Sono stato in modalità Difficile da giovedì 14th settembre 2017. Vantaggi per me: migliore autostima, raramente sento ansia, contatto visivo molto migliore, mi porto in piedi un'immagine alta e migliore delle donne come persone che attraversano la vita proprio come me, interrogando e agendo per migliorare la mia vita.
Ho un subconscio pulito, almeno per quanto riguarda il porno, tangibile nel modo in cui i miei sogni sono cambiati nel corso dei mesi e progredito approssimativamente come segue:
- Cercando un sito porno e masturbando,
- Cercando un sito porno prima di diventare consapevole nel sogno e fermarmi,
- Fare sesso con qualcuno,
- Sogni estranei al sesso, per la maggior parte.
- (L'obiettivo in futuro è di avere un blocco note sul mio letto per annotare i sogni prima che li dimentichi ora che posso ottenere una lettura pulita delle mie divagazioni subconscie).
Quando continuavo a sognare il porno, era molto credibile che fossi ricaduto fino al risveglio e al sollievo. I sogni bagnati possono essere ancora semi-regolari anche se non ne ho avuto uno da poco per circa due settimane, quindi sarà interessante vedere se diventeranno sempre più coerenti in futuro (qualcosa che seguirò coscientemente fino al giorno d'oggi per la scienza).
Il lato bagnato del sogno è particolarmente interessante per l'esperienza diretta del corpo che regola se stesso e il lato psicologico dell'eiaculazione senza stimolazione fisica - chi lo sapeva.
La mia mentalità più pulita ha migliorato le mie interazioni con gli altri. Nel contesto di una relazione romantica, spero che questo equivalga a `` avere una migliore comunicazione e una connessione genuina con qualcuno, avere una relazione e un'amicizia significative, fare del buon sesso '' - ripetere in un ciclo in continuo miglioramento visto che non l'ho ancora sperimentato completamente).
Alcune cose che ho iniziato a migliorare e voglio incorporare di più mentre continuo il mio viaggio:
- Medita ogni giorno,
- Tieni bene le conversazioni per entrambe le parti aggiungendo in modo appropriato e ascoltando con abilità,
- Avere una routine mattutina che mi dà il meglio che posso per il resto della giornata,
- Positivi colpi di dopamina per una gratificazione istantanea senza cervello, ovvero la navigazione su YouTube sostituita con l'organizzazione di ciò che voglio fare per il giorno che può essere suddiviso in attività 2-minute.
- Fare e volere il meglio per me stesso.
- (Potrebbe andare avanti ma ti permetterò di riempire il resto con obiettivi personali per te!)
In conclusione, NoFap ha affermato che ho autocontrollo e posso fidarmi di me stesso. Delle molte cose su cui non sono sempre onesto e trascuro, che sarà il mio obiettivo continuo, sapere che non tornerò mai al porno è la più vicina a una pace interiore e alla verità assoluta nella mia vita finora. Il porno non ha alcun vantaggio per me o per te. Grazie e tutto il meglio.
LINK- Giorno 200! Subconscious Spring Clean (Primo messaggio)
By Vesien
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