Vantaggi:
- Maggiore fiducia. Sentirai una maggiore sicurezza soprattutto quando parli con il sesso opposto. Penso che P condizioni il cervello a guardare il sesso opposto e andare direttamente a uno scenario fantasy invece di essere radicato nella realtà. Inoltre, ho scoperto che il contatto visivo è molto più semplice mentre su Nofap ed è un ottimo modo per flirtare con il sesso opposto, per dimostrare sicurezza e l'ho usato per superare la mia ansia sociale.
- Il sesso diventa meno una priorità e più un'opzione. Ricordo questa volta quando ero un paio di settimane a Nofap. Ero in un bar a parlare con questa ragazza che si divertiva e alla fine sono tornato al suo posto e ci siamo baciati e cagati, ma quando si trattava di fare sesso con lei ero indifferente. La notte sarebbe perfetta in entrambi i casi. Quindi ho detto che ero troppo stanco e ubriaco, così abbiamo dormito uno accanto all'altro in compagnia degli altri. Qui è da asporto che Nofap ti dà il controllo sui tuoi stessi impulsi e che il sesso stesso non deve essere la priorità in ogni incontro con il sesso opposto.
- Più tempo per essere produttivo. Trascorro zero tempo giocando e concentrandomi invece sull'esercizio fisico, leggendo libri, meditando e incontrando nuove persone. Quando ero un fapper giocavo tutto il giorno, non avevo vita sociale, cattiva alimentazione, scarsa igiene, bassa autostima, ecc., Ma Nofap mi ha seriamente cambiato la vita e vorrei solo poterlo trovare prima.
- Attraverso l'aumento della fiducia e il riequilibrio delle sostanze chimiche, inizierai a notare che le tue emozioni sono più forti o più sensibili. Diventerai meno stressato in situazioni stressanti, più felice in generale e la tua qualità di vita complessiva.
- Perdita di peso. Ho perso una quantità significativa di peso corporeo facendo la mia routine mattutina di allenamento di resistenza, doccia fredda, meditazione e un frullato di proteine. Alcuni potrebbero attribuire questo all'aumento del testosterone riscontrato dopo 7 giorni di ritenzione dello sperma, ma in aggiunta potrebbe essere un cambiamento nella dieta che ho sperimentato da una dieta a base di carboidrati pesanti a una più concentrata su fonti sane di grassi e proteine.
Svantaggi:
- Solitudine. A volte ti sentirai solo se non hai un partner e non puoi usare il porno per riempire quel buco (gioco di parole). La cosa migliore da fare è contattare un amico, andare a bere qualcosa o qualcosa che ti impedisca di accedere a P.
La mia tecnica per evitare la ricaduta:
- Medita inspirando per 5 secondi e espirando per 5 secondi. Ho letto "Just Breathe" di Dan Brule e mi ha parlato dell'importanza di respirare in situazioni altamente stressanti. Il ritmo con cui inspiri ed espiri è essenziale per controllarti e calmarti. Quando sei in questa mentalità PMO, spegni il computer, chiudi gli occhi e fai 5 secondi di inspirazione ed espirazione finché non sei rilassato e riprendi il controllo. D'altra parte, puoi usare un mantra per fermarti come "non perdere tempo" o semplicemente un semplice "no".
- Devi scoprire quali sono i tuoi trigger. Guardi il porno quando sei solo? Di notte a letto? A notte fonda? Queste sono domande a cui devi rispondere per superare questa dipendenza. Una volta trovate quelle risposte, Nofap diventa molto più semplice.
Grazie per aver letto. Continua.
LINK - 90 giorni di Nofap
by djames09
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