Wow. Non avrei mai pensato in vita mia che sarei arrivato a questo traguardo. Niente porno per 90 giorni. Non è stato facile, ma posso dirvi che i benefici sono stati enormi. Vorrei iniziare dicendo che questi problemi che stai affrontando oggi dovrebbero essere lì affinché tu possa avere successo. Questi problemi sono di breve durata e se stai soffrendo, continua a spingere e guadagna qualcosa da esso. Il successo non è lineare. Rimbalzerai su e giù con il tuo umore ogni giorno fino a quando il tuo cervello non si riequilibrerà. La tua mente ti prenderà in giro. Cercherai di razionalizzare in ogni modo possibile.
Ora mettiamoci al lavoro
Lascia che ti spieghi la mia storia: ho scoperto il porno in prima elementare. Sì, prima elementare. Stavo andando su Hot wheels.com per giocare perché amavo le auto e le ruote calde. Ho cliccato sul link sbagliato e basso ed ecco ho trovato un sito web chiamato hot chicks daily – penso di poter incolpare mio fratello maggiore per quello. Ad ogni modo, sono stato catturato all'istante. Così tante tette in un posto e non sapevo che cazzo farmene. Mi sedevo nella stanza dei miei genitori e guardavo donne nude tutta la notte in PRIMA GRADO. Sono stato beccato e non ho più guardato fino alla prima media. Non c'è da stupirsi che io sia dipendente.
In ogni modo,
Il motivo per cui ho smesso era perché non stavo ottenendo un rapporto soddisfacente con la mia ragazza. Inoltre non ha aiutato il fatto che fossi desensibilizzato. Ho guardato il porno ogni giorno più volte al giorno per circa 9 anni. L'escalation è reale e credetemi non è qualcosa con cui scherzare. Se sei in questa posizione, fermati immediatamente. Si fotterà con la tua salute mentale e brucerà le immagini delle cose più disgustose a cui puoi pensare nella tua testa.
Posso dire che superando questi 90 giorni, mi sento di nuovo me stessa. Non voglio nemmeno guardare il porno. La mia visione delle donne è cambiata drasticamente e non trovo le ragazze irrealistiche attraenti quanto prima. Sono più attratto dalle ragazze normali e di tutti i giorni + soprattutto la mia ragazza. Averla al mio fianco era senza dubbio l'aspetto più importante per il mio successo, e senza di lei sarei ancora in un profondo e oscuro caos di depressione.
Se hai una ragazza/fidanzato. Parla loro del tuo problema. Digli cosa stai passando. Renderà la tua relazione più forte e ti aiuterà a mantenerti pulito. Se non ammetti la tua dipendenza, continuerà ad avere potere su di te perché la nascondi agli altri.
Ho anche avuto un life coach che mi ha aiutato a chiarirmi molte cose sulle mie abitudini pornografiche e sul perché l'escalation è una cosa reale. Il tuo cervello alza continuamente la posta per raggiungere lo stesso massimo che ha ottenuto quando hai iniziato. Il tuo cervello non lo vede come disgustoso anche se sai che lo è. Il tuo cervello si sta adattando a livelli innaturali di dopamina e continua a desiderare di più. C'è un motivo per cui c'è un genere per tutto su quei siti web.
Gary Wilson e YBOP hanno anche un'incredibile quantità di risorse per quelli di voi che stanno lottando. Ma per ora, analizzerò alcuni dei sintomi di astinenza che ho sperimentato ogni 10 giorni circa fino ad oggi. (Ne provo ancora alcuni, ma sono brevi e stanno svanendo. Immagino che se ne andranno tra un mese circa)
Giorni 1-10
Quando inizi per la prima volta rimarrai scioccato. Avrai voglie intense per i tuoi primi due tentativi di smettere. E avrai molte ricadute nelle prime fasi. Ricorda sempre che Roma non è stata costruita in un giorno. Continua a spingere.
L'ansia è brutale in questi primi giorni. Questo perché molto probabilmente stavi usando la pornografia come soppressore dell'ansia o di altre emozioni legittime.
Anche gli sbalzi d'umore sono enormi. Potresti essere felice tutto il giorno finché qualcuno non dice qualcosa che normalmente potrebbe causare solo un po' di rabbia, ma in queste circostanze potresti esplodere. Questo è stato il più difficile per me perché amo davvero gli altri e faccio del mio meglio per non essere corto con le persone. Sono diventato distante con i miei amici. E alla fine ho detto al mio migliore amico cosa stava succedendo. Loro capiscono e ti aiuteranno
Questi migliorano tutti intorno al marchio di 14 giorni per me.
Day-10 20
Come ho detto, l'ondata iniziale di astinenza inizierà a svanire intorno al giorno 10-14. Ho sentito di un desiderio di sette giorni, ma non ne ho mai avuto uno. Tuttavia, pensieri e flashback pornografici erano forti in questa fase. Sono stato anche incredibilmente proattivo e pieno di energia in questa fase. Mi sono sentito benissimo. Pieno di fiducia e spingendo oltre i miei normali limiti di andare attraverso i movimenti. Gradi migliorati; Sono diventato molto più forte andando in palestra. (Prima banco 135 per 12 ora ottengo 225 per 8). Penso che questo abbia a che fare con il fatto che in realtà hai molto più tempo a disposizione senza il porno.
20-40
Benvenuti sulla linea piatta amici miei. È qui che i ragazzi diventano uomini. È qui che giocherai alla guerra mentale avanti e indietro fino a quando non ricadrai o andrai avanti. Non ti cago, dopo essere andato in palestra per tre settimane e aver lavorato duro, mi sono svegliato e mi sono sentito completamente vuoto. Tutta la mia motivazione era sparita. Mentre questo era spaventoso, ho anche notato che i miei flashback porno erano praticamente spariti. Anche i pensieri invadenti erano spariti - e ho imparato che sono solo il tuo cervello che cerca di intimidirti. La cosa migliore che puoi fare è sapere che la tua anima sa che quello che hai visto era brutto e che il tuo cervello sta cercando di farti sentire in colpa e vergogna per averlo visto. Ma non sei quello che sei
La linea piatta mi ha anche lasciato senza speranza sotto la cintura. Non ero interessato a fare sesso con la mia ragazza per un po' di tempo (mi sono costretto a farlo) perché sapevo che il mio cervello voleva solo il porno, quindi ho iniziato a ricablare il mio cervello verso la cosa reale. E lascia che te lo dica, la cosa reale è fantastica. Dopo circa due settimane di forzatura, attraverso la linea piatta, il mio umore è migliorato e il mio wiener è tornato in vita.
Giorno 50 in poi
Come ho detto, avevo praticamente battuto la linea piatta e stavo lentamente migliorando la mia vita sessuale fino alla realtà. Questa è stata la vera battaglia per me dopo il giorno 50. A questo punto, non avevo alcun desiderio di guardare il porno. Stavo ricevendo sempre meno flashback e i pensieri invadenti erano completamente spariti. Il contatto fisico è stato sufficiente per eccitarmi con la mia ragazza, e anche il pensiero del vero sesso mi ha eccitato.
A dire il vero, durante questa merda non ho sentito nessuno dei prelievi andare via: smetti semplicemente di notarli e smetti di preoccuparti. Gran parte di questo recupero è mentale e il tuo cervello cercherà di ingannarti in ogni modo per tornare al punto in cui eri. Per non parlare del fatto che la maggior parte di noi ha sperimentato il porno prima di qualsiasi vera interazione sessuale. Per non dire che non l'ho mai fatto, ma non ho mai avuto confidenza con le donne fino a quando non ho lasciato il porno per un po'.
Infatti, prima del mio primo anno di college ho smesso per due settimane prima della scuola. Non ti cago, ho scopato ogni altra notte, mi sembrava. Era come sparare a un pesce in un barile. Ma dopo aver ingrassato e aspettandomi solo che il porno riempisse quel vuoto, ho perso tutta la fiducia e ho lottato fino a quando non ho incontrato la mia ragazza oggi. L'ho incontrata per il mio 21esimo compleanno ed è l'amore della mia vita. Ma non potevo tenere il passo sessualmente perché ero solo prosciugato dal porno. E sì, guardavo ancora quando avevo una ragazza.
TLDR -
Continuate così, ragazzi e ragazze. Sono andato all'inferno e sono tornato indietro e questo mi ha solo reso più forte. Il mio miglior consiglio a quelli di voi in difficoltà: trovate un nuovo hobby (o vecchio) purché sia salutare. Questa sarà la tua nuova caccia. Se non hai una ragazza, smetti di guardare il porno e vai a cercare quello vero. Ti giuro che è meglio. Il porno non ti ama come fa un vero essere umano. Ho iniziato andando in palestra e credetemi, all'inizio fa schifo. Non saprai cosa stai facendo, ma seguilo qualunque cosa sia. Presto diventerai un maestro.
Un ultimo pensiero -
Mi scuso per la lunga storia, ma volevo solo aiutare coloro che pensano che non ci sia speranza. Ho fallito molte volte prima di arrivare con successo a 90 giorni. Mi masturbavo di tanto in tanto, solo per la sensazione e le potenziali reali opportunità di "accoppiamento" che potevano accadere. NON quello che ho visto nel porno.
Pensala in questo modo, puoi vedere più donne nude in 5 secondi rispetto a tuo nonno nella sua vita. Non c'è da stupirsi che abbiano un genere per tutto. Il porno è malvagio e ti toglie tutto ciò che puoi dargli e non ti darà nulla in cambio. Se guardi ogni giorno, fermati subito. Se guardi ogni tanto, fermati subito.
Se sei arrivato fin qui, ti apprezzo. Mi scuso per il romanzo.
Ecco al prossimo 90
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