al giorno. Problema risolto. Li ho anche trovati un modo potente per deviare l'energia sessuale quando si manifesta.
Mi sento umano
Entro il giorno 21, stavo godendo di alcuni cambiamenti positivi. La mia mente era molto più acuta al lavoro. La mia memoria a breve termine era migliorata, mi sentivo generalmente più felice, più fiducioso e avevo persino avuto delle conversazioni reali con le persone nel bar del villaggio. Inoltre, ho contattato un ragazzo qui anche durante il suo viaggio NOFAP e ci siamo supportati e incoraggiati a vicenda. Avere una comunicazione diretta con qualcuno su un percorso simile non solo mi aiuta a rimanere in carreggiata, ma mi apre a migliorare altre aree della mia vita, come fare esercizio e ridurre la birra.
La mia fiducia è cresciuta di più e ora scopro che sto avvicinando le persone a me. Ho notato che le persone mi guardano negli occhi e sorridono. Sto parlando con i commessi di negozio. Sento, per la prima volta in tutta la mia vita adulta, di essere un vero essere umano. Se hai bisogno di una motivazione per andare avanti, ascolta, ogni giorno che passa ti senti sempre più umano. Sempre più vivo.
Diventare una persona migliore
Stavo bevendo una pinta di birra al bar venerdì sera e un ragazzo si è trasferito dall'altra parte del bar, si è seduto sullo sgabello accanto a me, si è ordinato una pinta, una per me, e ci siamo seduti a chiacchierare del suo lavoro per 15 minuti. Certo, ci sono stati un paio di silenzi imbarazzanti e so di poter fare di meglio, ma sono così, così felice che l'abbia fatto. Per me è stata la conferma definitiva che quello che sto facendo mi sta rendendo una persona migliore.
Questo è il mio viaggio finora. Oggi è il giorno 32. Il mio unico obiettivo è continuare a diventare la versione migliore di me stesso.
Grazie per aver letto. Sentiti libero di porre domande di seguito o tramite DM.
La mia più grande lezione finora è questa: rispetta te stesso.
LINK - Come un mese senza PMO può farti sentire umano.
Da - badajoz1982
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