Resistenza psichiatrica 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
Highlight
- L'astinenza e lo stress sono clinicamente significativi nei casi di uso eccessivo della tecnologia.
- Studiamo gli effetti di diversi giorni di astinenza dai social media sullo stress percepito.
- Abbiamo utilizzato un design pre (t1) -post (t2), caso (astinenza) -controllo (no astinenza).
- L'astinenza di circa una settimana ha prodotto una riduzione dello stress.
- La riduzione dello stress era significativamente più pronunciata negli utenti eccessivi.
Astratto
I siti di social networking online (SNS), come Facebook, forniscono rinforzi sociali frequenti e abbondanti (ad esempio, "mi piace") forniti a intervalli di tempo variabili. Di conseguenza, alcuni utenti di SNS mostrano comportamenti eccessivi e disadattivi su queste piattaforme. Gli utenti eccessivi di SNS, così come gli utenti tipici, sono spesso consapevoli del loro uso intenso e della dipendenza psicologica da questi siti, che può portare a un elevato stress. In effetti, la ricerca ha dimostrato che l'uso dei soli SNS induce uno stress elevato. Altre ricerche hanno iniziato a indagare gli effetti di brevi periodi di astinenza da SNS, rivelando effetti benefici sul benessere soggettivo. Abbiamo allineato queste due linee di ricerca e ipotizzato che un breve periodo di astinenza da SNS indurrebbe una riduzione dello stress percepito, soprattutto negli utenti eccessivi. I risultati hanno confermato la nostra ipotesi e hanno rivelato che sia gli utenti tipici che quelli eccessivi di SNS hanno sperimentato una riduzione dello stress percepito dopo l'astinenza da SNS di diversi giorni. Gli effetti sono stati particolarmente pronunciati negli utenti eccessivi di SNS. La riduzione dello stress non è stata associata all'aumento del rendimento scolastico. Questi risultati indicano un beneficio, almeno temporaneamente, dell'astinenza dai SNS e forniscono informazioni importanti per i terapeuti che trattano pazienti che lottano con un uso eccessivo di SNS.
PAROLE CHIAVE: astinenza; Uso eccessivo, dipendenza; Facebook; Media sociali; Siti di social networking; Stress
PMID: 30551348
DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
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