Come abbandonare tutto ciò di cui sei dipendente (porno, droghe, alcol, ecc.)

Ad alcune persone piace la marijuana, ma me ne sono innamorato.

Mi svegliavo, bevevo. O un mucchio di bocconcini. E continua per tutto il giorno fino a quando non fossi pronto a dormire la notte, quando avrei avuto dei colpi di bong prima di andare a dormire.

Ogni 100 di riserva che ho guadagnato (e ho guadagnato un buon reddito per qualcuno della mia età) è andato al piatto, per così dire.

Ho fumato più di chiunque altro lo sapessi o sapessi.

Ho fumato ogni ora del risveglio da quando ero 16 o 17 a circa 24.

Voglio che tu sappia che, sebbene la marijuana non fosse per me fisicamente dipendente, ne ero estremamente dipendente.

Ho provato a smettere? Un numero di volte. Non è mai durato più di forse 5 giorni.

Il cervello razionalizza sempre le dipendenze. Direbbe: "un tiro non farà male". Conosci il trapano. Sempre pronto con le razionalizzazioni.

Alla fine ho completamente e completamente smesso.

Ero una persona di successo e sapevo che non ne avevo bisogno né lo volevo e smettere era inevitabile.

Quando ho smesso, non ho mai avuto un solo colpo di marijuana.

È stata molto dura. Diversi mesi di flatlining in ogni modo. Nessuna scintilla di vita. Solo che avevo incontrato questa nuova ragazza e le mie attenzioni erano concentrate su di lei. Il fatto che sapessi che non avrebbe voluto un drogato di marijuana come fidanzato è stato l'ultimo impulso che mi ha spinto a smetterla anche se non gliel'ho detto o non ho menzionato la mia dipendenza dalla marijuana.

Praticamente il giorno in cui l'ho incontrata è stata l'ultima volta che ho fumato. Grazie a lei, sono stato in grado di rifocalizzare la mia vita e non spirale, ricaduta, ecc.

Più recentemente ho smesso di bere alcolici. Ho sentito un vuoto nella mia vita per diversi mesi. Ma non ho mai bevuto un altro. Non ero un drogato come lo ero con la marijuana, ma sentivo che mi stava ostacolando la vita e non sarei mai andato un giorno senza 3 drink di notte a volte 4 o anche 5. Non mi piaceva quella sensazione di volere sempre di più .

Penso che tutte le dipendenze siano le stesse nel modo in cui ti abbandono lasciandoti vuoto, a basso contenuto di dopamina, e non c'è modo di arare attraverso. Penso che le dipendenze sessuali siano più dure a causa di quanto sia profondo il nostro cervello, che ho imparato qui da Gary e Marnia e da YBOP.

Ma la chiave per smettere è sempre questa: sostituire il comportamento della dipendenza con qualcos'altro. Avevo la mia nuova fidanzata su cui concentrarsi e questo ha reso facile smettere di fumare marijuana.

I giovani ragazzi qui che non hanno una ragazza e stanno abbandonando il PMO - hanno difficoltà perché devono trovare un nuovo comportamento per sostituire il vuoto che il PMO ha riempito.

L'ho sentito dire così. Hai un giardino e c'è una grossa erba vecchia e la dissotterri. Ora c'è un grande vecchio buco nella tua aiuola e devi mettere qualcosa lì, altrimenti un'altra erba germoglierà lassù.

Questa è la chiave più grande: sostituire il comportamento e ciò che ti ha aiutato, il comportamento della dipendenza, con qualcos'altro.

Che cosa fa per te il tuo comportamento da dipendenza? Nel mio caso, la marijuana mi ha aiutato a prevenire la noia che sarebbe stata a breve termine non divertente, ma a lungo termine sarebbe stata abbastanza dolorosa da farmi fare dei cambiamenti positivi nella mia vita molto prima (come incontrare donne).

Se hai intenzione di smettere di PMO o erba o alcol, devi scoprire quale buco lascerà nella tua vita e devi riempirlo consapevolmente. Scegli qualcosa di sano e non lasciarlo it diventare una dipendenza. Trascorro molto meno tempo su Internet ora e questo sta aprendo uno spazio per nuove cose di cui sono entusiasta. Penso che questa idea di fare positivamente qualcosa che sostituisca il vecchio comportamento sia estremamente fondamentale.

I ragazzi che si sono ripresi hanno trovato qualcosa di nuovo che sostituisce i comportamenti del PMO. Di solito una relazione, ma suppongo non sempre. Ma qualcosa deve sostituirlo. Se sei dipendente dal PMO e non hai una relazione, non lasciare che questo ti impedisca di smettere. Ma il tuo primo ordine del giorno deve essere quello di trovare qualcosa per sostituire il tempo PMO e qualunque cosa ti stesse portando PMO, altrimenti la ricaduta è quasi inevitabile.