La pornografia è severamente sottovalutata
Abbiamo a che fare con alcune cose potenti qui, ma non sono trattate abbastanza seriamente, probabilmente perché è ampiamente accettata dalla società e non è una sostanza come l'eroina o la cocaina. Rabbrividisco quando le persone ricadono, azzerano i loro contatori e proclamo "Questo è tutto, ne ho avuto abbastanza, lo farò questa volta" ... Smettila di prenderti in giro. Questa è una dipendenza che deve essere attaccata da molte angolazioni diverse. Hai bisogno di un arsenale completo di strumenti e strategie, oltre a una mentalità adeguata.
La forza di volontà da sola non servirà a niente. L'astinenza NON è recupero! Quello che le persone di solito cercano di fare è pulire il maggior numero di giorni possibile. È tutto quello che fanno. Questo è tutto il loro obiettivo. Raggiungono un certo numero di giorni, quindi per qualsiasi motivo ricadono, quindi ricominciano e ripetono. Questo è astenersi. Quello non sta recuperando. È estremamente comune che le persone raggiungano un determinato traguardo, come 30, 90 o 100 giorni, ricadano pochi giorni dopo e poi si ritrovano incapaci di riprendere lo slancio. Tornano all'inizio e si sentono come se avessero perso tutti i loro progressi dalla corsa.
C'è una frustrazione costante per la mancanza di progressi. Le persone si sentono sopraffatte e scoraggiate, provano la stessa cosa più e più volte senza successo. Questo perché pochissimi stanno affrontando le vere radici dei loro problemi. Pochissimi. Tutti sono concentrati su quanti giorni sono riusciti e se i loro sintomi sono presenti o scomparsi. Giudicano i loro progressi misurando la durezza del cazzo, le erezioni spontanee e il bosco mattutino. Stanno "cercando di smettere di porno" in modo che possano "sbarazzarsi del loro ED". Quindi si astengono il più a lungo possibile, sperando che questo possa curare i loro sintomi. Approccio completamente sbagliato.
Se non vedono miglioramenti ED, si scoraggiano. Se vedono miglioramenti ED, allora forse una o due sessioni porno non farà male, giusto? Se non ci sono donne in giro, giustificano la visione un paio di volte. Dopotutto, non faranno sesso presto, quindi qual è il punto? Ritardano gli appuntamenti fino a quando il loro ED non è guarito o sono riusciti a passare 100 giorni. Ma non ottengono mai questo in primo luogo proprio a causa di questa mentalità sbagliata. Lo stesso vale per altri sintomi come ansia sociale, livelli di energia, motivazione, ecc.
Cercano di lasciare il porno, in modo che i sintomi possano andare via, e così possono finalmente vivere la vita. Le persone si stanno concentrando sulle cose sbagliate. Non stanno cambiando il modo in cui pensano. Non stanno cambiando il modo in cui vivono. Non stanno cambiando il modo in cui vedono il sesso e le donne. Stanno solo cercando di non masturbarsi, mentre tutto il resto rimane lo stesso. Quello, amici miei, è l'astinenza, non la guarigione.
La fondazione di un corretto riavvio
Guardi il porno per sfuggire alla realtà. Guardi il porno per gestire le tue emozioni. Guardi il porno perché sei annoiato, solo, stressato, depresso, arrabbiato, isolato. Guardi il porno per sentirti bene per un momento, per sostituire emozioni e situazioni spiacevoli nella tua vita. Ecco come sbarazzarsi di questa dipendenza. Non ti concentri sull'abbandono del porno in modo da poter finalmente vivere la vita dopo esserti ripreso. Ti concentri sull'imparare come vivere, come gestire le tue emozioni, come cambiare il modo in cui pensi e vedi il mondo. Metti tutta la tua energia per costruire la vita che desideri.
Questo naturalmente porterà la tua mente lontano dal porno. Il successo non è misurato dal numero di giorni puliti che hai gestito. Viene misurato da quanto la tua vita è migliorata da quando hai iniziato a riavviare. Questo è quello che hai bisogno di fare :
Passo #1: Scrivi una visione della vita per te
Come immagini la tua vita da poche settimane, mesi o anni da oggi?
Passa un'intera giornata (o settimana) a pensarci. Non dire "Non so cosa fare della mia vita". Mi stai dicendo che non hai idea di cosa vuoi in nessuna delle seguenti aree: studio, lavoro, famiglia, amici, hobby, salute, ecc.? Anche se non sei sicuro, devi dare una direzione alla tua vita. Questa è di gran lunga la parte più importante del recupero dalla dipendenza dalla pornografia. Scrivi come un matto. Scrivi molte pagine se vuoi. Scrivi il post più importante che tu abbia mai fatto nel tuo diario parlando di come immagini la tua vita futura.
Questa visione della vita sarà il fondamento del tuo riavvio. Questo è ciò su cui ti concentrerai al 100% da ora in poi. Chiudi gli occhi. Visualizzalo. Scrivilo. Se non sai cosa vuoi nella vita, allora questo è in realtà un problema più serio della stessa dipendenza dal porno. Come ho detto, trascorri un'intera settimana, se necessario. Brainstorm. Chiedere consiglio. Prendi un quaderno e vai in un parco. Ispirati. Questo è l'inizio della tua guarigione. Prendila seriamente.
Passo #2: dai l'urgenza alla tua visione della vita
Ok, ora sai cosa vuoi nella vita. Anche se sei ancora insicuro in alcune aree, come non sapere cosa studiare, va bene. Almeno puoi dare alla tua vita una direzione per il momento. Questo è molto importante. Devi dare una direzione alla tua vita. Devi muoverti verso qualcosa. Ecco il problema. Molti di noi sanno quello che vogliamo, ma continuiamo a ritardarlo. Siamo esperti nel ritardare gli obiettivi. Aspettiamo fino a Capodanno, o all'inizio di un mese, o finché le circostanze non migliorano.
Quindi questo è quello che farai ora: darai urgenza alla tua visione di vita. Annota il motivo per cui DEVI ASSOLUTAMENTE iniziare a lavorarci adesso. Fai un altro post enorme o una voce di diario su di esso. Supponiamo che tu abbia 27 anni e non abbia un lavoro, nessuna macchina, vivi ancora con i tuoi genitori e passi la maggior parte della giornata a giocare ai videogiochi. Perché nel mondo dovresti aspettare più tempo prima di iniziare a fare qualcosa al riguardo? Questo è urgente fratello. Hai 27 cazzo!
O forse non hai mai avuto una ragazza nella tua vita prima. Bene, cosa stai aspettando? Vai a comprare dei bei vestiti, inizia a uscire più spesso, commetti errori, fatti rifiutare, chiedi alle donne di uscire. Inizia a fare esperienza ORA. Hai mal di schiena? Inizia a lavorarci. Non aspettare. Più aspetti, peggio diventa. Inizia a fare yoga o nuotare. Muovi costantemente i fianchi e la schiena ogni giorno.
Annota i motivi per cui devi iniziare a perseguire la tua visione della vita adesso.
Devi smettere di vivere così.
Questo è urgente.
Questa è una priorità elevata.
Dobbiamo convincerci che il cambiamento è imminente.
È molto importante.
Una visione della vita non va bene se non hai urgenza.
Continuerai a ritardarlo. Aspettando che le circostanze migliorino. In attesa che arrivi la motivazione. Aspettando l'inizio del nuovo anno.
Creare urgenza
Passo #3: sviluppa una credenza indistruttibile in te stesso
Uno dei motivi principali per cui abbandoniamo gli obiettivi è perché nel profondo non crediamo di essere effettivamente in grado di farlo.
Quando persone di successo come Arnold Schwarzenegger decidono di voler realizzare qualcosa, ne diventano completamente ossessionati. Hanno una convinzione indistruttibile che lo realizzeranno.
Non sono influenzati dalle circostanze. Creano risultati nella loro testa prima ancora di averli.
Questo è quello che devi fare se vuoi realizzare qualcosa.
Ad esempio, supponiamo che tu voglia imparare a suonare la chitarra. E hai l'urgenza di farlo, perché sai che ci vuole tempo, quindi prima inizi e meglio è. Devi iniziare adesso.
Tuttavia, dopo alcuni giorni di apprendimento delle basi, inizi a perdere la motivazione e a scoraggiarti. Ti rendi conto che suonare la chitarra non è affatto facile. Ti senti sopraffatto da quanta pratica devi mettere in esso. Inizi a dubitare di te stesso e pensi "Non potrò mai diventare un grande chitarrista e formare la mia band". Gli amici ti dicono cose come "Amico, avresti dovuto iniziare anni fa. Tutti i grandi chitarristi hanno iniziato quando erano giovani ”. Quindi esci. Questo è il risultato di una debole fiducia in te stesso. Non credi di avere il potenziale per diventare un buon chitarrista. Il che è ovviamente completamente falso. Come esseri umani abbiamo un potenziale illimitato.
Arnold Schwarzenegger non la pensa così.
Guarda cosa ha detto:
Quante volte hai sentito "Non puoi farlo", "Non puoi farlo", "Non è mai stato fatto prima". Mi piace quando qualcuno dice "Nessuno l'ha mai fatto prima", perché quando lo faccio, significa che sono la prima persona che l'ha mai fatto!
Questo è il modo in cui dovremmo pensare quando decidiamo di fare qualsiasi cosa nella vita. L'incertezza è ciò che uccide le persone. Non sapendo se sono in grado di raggiungerlo. Dobbiamo fare il lavaggio del cervello a noi stessi ogni giorno credendo che lo faremo NON IMPORTA CHE COSA. Tutti questi passaggi sono ugualmente importanti. Non saltarli. Sono le basi del tuo riavvio. Rendono il riavvio molto più semplice. La tua mente sarà completamente concentrata su ciò che desideri nella vita. Risolverai la radice di tutti i tuoi problemi. Il segreto del cambiamento è concentrare tutte le tue energie non combattendo il vecchio, ma costruendo il nuovo. Smettila di pubblicare post che si lamentano della tua vita di merda. Smetti di pubblicare post che dicono quanto sei stufo di essere dipendente dal porno. Smettila di parlare di porno del tutto.
Invece, trasforma il tuo diario in un diario di auto-miglioramento, concentrato al 100% sul movimento verso la vita che desideri. "Dimentica" il porno. Questa è roba di base per il riavvio, ma molte persone infrangono costantemente questa regola. Scrivono di voglie pornografiche, boschi mattutini, erezioni spontanee, in che giorno sono, quanto hanno lottato per astenersi, come non vedono l'ora di raggiungere i 90 giorni, ecc. Quando ti concentri costantemente al 100% sulla costruzione della vita che tu vuoi, la tua mente si allontanerà naturalmente dal porno. Ridurrai anche il vuoto lasciato smettendo dal porno, il che è molto reale.
Molte persone lasciano il porno solo per ritrovarsi in questo vuoto della vita che è molto difficile da gestire. Poi tornano al porno proprio perché questo vuoto è troppo per loro. Concentrarsi sulla visione della propria vita è un approccio di riavvio superiore. Le ricadute non sono così scoraggianti se stai effettivamente migliorando la tua vita. Ironia della sorte, noterai che più ti concentri su ciò che desideri, meno frequentemente ricadrai. È importante che tu pensi in termini di visione della vita e perseguire i tuoi sogni, non in termini di "Devo darmi da fare e riempire la mia vita di attività in modo da non guardare il porno". Questo è qualcosa che stai facendo per te stesso. Smettila di lamentarti del porno.
Questo viaggio riguarda la tua VITA.
Concentrati su quello e il porno andrà via.
PS questo è un repost. L'ho condiviso di nuovo per tenere acceso il fuoco!
LINK - L'astinenza non è il recupero! Perché le persone non riescono a curare il loro PIED ..
by Goku_047
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