* Disclaimer: il mio post è piuttosto lungo, ma se lo segui e lo leggi fino alla fine potresti scoprire che c'è qualcosa scritto qui appositamente per te. Non sono il più grande scrittore o narratore del mondo. Cerco semplicemente di condividere ciò che è vero per me nel tentativo di aiutare qualcuno a rendersi conto che il mondo è veramente pieno di amore, vita e positività da vivere quotidianamente.
Innanzitutto, vorrei iniziare condividendo il fatto che raramente (quasi mai) ho pubblicato prima su un forum sociale online. Qualcosa dentro di me mi spinge a scrivere un post qui su tutto ciò che ho vissuto nel mondo del PMO. Il mio obiettivo con la condivisione della mia storia è raggiungere UNA SOLA persona in un mondo di quasi 7.7 miliardi di anime. Se quella persona che sto raggiungendo con successo risulta essere TU, ti chiedo di fare un obiettivo all'interno del tuo lato per raggiungere una persona nel tuo mondo.
Dopo circa 16 anni (non ricordo nemmeno esattamente che sia passato così tanto tempo) di PMO su base piuttosto incessante, posso finalmente dire CHE SONO LIBERO! Non sono mai, mai stato in grado di dirlo prima ed essendo la persona onesta che sono pur sapendo quanto mi sentivo in trappola, non ho mai provato. Quando uso i termini incessante e intrappolato, direi che ho partecipato a PMO forse 5,840 volte (16 anni moltiplicati per 365 giorni all'anno). A volte era con il porno, a volte senza. A volte due volte al giorno, a volte tre volte al giorno. Alcuni giorni ho anche passato l'occasione.
Non sono mai diventato eccessivamente pazzo con le mie scelte PMO. Le cose strane non sembravano mai attirarmi. Feticci, animali, pedofilia, nonne, non erano i miei interessi. Si trattava più di una versione standard per la tua tipica donna attraente. Ovviamente sarei corso dai culi alle tette, dalle bionde alle brune, ma tutto era abbastanza normale. Penso che sia perché una parte di me sapeva e accettava che questa non era una cosa molto buona per me o per chiunque altro.
I miei interessi per le pornostar femminili erano però piuttosto incessanti. Se pensi che il porno non sia necessariamente una cosa negativa, è in discussione. Posso ammettere anche se mi sono ritrovato a pensare e a guardare il porno in posti in cui non avrei dovuto essere. Pensando al porno nei momenti in cui non avrei dovuto pensarci. Se sei la persona che pensa che non sia necessariamente così male, credo che tu sappia che c'è un tempo e un luogo per questo e posso dire che a volte stavo partecipando sia nel momento che nel luogo sbagliato.
Oggi, a dicembre 27th 2018, ho 27 anni e 33 giorni senza PMO. Gli ultimi giorni 33 della mia vita sono stati i giorni più gioiosi, illuminanti e rivoluzionari spiritualmente della mia vita.
Se non celebri o credi nel regno della spiritualità, ti chiedo di non cancellarmi come un hack, ma piuttosto di trovare una parola dentro di te che ritieni adatta a definire l'onnipotenza o il potenziale più grande che tieni. Questa parola può essere usata come un modo piuttosto semplice con cui ti senti a tuo agio nel discutere ciò che molti altri chiamano spiritualità.
Tornando alla mia vita da quando sono diventato libero dal PMO, la differenza più grande e più evidente nella mia vita è che non ho avuto un solo pensiero negativo sul suicidio. Anche se scrivere questa frase è di per sé un pensiero sul suicidio, non sono gli stessi pensieri negativi che hanno sopportato negli ultimi anni della mia vita adulta. Attraverso un mix di PMO e gioco d'azzardo molto problematico (di cui sono libero per 40 giorni), mi ritrovo spesso a pensare a farmi saltare il cervello, impiccarmi o far correre la mia macchina ad altissima velocità su un albero. Mi sono detto molte volte (abbastanza volte a quanto pare, dato che sono ancora vivo) che non avrei mai potuto portare a termine questo tipo di atto codardo, non sai mai veramente quando è troppo fino a quando non è troppo tardi.
Comprensibilmente, questo è un passo enorme che tutti devono compiere se vogliono vivere una vita felice e prospera internamente. Attribuisco pienamente questa sensazione appena risvegliata al fatto che non mi occupo più di PMO e gioco d'azzardo problematico. Eliminare i pensieri suicidi dalla mia mente mi porta direttamente nel mio secondo impatto più grande e più evidente che essere libero da PMO ha portato nella mia vita. Cioè, un grave abbandono della "nebbia del cervello".
Approfondendo un po 'più di dettagli su me stesso, voglio rimanere umile ... ma voglio anche che tu capisca chi sono e la mia situazione in modo da poter trarre le migliori inferenze su come ti parla. Proprio come molti di voi, mi sono sempre sentito incredibilmente dotato (anche attraverso il PMO quando il mio cervello era abbastanza chiaro da contemplare l'idea). Fisicamente, sono sempre stato molto intelligente; saggio, molte persone me lo hanno detto. Da bambino ero lo studente di matematica più avanzato della mia scuola nella mia classe, e il grado sopra il mio. Ciò deriva da ciò che vedo come una capacità di decifrare le verità estremamente bene, naturalmente (la matematica è la verità ultima). [Come nota a margine, mio fratello, che ha 2.5 anni più di me, è ancora meglio]. Spiritualmente, ho sperimentato abbastanza "strane coincidenze ironiche o folli" per sapere che qualcosa al di là di ciò che vediamo esiste e governa tutto. Non intendo questo come un'inferenza diretta verso un Dio, ma per una comprensione di base di tutti, facciamo riferimento ad essa come alla legge di attrazione. Ciò che pensi, sarà attratto da te, positivo o negativo.
Come tutto questo si ricolleghi all'abbandono della nebbia cerebrale ...
Nonostante tutte le emozioni negative che ho sperimentato da giovane adulto crescendo in un adulto, non ho mai abbandonato l'idea di domande e verità. Ho sempre sentito di dover dare al mondo non solo una brava persona, ma il meglio che posso essere sapendo che alcune persone hanno più da dare rispetto ad altre, il che a sua volta significa che devono fornire di più per il mondo in scambio di questi "poteri". Non appena ho preso la decisione nella mia vita di liberare le catene autoinflitte del PMO, la mia mente e lo spirito (o l'essere interiore) sono decollati (un riferimento molto veloce alle auto da corsa)!
Poiché è sempre così che funzionano le cose nel mondo, le persone che iniziano e continuano una vita di PMO avranno esperienze diverse. Navigando attraverso alcuni dei post del thread NoFAP, ho notato alcuni colleghi fapstronauti che si chiedono perché potrebbe essere che alcune persone esclamino una sensazione di `` superpoteri '' o `` gioia ed energia positiva travolgente '' e potrebbero non sentirlo così intensamente. Voglio farti sapere, nel bene o nel male, quello che senti dentro di te è esattamente quello che dovresti provare in base alle decisioni che stai prendendo per te stesso.
Credo che tutti possiamo essere d'accordo sul fatto che c'è una riflessione incredibilmente positiva all'interno quando ci si astiene dal PMO. Questo è scientifico di come il cervello stesso si lega alla colpa, alla vergogna, alla solitudine, all'ansia e ad altri. Per me, i miei sentimenti su di me sono migliorati immensamente in un breve periodo di tempo. Tuttavia, NON è solo a causa della mia decisione di essere libero da PMO. Di recente ho fatto più scelte nella vita che dovevano essere fatte in modo da poter essere tutto ciò che posso essere.
La prima di queste scelte è stata quella di evitare il PMO che si riassume in tutta la durata di questo dettato. La seconda di quelle scelte l'ho già accennata brevemente e che alcuni di voi potrebbero essere curiosi. Questo è per guarire me stesso dal gioco d'azzardo problematico. Il gioco d'azzardo problematico è nato dalle esperienze nella mia vita di circa 11 anni fa, quando avevo 16 anni, circa 4-5 anni dopo il PMO. Entrerò nelle informazioni sulla mia esperienza di gioco per due motivi. Uno, può aiutare qualcuno a risolvere un problema nella propria vita. Due, perché credo che i problemi che si affrontano quando si PMO e quando si gioca d'azzardo problematico siano molto simili ... soluzioni rapide ad altri problemi di fondo.
I ricordi tornano dal liceo dove giocavo a poker a casa di amici per puntate molto basse (quarti, pochi dollari) o scommettevo su partite di calcio con gli amici. Ricordo che la più grande scommessa che ho fatto in questo periodo (16-17 anni) nella mia vita è stata di $ 300 sul Colts vs Bears Super Bowl [per riferimento, avevo i Colts e alla fine ha pagato]. Ora, molte persone non lo vedono come un 'gioco d'azzardo problematico' e io capirei un argomento, forse non è ... vincere o perdere, $ 300 non cambieranno drasticamente la mia vita o il futuro ... ma è esploso in qualcosa di così molto di piu.
Ricordiamoci che in quel periodo stavo andando al liceo / college a tempo pieno lavorando un lavoro part time facendo tra $ 6.60 e $ 12 all'ora a seconda dell'età.
A circa 17 o 18 anni ho iniziato a scommettere sul poker e sugli sport online. Non ero nemmeno abbastanza grande all'epoca per partecipare legalmente, quindi ho giocato con un account che ho creato utilizzando le informazioni di mia madre. Nel poker giocherei principalmente in quelli che chiamano tornei "Sit n Go", ovvero quando 3, 6 o 9 persone si iscrivono per giocare in stile torneo per una determinata somma di denaro ciascuno. La mia scelta di puntata per ogni torneo era solitamente di circa $ 25 - $ 55. Sapendo quello che so ora, in particolare le persone che giocano in questo rogo sono piuttosto, se non molto, esperte. Ero piuttosto nuovo di zecca solo giocando a poker. Mi sono ritrovato a vincere soldi qua e là. Vincere fino a $ 1,100 e $ 1,900 in due tornei multi-tavolo separati a cui partecipano centinaia di persone. Il problema sta nel fatto che non ho mai ritirato i miei soldi. Ho solo alimentato la macchina e non ho mai distribuito nulla, rendendomi un perdente invariabile.
Proprio come il poker, anche le mie scommesse sportive avevano una strategia invariabilmente perdente in cui ho solo depositato e mai ritirato, non importa quanto avevo. Mi sono ritrovato a scommettere centinaia di dollari su un quarto di basket, o chi avrebbe vinto questa partita, o quella partita ... una squadra poteva segnare più di 23.5 punti. L'adrenalina, l'eccitazione, l'aspettativa erano reali ... Così erano il terrore, il dolore e il dolore.
Alla fine, forse dopo circa un anno (da qualche parte tra 18 e 19) mi sono fermato con il gioco d'azzardo, ho continuato con il PMO e ho raccolto erba fumante.
A questo punto sono al community college dopo un tentativo fallito al liceo. L'unica vera informazione che condividerò sul liceo è che avevo buoni amici che non erano le persone positivamente influenti, ho scherzato più di quanto avrei dovuto, non l'ho preso troppo sul serio, mi sono messo nei guai un poche volte, non ottenevo voti così buoni come la mia mente era capace, cose del genere.
Al community college attraverso il PMO, fumando erba e non il più grande degli amici che hanno cambiato il mondo, ho fatto bene. 3.65 GPA, borsa di studio all'Univ. del Maryland, accettato nella sua business school molto importante. Dopo il college comunitario, sono andato all'università (all'età di 20 anni) e mi sono reso conto più che mai dei miei problemi di fappare. Aveva un piccolo gruppo di amici ma socialmente piuttosto imbarazzante, non ha mai incontrato nessuna ragazza, è andato molto male a scuola. Mi sono ritrovato a fare più PMO che studiare, il che ha portato a dormire più del tempo in classe. È stato un ciclo complessivamente negativo in cui specificamente non sono riuscito a trovare successo.
A questo punto della mia vita è anche il momento in cui sono diventato estremamente interessato alle donne ma, come con la maggior parte di voi, non riuscivo a superare l'ansia di fare davvero qualcosa al riguardo. A questo punto (21 anni) sono single da circa 6 anni, abbastanza libero dal sesso, tutto PMO.
Riflettendo sulla mia adolescenza e sui primi anni '20, il PMO era ovviamente il mio problema più grande. Anche se i pensieri suicidi non sono una cosa per me durante questo periodo, posso vedere e provare chiaramente ansia, gradi che scendono, imbarazzo sociale, attrazione per le donne senza alcuna spinta ad agire di conseguenza. Mentre ero all'università sono stato in grado di svolgere un buon lavoro su commissione in cui ho finito per guadagnare $ 26 l'ora che è abbastanza buono per il lavoro part-time all'università.
Dopo un anno all'università, i crediti 30 sono timidi per i miei scapoli, finisco per abbandonare, abbandonare la mia posizione basata su commissioni e avviare una piccola attività autonoma, miglioramento domestico e paesaggistica che ha avuto un discreto successo per circa 5 anni.
Sfortunatamente, con quel successo (a volte $ 6,000 - $ 8,000 al mese in estate) è sorto ancora una volta un gioco d'azzardo problematico quando stavo guidando sull'autostrada locale e ho visto un cartellone per un casinò che ha appena aperto nella zona. All'epoca avevo solo 22 anni ed ero legale per giocare d'azzardo nei casinò. Il mio primo giorno lì ho vinto circa $ 950 giocando a poker (per quelli di voi che conoscono il poker, AA v 55 v Q10 su un board A5J ** è stata la mia grande mano vincente che non dimenticherò). Sono stato agganciato dopo quello! Ho continuato a giocare a poker per circa 2 mesi, con profitto. Tutte le cose erano buone e chiare finché un giorno mi sono interessato a tutto il clamore attorno a un gioco chiamato Baccarat. Se non conosci il gioco, non lo spiegherò se non dicendo che è come lanciare una moneta invece è con il valore numerico delle carte. La casa vince prendendo una commissione del 5% se si verifica un determinato risultato e vince anche molto sull'aspetto psicologico delle persone che vincono, non sono in grado di smettere e perdono tutto, più alcuni.
Una volta che ho giocato a Baccarat per la prima volta, tutta la mia attività e le vincite al poker sono diventate un tunnel per le mie perdite. Inseguire il massimo del PMO più il massimo delle grandi vittorie a Baccarat ha prodotto alcuni minimi molto bassi che ho mascherato sballandomi con l'erba o bevendo alcolici in vari momenti. A volte non ho nemmeno inseguito i miei bassi con le droghe, l'ho solo succhiato e ho continuato per tutta la vita.
Nei prossimi anni di 6 (fino a giorni 40 fa), il ciclo assolutamente vizioso avrebbe turbinato nella mia vita. Guadagnerei denaro in grandi opportunità di lavoro solo per perderlo giocando a Baccarat, Paigow Poker e Blackjack. ($ 26 / ora di commissione, $ 45 / ora di affari, $ 30 / ora di pallavolo, $ 15 / ora di basket, $ 22 / ora di baseball, $ 50 / ora di acquisto-vendita di vari beni, $ 33 / ora 1 / 3 poker, lavorando su una nave da crociera in cui non avevo assolutamente zero bollette e potevo solo intascare i soldi) [Ho avuto un periodo di tempo in cui ero molto meticoloso con il mio lavoro e ho registrato tutto e so che questi numeri sono veri cima della mia testa].
Una volta ho avuto un periodo di 8 crociere in un anno (invitato a tornare costantemente a causa del mio gioco al casinò) e ho perso circa $ 38,000 tra quelle 8 crociere. Il mio gioco d'azzardo mi ha portato in posti incredibili ... Las Vegas, Hawaii, ogni isola caraibica a cui puoi pensare ... Tuttavia, non valeva i soldi che ho perso (ben oltre $ 100,000). Rimbalzavo costantemente tra $ 10,000 da spendere per qualsiasi cosa fino a $ 15,000 in debito.
Oggi non ho molto dall'esterno in senso materiale. La mia famiglia lo sa e loro sanno perché (non necessariamente PMO, ma gioco d'azzardo). Mi hanno sempre accettato molto, sapendo che ero molto intelligente, con un potenziale illimitato. Immagino che abbiano sempre creduto che me ne sarei tirato fuori. Anche se, non ho molto all'esterno in senso materiale, ho una sensazione di ringiovanimento e di cambiamento della vita all'interno.
Risolvendo il mio PMO e problemi di gioco problematici allo stesso tempo nella mia vita, ho sperimentato quella che chiamerei bontà `` DOPPIO DOVERE '' che si riversa attraverso di me. Sono circondato da una famiglia amorevole che mi ha sostenuto attraverso quello che sarà sicuramente il mio più basso, ho amici e modelli di ruolo che sembrano letteralmente provenire da un altro pianeta con la bontà che forniscono. Ho incredibili opportunità di lavoro e un'anima implacabile nella sua ricerca di essere migliore.
In questo momento voglio prenderti il tempo per chiederti, c'è qualcos'altro (oltre al PMO) se la tua vita che hai o potresti rinunciare per aiutare a migliorare i tuoi sentimenti generali. Non interpreterò alcun giudice negativo per le tue esperienze, ma credo che tutti noi abbiamo più del semplice PMO di cui soffriamo. Proprio come hai conquistato il PMO per 7 giorni, per 30 giorni, per 100 giorni, per 1 anno, anche tu puoi vincere quelle altre negatività persistenti nella tua vita! Come? Nello stesso modo in cui hai conquistato il PMO. Comprendendo i vantaggi, dandoti un perché e agendo costantemente in base a esso in ogni momento.
Non credo che questo forum NoFAP sia solo per il fapping. Credo che possa essere usato per qualsiasi cosa. Alcolismo, fumo, uso di droghe, procrastinazione, qualunque cosa! So che questa è una comunità di umani edificanti che comprendono il quadro generale e si sono tutti sottoposti a qualcosa di molto stancante che forse il mondo intero non capirà.
Oggi ho la capacità di agire su obiettivi che ho creato molto tempo fa. La mia vita decollerà da qui usando lo stesso sforzo consapevole che mi ha permesso di abbandonare il PMO e il gioco problematico.
Voglio condividere con voi alcune delle cose che mi hanno aiutato a sentirmi meglio nel vivere ...
1) La palestra
- Questa è la mia seconda casa, dove si trova l'altra mia famiglia. Ho iniziato senza sapere molto, pesando circa 140 libbre, 5'8 a circa 19 anni. Ora ho 27 anni, 160 libbre circa il 5% di grasso corporeo. La comunità all'interno della palestra è molto simile a quelle su NoFAP dove non vogliono altro che il meglio per te. Con il duro lavoro in palestra, tutti cresceranno nel rispetto di te, indipendentemente dal tuo aspetto.
2) Arti marziali
- Questa è una succursale della mia seconda casa. Era un posto dove ho incontrato il mio più grande influencer della vita (oltre a me stesso / famiglia) e altri come lui. Qualcuno e altri non potrei mai ringraziare abbastanza se tu mi dessi tutte le opzioni del mondo. Immagino che la maggior parte delle scuole di arti marziali abbia una filosofia di base molto simile. Non potrei chiedere di più a quelli della scuola.
3) Una dieta sana
- È dimostrato che ciò che mangiamo influenza ciò che siamo, come ci sentiamo e tutti i gusti. Ho passato la maggior parte degli ultimi 5 anni vegetariano. È qualcosa in cui credo che funzioni per me. Non tutti si sentiranno in questo modo e va bene così. Inutile dire che vitamine e minerali sono estremamente importanti anche se in un modo o nell'altro. Ti incoraggio a fare qualche ricerca e fare alcune domande sui modi per migliorare i livelli di energia e la funzione cerebrale attraverso il cibo e / o gli integratori.
4) Riflessioni giornaliere
- Non evito di essere duro con me stesso quando è necessario. Sono qualcuno con cui starò sempre. Devo conoscermi dentro e fuori. Le riflessioni quotidiane sono importanti per superare gli ostacoli. Diventare consapevoli delle emozioni negative che provi è il primo passo per superarle.
5) Relatori motivazionali / Figure influenti in un campo di cui sei appassionato (Mind Being Positivity e Fitness)
- Eric Thomas, CT Fletcher, Steven Furtick, Gregg Plitt, Frank Medrano, Tony Robbins, Les Brown se parlano pensieri motivanti e positivi ascolto. La tua mente subconscia non può decifrare tra ciò che sente e ciò che è reale in ciò che sente. Prende tutto, lo immagazzina e crede che sia vero. Quando qualcuno su una traccia audio parla di quanto sei fantastico o di quanto sei potente, la tua mente inizia a crederci sempre di più. Mi sono ritrovato più che mai ad ascoltare musica cristiana. Considera il Dr. Eric Thomas Radio su Pandora o Eric Thomas Radio su Pandora e ne ascolterai un po 'di persona.
6) Musica classica / Musica jazz
- Dopo aver vissuto i miei primi anni ascoltando ogni tipo di genere disponibile, la mia mente ha bisogno di una pausa. La musica può cambiare le nostre vite in meglio o in peggio. Sta a noi decidere quale strada scegliere. Anche se potresti pensare che Post Malone o Linkin Park ti raccolgano dall'oscurità, ancora una volta, inconsciamente la tua mente non può dire la differenza tra le parole che stanno condividendo come reali o false. La musica classica e la musica jazz danno alla tua mente l'opportunità di ascoltare qualcosa di positivo pur mantenendo il proprio processo di pensiero.
7) Eliminazione di tutte le forme di social media
- Parla da solo. Tutti possiamo sentire gli aspetti negativi di questo. Allo stesso tempo ho lasciato il PMO e il gioco d'azzardo problematico, ho anche cancellato tutti i miei account sui social media senza scuse per non aver bisogno di parlare con questa persona, o ho bisogno di parlare con quella persona. La mia felicità e libertà sono molto più importanti per me di qualsiasi forma di interazione sociale. Non riesco nemmeno a quantificare quanto sono stato più felice per questo, so solo che è reale!
E, ultimo ma non meno importante ... credo in Dio. Credo in qualcosa di più importante di me. Credo nel fatto che noi tutti cerchiamo lo stesso senso di felicità di tutti gli altri. Credo che la mia positività possa portare alla tua positività e viceversa. È molto importante che tutti guardiamo ciò che diciamo agli altri perché può davvero avere un impatto sulle cose per cui decidono nella loro vita. Parliamo di idee, non di persone. Parliamo degli aspetti positivi, non degli aspetti negativi.
C'è molto di più in ciò che sono di quello che ho condiviso in questo scritto, ma per riassumere direi che sono un amante di tutte le cose della vita. Ho fiducia in te. So che puoi farlo, qualsiasi cosa tu voglia fare. Perché? Perché siamo più simili di quanto molti credano. Sono qui per te. Condividerò la mia energia con te. Farò tutto il possibile per rendere questo mondo migliore per tutti noi. Ti apprezzo molto per aver dedicato del tempo a leggere questo. Vorrei poter condividere tutto con te ma hai la tua vita con cui andare avanti. Fai uno sforzo consapevole per ritenerti responsabile. Fai tutto quello che puoi. Altri contano su di te. La tua famiglia, i tuoi amici, persone che non hai mai incontrato che farebbero qualsiasi cosa per te.
Tanto amore a tutti.
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