Redditor condivide il suo parere in segmenti giornalieri:
- Guida Recupse Recovery 1 (Prospettiva)
- Recovery Guide 2 (Paradoxical Intention)
- Come comportarsi con il porno invadente Fantasy Guide 3 (White Bear Phenomenon)
- Guida 4: Come conservare la forza di volontà
- Guida 5 Come aumentare la forza di volontà (The Balancing Act)
- Guida 6: Riforma dell'abitudine (Potenza di 21!)
- Guida 7: la chiave per formare un'abitudine di successo (credo)
- Guida 8: The Reason (10,000 Hour Theory)