Guida il tuo sistema limbico per sostenere il romanticismo e rimanere innamorato
"Tutto ciò che possiamo supporre sulla storia genetica dell'umanità sostiene una moralità sessuale più liberale, in cui le pratiche sessuali devono essere considerate prima come dispositivi di legame e solo secondariamente come mezzi per la procreazione". ~ EO Wilson
In attesa dell'inizio di un concerto alla nostra fiera locale della contea, io e mio marito abbiamo visitato una mostra di rettili che includeva un addestratore di animali con un alligatore vivo che riposava tranquillamente sulle sue ginocchia. Mentre accarezzavamo l'alligatore, ho chiesto all'allenatore perché fosse così docile. “Lo accarezzo ogni giorno. Se non lo facessi, sarebbe di nuovo selvaggio e non lo permetterei ", ha spiegato.
Comportamenti di legame
Ero sorpreso. Solo mesi prima avevo iniziato a cogliere il potere dei comportamenti di legame (contatto pelle a pelle, carezze delicate e così via) per evocare il desiderio di legare senza dover fare altro. Non mi ero reso conto che i rettili avessero mai risposto in modo simile.
I comportamenti di legame, o segnali di attaccamento, sono segnali subconsci ciò può rendere i legami emotivi sorprendentemente senza sforzo, una volta che ogni iniziale difensiva si dissolve. I comportamenti di legame sono anche una buona medicina per alleviare la difesa. Ecco un esempio drammatico: i genitori adottivi hanno lottato per anni con un orfano rumeno con disturbo dell'attaccamento reattivo. Violento, ha fatto più di 1000 buchi nelle pareti della sua camera da letto e, crescendo, sua madre ha dovuto assumere una guardia del corpo. Alla fine, nella sua adolescenza, i genitori hanno provato segnali di attaccamento quotidiani. Dopo tre settimane, finalmente si legò ai suoi genitori e iniziò anche a formare sane relazioni tra pari. Ascolta il suo discorso di ringraziamento per un premio.
I comportamenti di legame sono efficaci perché sono il modo in cui i neonati mammiferi si attaccano ai loro caregiver. Per sopravvivere, i bambini hanno bisogno di un contatto regolare con le mammarie della mamma fino a quando non sono pronti per essere svezzati. I comportamenti di legame funzionano incoraggiando il rilascio di sostanze neurochimiche (inclusa l'ossitocina), che riducono la capacità difensiva innata, rendendo possibile un legame.
Generoso
In breve, questi comportamenti generosi sono il modo in cui noi umani ci innamoriamo dei nostri genitori e dei nostri figli. I segnali di caregiver-infant includono il tocco affettuoso, la cura, i suoni lenitivi, il nutrimento, il contatto visivo e così via.
In rari mammiferi a legame di coppia come noi, spunti di legame servire a secondario function pure (noto come exaptation). Sono parte del motivo per cui rimaniamo innamorati (in media) abbastanza a lungo da consentire a entrambi i genitori di attaccarsi a qualsiasi bambino. Anche la neurochimica della luna di miele gioca un ruolo, ma è un po 'come un colpo di richiamo che svanisce. Al contrario, i comportamenti di legame possono sostenere i legami indefinitamente.
Segnali potenti
Negli amanti, i comportamenti di legame sembrano un po 'diversi da quelli che fanno tra badante e infante, tuttavia i paralleli sono evidenti. Questi potenti segnali includono:
- sorridendo, con il contatto visivo
- contatto pelle a pelle
- fornire un servizio o un trattamento senza essere chiesto
- dare approvazione non richiesta, tramite sorrisi o complimenti
- guardandosi negli occhi
- ascoltando attentamente e ribadendo ciò che senti
- perdonare o trascurare un errore o un'osservazione sconsiderata, passata o presente
- preparare il tuo partner qualcosa da mangiare
- respirazione sincronizzata
- baciarsi con labbra e lingue
- cullare o dondolare delicatamente la testa e il busto del tuo partner (funziona bene su un divano o con molti cuscini)
- tenendosi, o cucchiaio, l'un l'altro nella calma
- suoni senza parole di appagamento e piacere
- accarezzando con intento di confortare
- massaggio con intento di confortare, in particolare piedi, spalle e testa
- abbracciarsi con l'intento di confortare
- sdraiato con l'orecchio sul cuore del tuo partner e ascoltando il battito cardiaco
- toccare e succhiare capezzoli / seno
- appoggiando delicatamente il palmo della mano sui genitali del tuo amante con l'intento di confortare piuttosto che eccitare
- fare del tempo insieme prima di coricarsi una priorità
- rapporto gentile
Falli tutti i giorni
Ci sono alcuni aspetti curiosi sui comportamenti di legame. In primo luogo, al fine di sostenere la scintilla in una relazione questi comportamenti devono verificarsi alle lezioni, o quasi ogni giorno, proprio come ha osservato l'alligatore dell'alligatore. In secondo luogo, non è necessario che si ripetano a lungo o che siano particolarmente impegnativi, ma devono essere sinceramente altruisti. Anche tenersi fermi l'un l'altro alla fine di una giornata lunga e impegnativa può essere sufficiente per scambiare i segnali subconsci che la tua relazione è gratificante. Terzo, ci sono prove che più usi comportamenti di legame, il più sensibile il tuo cervello diventa per i neurochimici che ti aiutano a sentirti rilassato e amorevole. (Al contrario, a volte provoca una stimolazione intensa tolleranza costruire.)
In quarto luogo, alcuni elementi della lista sopra possono sembrare dei preliminari, ma in un senso importante non lo sono. I preliminari sono orientati verso la costruzione sessuale tensione e climax, che scatena un ciclo sottile di cambiamenti neurochimici (e talvolta indesiderati cambiamenti di percezione) prima che il cervello ritorni all'equilibrio. Al contrario, i comportamenti di legame sono orientati verso relax. Funzionano meglio quando calmano una vecchia parte del cervello primitivo noto come amigdala.
Ruolo di amigdala
L'amigd
il compito di ala è mantenere la guardia up, a meno che non venga rassicurato regolarmente con questi segnali inconsci. Certo, si rilassa anche temporaneamente durante e subito dopo un incontro appassionato. Dopo tutto, la fecondazione è la massima priorità dei nostri geni. Tuttavia, un contatto regolare e non orientato allo scopo sembra essere più efficace come comportamento di legame. Questo suggerisce che l'amorevole preliminare che precede un meraviglioso orgasmo è fantastico ... ma può inviare messaggi contrastanti. Forse questi segnali inconsci contraddittori spiegano il fenomeno "attrazione-repulsione" che gli amanti spesso notano dopo il loro declino iniziale della luna di miele.
Tocco nutriente
In ogni caso, il tocco educativo non crea solo uno spazio di comfort e sicurezza. Può anche essere sorprendentemente estatico, come un amico condiviso:
“Nonostante fossero passate le 11, ci siamo coccolati. Per circa due ore. Coccole estatiche. La scorsa notte ho avuto esperienze per le quali non ho parole immediate. Ricco, profondo, pieno. Delicato. Potente. In movimento. Significativo. Indicando una maggiore connessione con tutta la vita. Eravamo in connessione. Nella stessa onda, come ha detto lei, come uno stormo di uccelli che volteggiano nel cielo come se avessero una sola mente ".
Che tu provi o meno l'estasi, i comportamenti legati al legame sono un mezzo pratico per ripristinare e sostenere la brillantezza armoniosa in una relazione ... anche con un partner che sta scattando come un alligatore. Combinali con un dolce fare l'amore con molti periodi di relax (e a minimo di segnali di sazietà sessuale tramite l'orgasmo) e potresti scoprire di poter sostenere l'armonia nella tua relazione con sorprendente facilità.
Forse quei rari "cigni" (coppie che stanno insieme armoniosamente senza sforzo) sono in gran parte creati, non nati. Certamente, ora rifletto attentamente su notizie come questa su a coppia sposata felicemente da oltre 80 anni. Il giornalista ha riferito che "La coppia non è mai andata a letto senza un bacio e le coccole".
Hmmm ... causa o effetto?
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Ascolta: i topi "discutono" sull'infedeltà negli ultrasuoni
COMMENTI RILEVANTI:
Un ragazzo che ha sperimentato comportamenti di legame
mentre in vacanza a Cancun ha detto,
La roba del comportamento di legame è sorprendente! Lei (la splendida brasiliana) mi ha detto: “Ho milioni di opportunità, molti uomini. Ma non mi piacciono. Sei diverso, ti senti speciale. Buona energia, mi piaci. "
Penso che questo sia perché non stavo cercando di entrare immediatamente nei suoi pantaloni come la maggior parte dei ragazzi. Baciare, stringere e toccare tutto il giorno è stato fantastico per entrambi.
Un altro ragazzo ha detto:
L'altro giorno abbiamo avuto un contatto visivo con una collega signora mentre le parlavo o quando i nostri occhi si sono incontrati casualmente. Il contatto visivo può essere così intenso. Un intero mondo senza parole. Sono agganciato. L'ho fatto di nuovo per strada durante la mia corsa mattutina. Le donne sono così belle.
Usando i comportamenti di legame per rinunciare al porno
Quando ho rinunciato al porno, mi sono impegnato ogni giorno nel legame con mia moglie come mai prima d'ora. Mattina e notte, probabilmente 60 minuti o più, e molta mano che tiene in mezzo. Ho appena dato a mia moglie un massaggio di cinque minuti mentre era alla sua scrivania ed è stato bello per me e per lei.
È così che vivo la mia vita adesso. Con contatti non sessuali molto frequenti ma molta pelle contro pelle e coccole, massaggi, carezze, ecc. La maggior parte di questo non implica baci o qualcosa di apertamente erotico.
Tuttavia, c'è qualcosa di molto soddisfacente in questo contatto che ha reso molto facile superare ciò che prima sarebbe sembrato insormontabile: rinunciare alla fantasia, al porno e alla masturbazione.
"The Brave Terry Crews è andato su un 90-Day Sex Fast per far funzionare il suo matrimonio"
[Questo è un grande esempio del potere dei comportamenti di legame.]
Ecco cosa sono sopravvissuti lui e sua moglie
L'uomo medio non si limita scegliere astenersi dal sesso per 90 giorni. L'uomo medio passa 90 giorni cercando di fare sesso e ripetutamente fallendo. Terry Crews non è un uomo medio. Se guardi il file Brooklyn Nove-Nove attore, è circa il 99.9 per cento dei muscoli. È in ottima forma. Poteva fare sesso ogni volta che voleva fare sesso. Eppure, nonostante fosse un uomo molto forte e desiderabile, lui e sua moglie hanno scelto di resistere per 90 giorni.
“Ho scoperto che alla fine dei 90 giorni ero più innamorato, più eccitato. Sapevo chi era ", dice Crews. Ci sono più coccole, più parole, più innamoramento. È davvero carino, Crews. Proveremo anche quello. Mancano solo 89 giorni ...
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