100 Days + PERCORSO PER DIVENTARE BANE (Primo e ultimo post)
by Bonecrushher
Attenzione questa è una guida lunga, ma credo che ne valga la pena.
Ho sempre avuto questa convinzione di restituire più di quanto hai preso. Ricordo di aver letto una manciata di questi post di ispirazione che hanno avuto un impatto significativo sulla mia vita. Hanno cambiato la mia vita ed è il mio turno di scrivere la mia esperienza e avere un impatto su qualcuno, anche se è una persona sola. Di seguito ho scritto una guida di tutto ciò che ho provato, ogni tecnica, ogni pensiero, ogni consiglio che mi viene in mente che ti aiuterà in questo difficile viaggio. Una mano può fare molto, anche se alla fine della giornata sarai solo tu a farlo accadere. Sì, hai sentito bene, questo test è tutto te. 100% te. Se fallisci, è colpa tua. Se ci riesci è la tua gloria aggiungere al tuo titolo. Potrei aggiungere che è un risultato monolitico da ricordare per sempre. Non è superficiale come i trofei della maratona di tuo figlio in cui tutti ne ricevono uno per la partecipazione.
Prima di approfondire la guida, prendiamoci un momento per promuovere ulteriormente l'idea di un vero uomo. Avrai sicuramente sentito questo in ogni guida e post, e vale la pena ripetere ogni singola fottuta volta. Noi uomini stiamo morendo. Non siamo ciò che usiamo essere. Siamo seduti dietro nel DARKNESS, tutti raggrinziti, curvi, sudati, giocando con il tuo nummy num fino a quando non esci dallo sfinimento nei tuoi fogli macchiati. Tu sei un uomo; non sei fatto per impregnare un oggetto inanimato! In realtà non sei nemmeno umano; tu sei la definizione di una ventosa. Siete le persone che queste grandi aziende PMO sono in preda a entrate. SEI QUELLA PERSONA! SVEGLIATI! In realtà non ascoltarmi, continua a svuotare la tua energia, il tuo tempo, il tuo valore, la tua fiducia e la tua autostima ogni giorno fino a quando non hai più niente. Finirai come me prima di iniziare il mio viaggio.
Questo ero io:
• I miei amici stavano andando alla deriva. Ho rinunciato ai luoghi di ritrovo per sedermi nella mia stanza e farmi piacere
• La mia famiglia mi amava incondizionatamente, ma non godeva della mia compagnia.
• Ho avuto difficoltà a concentrarmi sul mio lavoro e sulle mie lezioni alla mia università.
• Non avevo una ragazza.
• Ho avuto un'enorme quantità di ansia con le interazioni umane in generale.
• Ho lavorato furiosamente, ma non ho mai ottenuto nulla.
• Tutti mi hanno detto, sono stato controllato mentalmente. Ho persino intravisto me in un video e hai potuto fissare uno sguardo vuoto nei miei occhi. Nessuno era a casa. Definizione di spazio cadetto.
• Nessuna ENERGIA, indipendentemente da quanto ho dormito, NESSUNO. NIENTE. AFFATTO. Sempre stanco. Borse sui miei occhi, pallide, acne e disidratate.
• Ero terribilmente depresso.
• Ho avuto una dipendenza da PMO.
• Ho avuto EDO indotto da PMO.
• Ero stressato, ansioso, confuso e perso.
• Non stavo vivendo la vita, ma non ero neanche morto. Ero uno zombi.
PERCORSO A BANE Il pescatore di puttana si piega sempre dal nulla e ruba la tua ragazza, non è giusto! In realtà lui non ti vede nemmeno come un grande criminale, ti vede come un patetico criminale che commette reati minori. È acuto, affascinante, ed è un milionario di playboy. Come puoi batterlo? Come può un debole, magro, coperto di acne, tremante, anche avvicinarsi a corrispondere e superare Batman? È semplice, uccidiamo il batman. Ti rendiamo BANE. 1) VENOM (Alimentazione): è necessaria una base per il supporto, un centro di gravità, un luogo da cui attingere energia quando ci si sente stressati. Hai bisogno del tuo veleno (il siero di bane) che attiverà il tuo spirito guerriero. Potrebbe essere un mantra, una persona di cui ti fidi, una tua segreteria, un video di te stesso, una nota a te stesso. Non suggerirei di dire a una persona del tuo obiettivo o della tua afflizione, a meno che non ti fidi di quella persona con la tua vita. Scegli la persona giusta o non dirlo a nessuno.
Ti suggerirei di creare da te un video o una segreteria telefonica che ti ricordasse il tuo obiettivo e quanto lontano sei arrivato. Un semplice mantra che avevo era "Di chi è forte? Sono dura? "E lo direi ancora e ancora finché non sembra che mi stia schiumando in bocca. Puoi avere qualsiasi mantra che vuoi, ma deve significare qualcosa per te! La parte più importante di questo consiglio è che la PROVA. Assicurati che la tua base / alimentazione / veleno faccia effettivamente qualcosa per te e non sia solo un falso senso di sicurezza per te. Come lo provi? Quando senti la voglia di venire avanti, usa il tuo mantra, ascolta la tua segreteria, guarda il video motivazionale di te stesso o leggi la lettera a te stesso. Non cancellerà completamente la tua spinta, ma noterai un pugno alla tua voglia. Ancora meglio, dovresti usare una combinazione di queste tecniche.
2) FOCUS: BANE aveva un obiettivo, eliminare il batman. Non si concentrava su nient'altro, ma su quell'obiettivo. Molte persone mirano a fare più obiettivi contemporaneamente e finiscono per perdere la concentrazione, il che significa che nulla viene completato. Concentrati al massimo su due obiettivi, A. Uccidi il batman (la tua dipendenza da pmo), B. __________ (ti suggerisco di allenarti, aumenta la fiducia mentre ti tengo occupato e stanco allo stesso tempo). Non più di due, quindi costruisci un piano e concentrati su di esso!
3) ATTACCO DA MOLTEPLICI ANGOLI: BANE è arrivato da tutti gli angoli per uccidere il batman. Lo ha messo alle strette in tutti i suoi diversi stili di vita fino a quando il batman era esausto e maturo per la rottura della schiena. Attacca la tua dipendenza da più angolazioni. Se qualcosa non funziona, CAMBIARLO IMMEDIATAMENTE, NON VIVI PER FUCKING MAI!
• Se hai problemi a tenere il PMO di notte, fai cardio prima di andare a dormire o se sei veramente serio, compra un lucchetto per la tua spazzatura, puoi trovarne uno online piuttosto economico.
• Se il PMO si trova in una stanza specifica, spostare la scrivania del portatile / computer in una stanza dove ci saranno sempre persone E sarà difficile spostare il laptop nella posizione originale. Aiuterà in modo significativo a eliminare l'area in cui di solito guardi.
• Un altro suggerimento è spostare i mobili in giro e ridipingere il tuo posto per far credere al tuo cervello che ti trovi in un posto diverso. Ho sempre notato che quando passavo ogni anno in un nuovo dormitorio la prima settimana sarebbe stata notevolmente più facile quando mi trovavo in un posto nuovo. Il nuovo posto emana il fresco, la mente impostata come una doccia e ti impedisce significativamente da PMOing.
• Sempre escluso i luoghi di ritrovo degli amici, non importa quanto tu non voglia uscire o sia terrorizzato dalla gente. Se puoi imparare a tenere una conversazione in una situazione stressante, ti esibirai in modo più colorato quando ti avvicini ad una comoda. Questo è tutto presupponendo che hai finito il tuo lavoro per il giorno.
• Questo è un consiglio comune da tutte le guide che ho visto. Crea un'agenda prima di salire sul tuo computer. Sì, è vero, usa una cazzo di carta e matita e scrivilo. Maggiore è il tempo che trascorri sul computer, più è probabile che la tua mente vaghi e più è probabile che finirai con il PMOing. Ho fatto una regola in cui avrei usato il mio portatile solo nella biblioteca della mia scuola. Se dovessi usarlo nel mio dormitorio, lo userei solo quando i miei coinquilini erano lì. Se dovessi usarlo ancora più urgentemente, userei il mio computer senza il suo caricatore. Tutti questi suggerimenti ti aiutano a ottimizzare la tua produttività così come i buchi nella tua dipendenza.
• Non visitare siti web che consumano tempo, reddit, imgur, iwastesomuchtime, ecc. A meno che non si passi solo a / r / nofap. Anche con nofap, vai avanti quando è necessario. Ti immagini davvero surfando Nofap all'infinito? Fallo per trovare supporto, ma non perdere tempo dopo aver riempito la barra della motivazione. Sì, la tua barra di motivazione, è necessario rifornirla quotidianamente. Proprio come fare la doccia, si raccomanda di farlo ogni giorno.
• BLOCCA le tue fonti PMO. Se si dispone di un ipad / iphone o di un altro dispositivo in grado di connettersi a Internet, bloccare completamente il safari e chiedere al proprio amico o familiare di digitare la password. Bloccare Internet con K9 è di grande aiuto, se non sei un programmatore / hacker / persona furba. Ricordo di aver perso così tanto tempo per trovare un modo per aggirare K9 internet guard. Quando l'ho fatto, mi sono abbuffato a lungo.
• Non abbuffarti! MAI! Se soccombi ai tuoi desideri, fallo una volta. Quindi fai una doccia e fuggi dalla tua stanza!
• Non sfiorare mai! La bordatura è per le persone che non sono serie riguardo a nofap. Quando fai qualcosa, fallo bene o non farlo affatto. È così semplice. Se inizi a bordare, finisci, accetta il tuo errore e vai avanti. Ho lasciato il posto a molti errori di bordatura per trovarmi in una buca ancora più grande di prima.
• Non abbatterti se cadi. Sii vigile e resta concentrato, ma non rovinare la tua già scarsa autostima. Alzati e colpisci il pipistrello in faccia.
• FERMATI DI PROVARE PER FORZA DEI SOGNI BAGNATI. Il tuo obiettivo è quello di mantenere il tuo seme, non inutilmente sparare su un lenzuolo. Ovviamente succederanno da soli, ma non li costringeranno a succedere.
•ALLENARSI. È BANE. Fallo. NESSUNA spiegazione necessaria. BE BANE.
• LEGGI quando puoi. Un libro. Non articoli, diavolo nemmeno quello che ho appena scritto. Leggere libri. Migliora la tua concentrazione.
• Medita 5 minuti dal LETTO al mattino e 5 minuti dal LETTO appena prima di dormire. Aiuta a migliorare la concentrazione.
• A seconda della tua vita lavorativa, potresti avere un hobby in cima alla tua carriera / educazione / vita lavorativa. Un hobby non è navigare in rete o giocare ai videogiochi o inviare messaggi di testo. Prendi il cazzo di casa tua. Proprio adesso. PARTIRE. SÌ, INTERROMPERE A LEGGERE QUESTO ARTICOLO. CORRI MOLTO FELICE. ESCI. ANDARE PER LA PIÙ NATURA PASSEGGIATA ESILARANTE C'È. VEDERE LA NATURA, ESSERE NATURA, DOPO TUTTO CI SI FA FATTO DALLA NATURA! NON SEI UNA MACCHINA!
4) ESSERE RUTHLESS E RELENTLESS: AVETE BISOGNO DI GUIDA. Ogni cattivo voleva uccidere il batman, ma non potevano perché non avevano alcuna guida. Tutti vogliono essere ricchi, tutti vogliono questo o quello, ma nessuno di loro vuole lavorare per questo. Devi essere disposto a sacrificare, e se questo significa sacrificare internet per i giorni 100, allora FACCIAMO! Lo vuoi così tanto? Lo vuoi come un brutto come vuoi respirare? Lo vuoi così male come il Bane voleva uccidere il batman? Se cadi, alzati e continua a spingere in avanti. Prendi quei colpi sul tuo viso e lentamente diventi immune a loro.
5) PIANIFICARE E ADATTARE: BANE ha strategizzato un piano ben congegnato fin dall'inizio con più soluzioni in ogni fase del processo in cui il spiritoso batman ha superato in astuzia. Costruisci un piano ben fatto fin dall'inizio. Se x accade, farò y. Se trovi qualcosa non funziona, CAMBIARLA! Se funziona continua a farlo. Costruisci un piano fin dall'inizio e restaci fedele. Posso dirti con qualsiasi cosa, specialmente le routine di allenamento, non vedrai risultati solo entrare e fare qualsiasi gruppo muscolare ti senti di fare quel giorno.
6) VIVI E MORI OGNI GIORNO: renditi conto che potresti morire ogni secondo, ogni minuto, ogni giorno, ogni mese o ogni anno da oggi. Questo non significa andare fappando fino alla morte, vuol dire piuttosto il contrario. Vuoi morire realizzando che hai sprecato la tua vita senza fare assolutamente nulla? Allo stesso tempo, ho sempre avuto la mentalità che potevo godermi la vita solo dopo aver ucciso il batman. Mentre questo ti aiuta a rimanere concentrato, allo stesso tempo, ti impedisce di vivere la vita. Vivi ogni giorno. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici o cosa ti rende felice (non fappare), ascoltare o suonare musica o dipingere una foto o giocare a un gioco da tavolo. Questo ti impedisce di perdere inutilmente tempo e concentrarti veramente su ciò che conta.
7) REFLECT: Alla fine di tutto, quando uccidi il batman. Troverai il problema che ti ha fatto immergere nella tua dipendenza. Potrebbe essere la noia, la depressione, la rabbia e lo stress. Quando lo affronti, sappi che puoi soccombere a quella sensazione o schiacciarla una volta per tutte. Capirai chi sei veramente. Nel momento in cui lo fai, è il momento in cui diventi veramente una forza con cui fare i conti. È il momento in cui diventi BANE. Domina te stesso e puoi governare il mondo.
Se ce l'hai fatta attraverso questa intera lunga guida, be ', congratulazioni. Questa è la via del male. Questa è la via della grandezza. Questo è il percorso per uccidere Batman. Una volta che uccidi il batman (la tua dipendenza), tutto sarà ancora duro. Non scoraggiarti, perché ora hai le abilità difficili per affrontare i compiti più difficili. Non desiderare la vita facile, non desiderare, essere. Sii implacabile e affronta ogni problema che hai. Avrai l'abilità di forza di volontà e fiducia per perseguire naturalmente qualsiasi obiettivo oltre a quello. Sono un BANE di oggi, fisicamente e mentalmente. Ho una bellissima ragazza che amo molto. Chi sapeva BANE POTREBBE AMARE? La mia relazione con i miei amici e la mia famiglia è dura come l'acciaio. La mia mente si sente chiara e spezza altri eroi deboli ora. Questa guida è il mio ultimo chiodo nella bara per il batman mentre lo seppellisco nel terreno nella sua villa. Non mi darà più fastidio.
TL; DR: Sei un batman per non averlo letto. Sono un veleno. Ti ho appena rotto le spalle.
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