(L) La dopamina ti rende dipendente da cercare informazioni (2009)

Ti senti mai come se fossi dipendente da email, twitter o messaggi di testo? Trovi impossibile ignorare la tua e-mail se vedi che ci sono messaggi nella tua casella di posta? Sei mai andato su Google a cercare alcune informazioni e 30 qualche minuto dopo ti rendi conto che stai leggendo e collegando e cercando in giro da molto tempo e ora stai cercando qualcosa di completamente diverso da prima? Questi sono tutti esempi del tuo sistema dopaminico al lavoro.

Inserire la dopamina - Gli scienziati Neuro hanno studiato per un po 'quello che chiamano il sistema della dopamina. La dopamina è stata "scoperta" in 1958 da Arvid Carlsson e Nils-Ake Hillarp presso il National Heart Institute of Sweden. La dopamina è creata in varie parti del cervello ed è fondamentale in ogni tipo di funzione del cervello, compresi il pensiero, lo spostamento, il sonno, l'umore, l'attenzione e la motivazione, la ricerca e la ricompensa.

Il mito - Potresti aver sentito che la dopamina controlla i sistemi di "piacere" del cervello: che la dopamina ti fa provare piacere, piacere e quindi ti motiva a cercare determinati comportamenti, come cibo, sesso e droghe.

Si tratta di cercare - L'ultima ricerca, tuttavia, sta cambiando questa visione. Invece della dopamina che ci fa provare piacere, l'ultima ricerca mostra che la dopamina è alla ricerca di un comportamento. La dopamina ci fa desiderare, desiderare, cercare e cercare. Aumenta il nostro livello generale di eccitazione e il nostro comportamento diretto agli obiettivi. (Da un punto di vista evolutivo questo è fondamentale: il sistema di ricerca della dopamina ci tiene motivati ​​a muoverci attraverso il nostro mondo, imparare e sopravvivere). Non si tratta solo di bisogni fisici come il cibo o il sesso, ma anche di concetti astratti. La dopamina ci incuriosisce sulle idee e alimenta la nostra ricerca di informazioni. Le ultime ricerche mostrano che è il sistema oppioide (separato dalla dopamina) che ci fa provare piacere.

Volere contro simpatia - Secondo Kent Berridge, questi due sistemi, il "volere" (dopamina) e il "gradimento" (oppiaceo) sono complementari. Il sistema volitivo ci spinge all'azione e il sistema mi piace ci fa sentire soddisfatti e quindi sospendere la nostra ricerca. Se la nostra ricerca non viene disattivata almeno per un po ', allora iniziamo a correre in un ciclo infinito. Le ultime ricerche mostrano che il sistema della dopamina è più forte del sistema oppioide. Cerchiamo più di quanto siamo soddisfatti (tornando all'evoluzione ... la ricerca è più probabile che ci tenga in vita piuttosto che sederci in uno stupore soddisfatto).

Un ciclo indotto dalla dopamina - Con Internet, Twitter e SMS ora abbiamo una gratificazione quasi istantanea del nostro desiderio di cercare. Vuoi parlare con qualcuno subito? Invia un testo e rispondono in pochi secondi. Vuoi cercare alcune informazioni? Basta digitare su google. Cosa vedere cosa stanno facendo i tuoi amici? Vai su Twitter o Facebook. Entriamo in un ciclo indotto dalla dopamina ... la dopamina ci fa cercare, poi veniamo premiati per la ricerca che ci spinge a cercare di più. Diventa sempre più difficile smettere di guardare la posta elettronica, smettere di inviare messaggi, smettere di controllare i nostri telefoni cellulari per vedere se abbiamo un messaggio o un nuovo testo.

L'anticipazione è meglio che ottenere - La ricerca sulla scansione del cervello mostra che il nostro cervello mostra più stimoli e attività quando ANTICIPIA una ricompensa rispetto a quando ne otteniamo uno. La ricerca sui ratti mostra che se distruggete i neuroni della dopamina, i ratti possono camminare, masticare e deglutire, ma moriranno di fame anche quando il cibo è vicino a loro. Hanno perso il desiderio di andare a prendere il cibo.

Di più di più di più - Anche se il desiderio e il gradimento sono collegati, la ricerca mostra anche che il sistema della dopamina non ha sazietà incorporato. È possibile che il sistema dopamina continui a dire "ancora di più", cercando anche quando abbiamo trovato le informazioni. Durante quell'esplorazione su google sappiamo che abbiamo la risposta alla domanda che ci eravamo posti originariamente, eppure ci troviamo alla ricerca di maggiori informazioni e sempre di più.

Imprevedibile è la chiave - La dopamina è anche stimolata dall'imprevedibilità. Quando succede qualcosa che non è esattamente prevedibile, questo stimola il sistema dopaminico. Pensa a questi gadget e dispositivi elettronici. Le nostre e-mail e twitters e testi si presentano, ma non sappiamo esattamente quando lo faranno o da chi verranno. È imprevedibile. Questo è esattamente ciò che stimola il sistema della dopamina. È lo stesso sistema al lavoro per i giochi d'azzardo e le slot machine. (Per quelli di voi che leggono questo che sono psicologi della "vecchia scuola", potreste ricordare "programmi di rinforzo variabili" .La dopamina è coinvolta in programmi di rinforzo variabili, ecco perché questi sono così potenti).

Quando senti il ​​"ding" che hai un testo - Il sistema della dopamina è particolarmente sensibile agli "indizi" che sta arrivando una ricompensa. Se c'è una piccola, specifica indicazione che significa che qualcosa sta per accadere, che mette in moto il nostro sistema dopaminico. Quindi quando c'è un suono quando arriva un messaggio di testo o un'e-mail, o un segnale visivo, questo aumenta l'effetto di dipendenza (per gli psicologi là fuori: ricorda Pavlov).

I personaggi 140 sono ancora più avvincenti - E il sistema della dopamina viene stimolato in modo molto potente quando l'informazione che arriva è piccola, quindi non soddisfa pienamente. Un breve testo o twitter (può essere solo un personaggio 140!) È l'ideale per inviare il nostro sistema di dopamina infuriato.

Non senza costi - Questa costante stimolazione del sistema dopaminico può essere estenuante. Siamo presi in un ciclo infinito di dopamina.

Scrivi un commento e condividi se vieni coinvolto in questi cicli di dopamina e se pensi che dovremmo usare ciò che sappiamo su questi sistemi per creare dispositivi e siti web che li stimolino.

E per quelli di voi che amano la ricerca:

Kent C. Berridge e Terry E. Robinson, qual è il ruolo della dopamina in ricompensa: impatto edonico, apprendimento della ricompensa o salienza incentivante ?: Recensioni sulla ricerca sul cervello, 28, 1998. 309-369.