Oggi è il giorno 90 della mia modalità difficile, la striscia NoFap. Sono stato un lurker su questi forum per un paio di anni, solo di recente entrando in una discussione. Ho imparato tanto da tanti post diversi e ho voluto condividere alcune esperienze e approfondimenti su come erano i miei giorni 90. Con il senno di poi, vorrei che avessi fatto un diario in questo viaggio per conservare registrazioni accurate di quello che è successo e precisamente di come mi sentivo mentre lo attraversavo in quel momento, ma dovrò accontentarmi di un richiamo generale qui.
Mie scuse.
Ho fatto una sequenza di modalità dura 105 di un giorno prima, con l'avvertenza che stavo vivendo per tutto il tempo in quella serie. La differenza tra quella serie e questa (che mi sono astenuto dalle app di appuntamenti per circa 80 giorni) è quasi notte e giorno, anche se potrebbe essere un po 'drammatico. C'è una grande differenza nella qualità del riavvio, tuttavia, tra i due.
Il più grande vantaggio generale
La capacità di superare le avversità / delusione / auto-dispiacere molto più rapidamente di prima (devo dire che le docce fredde, lo stoicismo, la CBT e l'allenamento con i pesi con un'alimentazione pulita sono tutti gratuiti). Più di un atteggiamento DGAF nei confronti degli atteggiamenti altrui nei miei confronti. Non a prova di proiettile ma notevolmente migliorato. Persino la maggior parte delle volte, con gli spike di rabbia, che sto realizzando, è un dono che dovrebbe essere riconosciuto, rispettato e canalizzato. Il legno mattutino è scoppiato recentemente su 1-2 una settimana, il che è un miglioramento.
Ehi, questo è bello
Ho anche ottenuto il mio primo lavoro in quasi 18 mesi durante questa serie. Non è stato da un amico o da una famiglia, sono stato assunto a freddo, se vuoi. Il manager che mi ha assunto ha detto due volte prima del mio primo giorno, una volta durante l'intervista e una volta su una telefonata di follow-up: "Mi piaci". Il modo in cui ha detto che era genuino e vulnerabile. Non ho mai veramente sentito qualcuno nella sua posizione assumere un peone che pronunciasse quelle parole in maniera genuina. Sono stato accettato e lodato dai pochi altri ragazzi con cui lavoro. Mi è stato detto attraverso la vigna che il manager che mi ha assunto ha detto che sono stato il miglior nuovo noleggio nei suoi anni 5.
Giorni 1-30
Relativamente facile. Penso che questo sia dovuto al fatto che durante i pochi anni in cui ho fatto NoFap, con vari successi, il mese di 1 non era più una vera e folle sfida. 10 (forse anche solo 5 anni fa) anni fa, sarebbe sembrato un'eternità. Sono arrivato a un punto per un po 'in cui una settimana era un attimo di un dito e le settimane 2 non erano molto più difficili. Come in, è diventato naturale passare 1-2 settimane tra il jacking (non vorrei nemmeno provare nofap perché ciò accadesse.) Questo proviene da un ragazzo che ha fatto saltare un carico al giorno (in media, o potrebbe essere stato 2 al giorno?) Dall'età 14-26 al porno.
Ricordo di essermi sentito ansioso e come se tutti mi guardassero (anche se non lo erano) durante il primo mese in cui sarei andato in biblioteca. Stavo iniziando una nuova abitudine di andarci, ma quell'autocoscienza non c'è più (per quanto riguarda l'ansia della biblioteca, in particolare).
Giorni 31-49
Maggiore linea piatta. Depressione e cinismo. Mi ricordo a volte chiedermelo, è questo che la vita avrà voglia di andare avanti? Nel momento, ha succhiato, perché non potevo vedere la luce alla fine del tunnel, e il esclusivamente la cosa che mi avrebbe dato un po 'di "luce" sarebbe il porno e l'eiaculazione. È davvero difficile trovare una ragione per credere che non si dovrebbe prendere il farmaco durante questo periodo.
C'erano sicuramente pensieri su "non sarebbe così male" e "qual è il danno, meriti un successo". Ricordo anche durante questo tempo, dicendomi ad alta voce nel mio bagno, in un momento di profonda realizzazione: "Non penso di essermi mai incontrato da solo." È stato un momento che sto ancora meditando.
Giorni 50-80
In gran parte per la maggior parte. Mi avvicinerei alle ricadute semplicemente dall'essere a casa e non occupato. Volevo sentire che sarebbe stato così fottutamente bello andare a fare una sessione, ma non l'ho fatto. In quel periodo, un giorno mi sono congratulato con la mia voce da un addetto al guardaroba femminile durante lo shopping. Non sono mai stato complimentato con la mia voce nei miei anni 30 fino a quel momento. E 'stato interessante sentirlo.
Giorni 81-90
Mi sono sentito solo e sono tornato su calabrone e esca. Questi ultimi giorni sono stati tra i più pericolosi per quanto riguarda la probabilità di ricaduta. Ho anche fantasticato di più in questi ultimi giorni rispetto all'intera striscia combinata.
Il mio cervello sta riconoscendo il voyeur come la qualità di strisciare su profili di ragazze con il potenziale per incontrarsi e scopare. Questo crea un intenso afflusso di dopamina mentre mi sdraio nel mio letto sperando in un suono di notifica dal mio telefono per vedere se ha risposto in modo civettuolo al mio spiritoso gioco di testo sessuale.
Chissà, se l'avessi beccata al momento giusto, forse vorrebbe incontrarsi stasera per un drink e poi scopare? Non c'è niente di sbagliato in questo, ma ciò che è "sbagliato" è che quei pensieri sono una china scivolosa in me che voglio battere il mio uccello. Probabilmente peggio, ora tutto ciò che ho in mente sono le donne, le scopano e aspettano disperatamente di sentirle di nuovo attraverso il testo per tutto il giorno. Uccide la chiarezza e la libertà che la striscia mi dà per la maggior parte dei minuti della mia giornata, altrimenti. Questo è dove sono adesso nella mia striscia. So che ho bisogno di cancellare quelle app o sto flirtando con una inevitabile ricaduta, molto probabilmente.
Alcuni altri pensieri
Ho ancora difficoltà a camminare su questa corda tesa. Non riesco ancora a capire come funzionano gli appuntamenti e le relazioni. La mia fiducia è relativamente stabile, ma potrebbe usare più lavoro. Sono fluttuante dal comfort e dalla passività (non estremo, ma posso sentirlo) e un'intensità troppo intensa per la cultura moderna. Ho un T. alto nel complesso. Sento che devo tranquillizzarmi in qualche modo per "andare d'accordo" con la società sia che lavoro, pendolare, camminare in palestra, ecc. A volte attraverso i miei sforzi di essere civile, mi permetto di essere un po 'troppo esitante, addomesticato, e ancora passivo. Dall'esterno, potrebbe non esserlo pure evidente o addirittura apprezzabile (sono abbastanza duro con me stesso, anche se è migliorato), ma so che sto trattenendo molte potenzialità per paura che le persone siano rese insicure da quanto la mia luce possa davvero brillare .
C'è così tanto che posso approfondire e molto più approfondimento che mi piacerebbe dare su tutti i miei risultati ed esperienze nel corso degli anni. Questo post è davvero un TLDR per quello che vorrei dire pazzo come potrebbe sembrare.
Grazie per aver letto.
LINK - Giorno 90 completato- Modalità difficile
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