Posta - 45 si trova nella tua mente per tenerti dipendente
Per esperienza, ho imparato che è facile resistere agli impulsi attraverso le tecniche appropriate e con la pratica. Un fattore chiave con cui sono sicuro molti, sia nuovi che anziani, stanno lottando è la razionalizzazione.
La mente cerca naturalmente di giustificare gli impulsi per il porno, il sesso e la masturbazione, perché è convinta che ne abbiamo bisogno. Quando ho iniziato a sentire le ragioni di tutto ciò, è stato allora che mi sono ritrovato più spesso a ricadere.
Dobbiamo essere consapevoli di questa unica verità: diventare puliti significa non soddisfare gli stimoli. Lascia che questo affondi davvero. Ogni altra cosa che la tua mente ti dice è solo un tentativo di farti ricadere.
Non sono presenti aree grigie o "moderazione". Solo i tossicodipendenti hanno mai avuto bisogno di raggiungere le giustificazioni che elencherò, e non puoi curare un tossicodipendente dando loro proprio ciò di cui hanno abusato.
È difficile rimanere puliti quando crediamo a questo "ragionamento" che la nostra mente cerca di darci. E vivere in una società che incoraggia il sesso irresponsabile non lo rende più facile. Dobbiamo combattere la sua "logica" con la verità, altrimenti alla fine ci crederai e farai in questo la tua scusa per ricadere. Ricorda, non è un se, è una volontà.
Un dipendente ignorante è un dipendente impegnato. Se non conosci i fatti dietro il porno e i trucchi che usa la tua mente, alla fine raggiungerai conclusioni errate che garantiranno una dipendenza continua.
Tieni presente: ho sperimentato tutte queste giustificazioni e puoi aspettarti che provino a farti ricadere anche tu. Ma col tempo, quando le riconosci come bugie, scoprirai che scompaiono e ti rimane solo l'impulso che è molto più facile da controllare in seguito.
DISTRESS
Il recupero è una fase emotivamente estenuante nelle nostre vite. Non passerà molto tempo prima che viviamo un momento molto stressante. In questi momenti, la nostra guardia è indebolita e siamo più disposti ad accettare e / o creare un motivo per ricadere.
1) Sarò sempre solo
2) Ora che sono dipendente, non avrò mai una relazione
3) Questo mi toglierà la mente dalle cose
4) È l'unico modo in cui posso stare bene
5) Solo questo farà sparire il dolore
6) Mi serve per pensare chiaramente
7) Questo fermerà l'impulso
8) Ho paura della vita senza di essa
9) Ho già iniziato, non posso lasciarlo
10) Non sono abbastanza forte per smettere
11) Mi vergogno troppo adesso
12) Non potrò mai perdonare me stesso
13) Il mondo non mi accetterà mai per quello che ho fatto
14) Sono così arrabbiato; questo mi calmerà
“RAZIONALIZZARLO LONTANO
15) È perfettamente naturale
16) Altri lo fanno quindi va bene
17) Sono io il problema, non quello che sto facendo
18) Posso controllarlo senza essere portato via
19) Lo farò sempre meno finché non smetterò
20) Questo è quello che voglio, quindi va bene
21) La sua resistenza non è salutare
22) Se non guardo le cose hardcore, allora va bene
23) Va bene se guardo cose amatoriali invece di pornostar
24) Va bene se le persone non sono reali
25) Non devo guardare il porno, posso semplicemente masturbarmi (e viceversa)
26) Posso masturbarmi se non fantasticare
27) Nessuno si farà male se sono coinvolto solo io
28) Finché nessun altro sta soffrendo tranne me, posso gestirlo
29) Se nessuno lo sa, va bene
30) Posso smettere quando sarò più grande e più forte
31) Alcune persone non possono essere curate o non hanno la forza di volontà
32) Aspetterò finché non avrò un ragazzo / ragazza per smettere
33) Se invece faccio tutte queste cose con il mio ragazzo / ragazza, allora va bene
34) A nessun altro importa così perché dovrei?
35) Questo è quello che sono e dovrei accettarlo
36) Non c'è niente di sbagliato nella masturbazione
37) Non ho bisogno di limiti nel sesso
38) Alcune persone hanno problemi ma non è con il sesso o il porno
39) Non c'è responsabilità nella sessualità. Finché è consensuale, non importa cosa faccio o come penso
40) Se le persone si comportano come delle troie, dovremmo trattarle come delle troie
41) Il porno e la masturbazione e il sesso sono strumenti pensati per essere usati
42) Se una persona vuole essere utilizzata per il sesso o il porno, dovremmo usarli
43) L'impulso sarà sempre lì, quindi dovrei semplicemente rinunciare e continuare a usare
44) Se voglio sporcarmi, a chi importa?
45) È naturale guardare qualcuno e voler fare sesso con loro
Come ho detto, ho sofferto per tutti questi - e c'è più di quello che ho elencato - e alcune variazioni di loro, e nessuno di loro potrebbe aiutarmi. Ma non avrebbero dovuto; il loro compito era farmi ricadere e niente di più. Dal punto di vista della tua mente, gli stai negando qualcosa di cui "hai bisogno", quindi ovviamente cercherà di convincerti a ricadere. Segui anche una di queste bugie, ti garantisco che non sarai mai pulito.
Non è sufficiente passare qualche giorno o addirittura un anno senza queste cose. Se non cambia nulla di noi, siamo solo bombe a orologeria in attesa di ricadere.
I nostri punti di vista sulla sessualità sono stati fortemente influenzati dalla finzione e dalla disinformazione. Dal porno, al crescere intorno a persone che non conoscevano i fatti, agli esempi dai media (per media, intendo romanzi, film, giochi, lo chiami). Abbiamo preso lezioni sulla realtà dalla fantasia e guardiamo dove ci ha portato.
Pulire richiede queste tre cose: riconoscere la verità sulla dipendenza dal sesso e il porno, cambiare la nostra mentalità condizionata e diventare sessualmente indipendenti.
Qualcuno potrebbe chiedere cosa intendo per il terzo. Significa che puoi attraversare la vita senza avere un disperato bisogno di fare sesso o masturbarti. Significa non aver bisogno di essere in una relazione. Ovviamente puoi voler essere in uno, ma non ne sentirai il bisogno. Se non ti capita di incontrare quella persona speciale, stai bene a vivere da solo. (Ma devi anche sapere che una vera relazione è lavoro; non è così semplicistico come due persone che si piacciono. Ma questo è per un altro argomento) Significa anche sapere che gli esseri umani sono persone e non devono mai essere usati per la nostra gratificazione sessuale sotto qualsiasi circostanza.
E nel caso questo sia stato frainteso, no, non ti sto dicendo che non dovresti mai fare sesso.
Quindi è così. No bs. Prendi quello che ti ho mostrato e usalo per aiutarti nella tua guarigione.
Stai bene, tutti.
by CrypticVoice
45 verità per la libertà (una risposta a "45 bugie che la tua mente usa per tenerti dipendente" di CrypticVoice)
Questa è una risposta al post di CrypticVoice "45 bugie che la tua mente usa per tenerti dipendente".
Volevo solo pubblicare le verità con cui puoi confutarle. Il formato è che il numero va con la menzogna, mentre la lettera va con la verità per confutarla. Lo sto facendo principalmente per rispetto di CrypticVoice e per fare un po 'di pratica confutando anche tutte le bugie in cui credevo sul porno. Molti dei quali sono proprio qui.
DISTRESS - Il recupero è una fase emotivamente estenuante nelle nostre vite. Non passerà molto tempo prima che viviamo un momento molto stressante. In questi momenti, la nostra guardia è indebolita e siamo più disposti ad accettare e / o creare un motivo per ricadere.
1) Sarò sempre solo ... a. Chi conosce il futuro.
2) Ora che sono dipendente, non avrò mai una relazione ... a. Le relazioni sono per le fighe! Haha, sto scherzando. Non puoi avere una vera relazione mentre sei dipendente, ma puoi farlo una volta liberato.
3) Questo distoglierà la mia mente dalle cose ... a. No. Solo per un minuto, poi sarà peggio.
4) È l'unico modo in cui posso sentirmi bene ... a. È l'unico modo in cui non puoi sentire nulla. Ti sentirai bene solo quando avrai affrontato il dolore.
5) Solo questo farà andare via il dolore ... a. Questo lo intorpidirà, niente di più, e la prossima volta aumenterà il rimorso.
6) Ho bisogno che pensi chiaramente ... a. Il PMO porta a letargia e torpore. Succede ogni volta.
7) Questo farà fermare l'impulso ... a. Fuggire dalla tentazione lo farà.
8) Ho paura della vita senza di essa ... a. La vita succederà con o senza di essa.
9) Ho già iniziato, non posso lasciarlo ... a. Puoi fare quello che vuoi adesso.
10) Non sono abbastanza forte per smettere ... a. Se riesci a tenere le mani fuori dai pantaloni, gli occhi lontani dal porno e la mente occupata altrove, non hai bisogno di forza. Hai bisogno di decisione.
11) Mi vergogno troppo adesso… a. Va bene. Quindi smettila di fare ciò che ti fa vergognare.
12) Non riesco mai a perdonarmi ... a. Perdonare te stesso non aiuterà davvero, comunque. Una volta che inizi a fare ciò che è giusto, il perdono verrà naturale. Le persone che perdonano se stesse sono comunque così onnipresenti. Se i dittatori possono farlo, puoi farlo anche tu!
13) Il mondo non mi accetterà mai per quello che ho fatto ... a. "Il mondo" non esiste. Sono le tue idee su te stesso che sono il problema.
14) Sono così arrabbiato; questo mi calmerà ... a. La tua rabbia peggiorerà solo dopo l'onanismo.
“RAZIONALIZZALO LONTANO 15) È perfettamente naturale… a. Naturale non significa sano.
16) Altri lo fanno quindi deve essere ok ... a. Altri fumano, si ammalano e come gli Yankees.
17) Sono io il problema, non quello che sto facendo ... a. Sei davvero la tua dipendenza, ma sei anche molto di più.
18) Posso controllarlo senza lasciarmi trasportare… a. Se lo fai, sei già fuori controllo.
19) Lo farò sempre meno fino a quando non smetterò ... a. Cazzate. Semplicemente fermati.
20) Questo è quello che voglio, quindi va bene ... a. Vuoi masturbarti o avere una vita e una mente sane?
21) Resistere non è salutare… a. Resistere è l'unica opzione salutare.
22) Se non guardo le cose hardcore, allora va bene ... a. Non scegli su cosa fare clic quando sei nella zona.
23) Va bene se guardo roba amatoriale invece che pornostar ... a. Entrambi sono porno.
24) Va bene se le persone non sono reali ... a. Ti masturberesti anche tu davanti a un dipinto rupestre?
25) Non devo guardare il porno, posso solo masturbarmi (e viceversa)… a. Entrambi si rafforzano a vicenda. Ferma entrambi.
26) Posso masturbarmi se non fantasticare ... a. E posso godermi un pasto se non ingoio quello che mastico.
27) Nessuno si farà male se sono coinvolto solo io ... a. No. In privato sei la stessa persona quando esci in pubblico e sei un povero marito, amico e padre mentre prendi la droga.
28) Finché nessun altro soffre tranne me, posso gestirlo ... a. Tutti soffriamo. Pensa alle persone su cui facevi affidamento nella vita, che ti hanno aiutato quando ne avevi bisogno. E se avessero picchiato quando eri a terra?
29) Se nessuno lo sa, va bene…. un. Lo sai.
30) Posso smettere quando sarò più grande e più forte… a. Non sai se avrai tutto questo tempo.
31) Alcune persone non possono essere curate o non hanno la forza di volontà… a. Alcune persone semplicemente non vogliono essere abbastanza libere.
32) Aspetterò finché non avrò un ragazzo / ragazza per smettere ... a. Non otterrai un fidanzato / fidanzato che desideri mentre ci sei.
33) Se invece faccio tutte queste cose con il mio ragazzo / ragazza, allora va bene ... a. No. Allora rovini anche la realtà.
34) Nessun altro si preoccupa quindi perché dovrei? ... a. Ci interessa tutti! Perché altrimenti dovremmo incoraggiarci a vicenda su NoFap?
35) Questo è quello che sono e dovrei accettarlo…. un. Chi sei cambia sempre.
36) Non c'è niente di sbagliato nella masturbazione…. un. Allora perché ti senti in colpa e ti vergogni? Perché è malsano? E sei dipendente dalla masturbazione, non solo dalla masturbazione.
37) Non ho bisogno di confini nel sesso…. un. Quindi li troverai nel blocco di celle C.
38) Alcune persone hanno problemi ma non è con il sesso o il porno ... a. Uno di questi problemi è la negazione.
39) Non c'è responsabilità nella sessualità. Finché è consensuale, non importa cosa faccio o come penso ... a. Gli esseri umani che acconsentono a perdere la loro dignità meritano pietà, non l'accettazione o la celebrazione della loro decadenza.
40) Se le persone si comportano come troie, dovremmo trattarle come troie… a. Allora perché nascondi la tua dipendenza? Se le tratti come troie per il loro comportamento, le persone dovrebbero trattarti come una fottuta tossicodipendente per il tuo. Sii grato che le persone siano più misericordiose di così.
41) Il porno, la masturbazione e il sesso sono strumenti pensati per essere usati ... a. Il tuo pene - non la masturbazione o il porno - è uno strumento pensato per essere usato e per essere usato bene. E il sesso riguarda la relazione.
42) Se una persona vuole essere usata per sesso o porno, dovremmo usarli…. un. Dovresti avere pietà di loro e mostrare loro che c'è una possibilità per una vita migliore là fuori.
43) L'impulso sarà sempre lì, quindi dovrei semplicemente arrendermi e continuare a usare ... a. L'impulso muore quando scappi da esso.
44) Se voglio sporcarmi, a chi importa? ... a. Lo voglio.
45) È naturale guardare qualcuno e voler fare sesso con lui…. un. Il naturale non è umano. Essere umani è amare. Il sesso ha il suo posto, ma noi - donne comprese - siamo molto di più della nostra sessualità.
;