La dipendenza da Internet è il nuovo disturbo della salute mentale
Alice G. Walton, Collaboratore
Copro salute, medicina, psicologia e neuroscienze
C'è sempre più ricerca scientifica dedicata alla comprensione di ciò che è IUD, di come funziona neurologicamente e di come possiamo trattarlo.Ricerca ha dimostrato che le persone con dipendenza da Internet hanno cambiamenti dimostrabili nel loro cervello, sia nelle connessioni tra le cellule che nelle aree cerebrali che controllano l'attenzione, il controllo esecutivo e l'elaborazione delle emozioni. Il più interessante è il fatto che molti di questi cambiamenti sono ciò che vedi accadere nel cervello di persone dipendenti da cocaina, eroina, K speciale e altre sostanze.
E altre ricerche hanno scoperto che le persone che sono agganciate a Internet hanno cambiamenti nel modo in cui funziona il sistema dopaminergico del cervello - la dopamina è generalmente accreditata per averci permesso di provare piacere e ricompensa. Alcuni studi hanno scoperto che le persone con dipendenza da internet hanno meno recettori della dopamina in certe aree del cervello, e altri hanno suggerito ulteriori modi in cui la funzione della dopamina potrebbe essere compromessa. E moltostudi recenti hanno suggerito in che modo alcune variazioni genetiche potrebbero essere coinvolte nella dipendenza da Internet.
Se accettiamo che la dipendenza da Internet o IUD è un disturbo mentale legittimo, allora cosa? Quanto deve essere cattivo prima di ottenere il trattamento e, per questo, qual è il trattamento?
C'è stato un infarinatura di storie dell'orrore sulla dipendenza da internet e da gioco: i genitori che hanno lasciato che i loro figli muoiano mentre giocavano ore di gioco, i ragazzi hanno continuato a guardare oltre uno schermo, o hanno ucciso i loro genitori dopo che l'oggetto del desiderio era stato portato via. Potresti avere ragione nel sospettare che ci siano altre cose in gioco in questi episodi, ma anche la dipendenza da Internet o da gioco potrebbe essere coinvolta.
Questi casi rappresentano il lato oscuro della dipendenza, certamente, ma i tossicodipendenti di Internet con una versione più lieve del disturbo potrebbero obiettare che la loro dipendenza è effettivamente vantaggiosa, dal momento che consente loro di essere più produttivi dal punto di vista professionale. A qualsiasi ora del giorno, la tua dipendenza ti darà la capacità di accendere risposte veloci alle e-mail di lavoro, rendendoti un dipendente più prezioso del tuo collega non dipendente. Questo argomento potrebbe trattenere l'acqua in una certa misura, ma quando inizia a intromettersi nel tuo benessere generale, o sanità mentale, o prevale sul tempo con i tuoi figli o il tuo coniuge, allora potrebbe essere il momento di ridurre.
Come trattare la dipendenza da Internet è quindi la prossima domanda. Si potrebbe sospettare che il trattamento non sarà semplice, dal momento che molti di noi devono usare Internet ad un certo livello (o anche molto) durante il giorno. In questo modo, è un po 'come la dipendenza da cibo, che dicono sia la più difficile da trattare, dal momento che non puoi semplicemente smettere di fumare la sostanza, ma in realtà devi imparare come gestirla. E per molte persone, gestire è più difficile che smettere.
Alcuni studi hanno trovato quella terapia cognitiva comportamentale (CBT) potrebbe essere un metodo efficace per trattare l'IUD. Questa forma di psicoterapia insegna alle persone come sostituire il pensiero dannoso e gli schemi comportamentali che li affliggono con quelli più sani e produttivi. Quando le persone con dipendenza da internet sono state insegnate come applicare CBT ai loro problemi di utilizzo di internet, hanno riportato un miglioramento del benessere e meno del comportamento offensivo, l'uso di Internet.
I ricercatori continueranno a cercare di capire cosa sta succedendo con il nostro uso di Internet in questi giorni e su come possiamo gestirlo prima che diventi incontrollabile. Sicuramente terremo informati sugli sviluppi della ricerca sulla dipendenza da Internet (probabilmente tramite la combinazione di Internet) e sui modi migliori per gestirlo.
Il tuo uso di internet influisce negativamente sulla tua vita? Hai provato a tagliare? Si prega di commentare qui sotto.
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