Ciao ragazzi, sono babitoi e vengo da Roma, i 30 giorni di NoFap sono finalmente finiti e voglio iniziare questo post con un GIGANTE GRAZIE !!!! Davvero, ho adottato diversi trucchi per combattere i miei (davvero GRANDI) impulsi, ma prima di elencarli, voglio ringraziare tutta la splendida comunità di NoFap, non potrei davvero fare a meno dei tuoi post di incoraggiamento, ma senza ulteriori indugi , ecco la mia lista di cose utili:
* ALLENAMENTO - Per i veri ragazzi, sempre, sempre, sempre allenati quando hai impulsi, non c'è niente come l'allenamento per resistere al fappare, è agosto qui e le palestre sono solitamente chiuse, quindi sto facendo queste sfide trovate su reddit / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, questi sono davvero utili e possono davvero aiutarti a iniziare la ginnastica ritmica.
* ALLENAMENTO (CORSA) - Non sono un ragazzo che corre ma davvero niente ti aiuta come una corsa lenta / veloce di 30-40 minuti (dipende da te).
* DOCCE FREDDE - Hai degli stimoli ma sei così dannatamente stanco? Vai a fare una DOCCIA FREDDA, ha davvero battuto la tua voglia di fap. Ecco un articolo sui vantaggi: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITAZIONE - Sono buddista e in realtà ho fatto meditazione molto prima di NoFap, ma ho trovato la meditazione davvero utile contro gli impulsi, 15/20 minuti al giorno tengono lontani gli impulsi 🙂 e ti aiuta davvero a concentrarti su ciò che farai sul resto della giornata.
* LASCIARE CASA - Penso che questo sia il punto più importante, stare fuori di casa il più possibile, uscire con gli amici, andare in discoteca, andare in palestra, fare una passeggiata / corsa, va tutto bene, restare a casa = stare davanti al PC = grandi probabilità di trovare trigger.
Questo è tutto, non voglio scrivere della mia storia personale in questo momento (forse quando raggiungerò 60 o 90) ma ho davvero avuto una forte dipendenza dal porno hardcore e strano per circa 8-9 anni. Ma grazie a NoFap, i miei rapporti stanno diventando davvero solidi e buoni (soprattutto con le ragazze). Sono davvero più fiducioso e più felice che mai.
Fapstronauts Penso che stiamo facendo qualcosa di importante non solo per le nostre vite, ma soprattutto per i nostri discendenti. Voglio davvero raggiungere 90/150 giorni di NoFap, come ho detto, avevo una brutta dipendenza dal porno, non voglio fallire.
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