Ha detto un membro del forum:
Mi piace questo metodo tratto dal libro di Paula Hall Comprensione e trattamento della dipendenza dal sesso, Routledge 2012 p.140.
“Essenzialmente questo permette a qualcuno di creare un dialogo con il problema che si trova al di fuori del sé piuttosto che esserne parte integrante. In altre parole, quando si sperimenta un fattore scatenante, invece di picchiare il sé con discorsi negativi o dividere il sé in poliziotto buono / poliziotto cattivo, il dialogo si rivolge al problema esterno - la dipendenza. Quindi, invece di dire "Voglio recitare", l'esternalizzazione direbbe "la dipendenza vuole che io agisca". Proiettando il problema al di fuori del sé si può creare una nuova relazione con il problema, che può potenziare il cambiamento proteggendo il sé ".
La mia voce personale è sempre stata molto dura. Ecco un buon collegamento su questa tecnica: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
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