La chiave migliore per superare l'abitudine del PMO, ricorda solo 'AEEES' - raccontato da un ragazzo che è libero da PMO per 4 anni e sta andando forte ...A - Riconosci e comprendi il problema. E - Esercitati regolarmente (5 giorni a settimana, non saltare mai) E - Mangia sano E - Esalta e ama quello che fai S - Socializza; fare amicizia e unirsi a un gruppo di sostegno
ha senso per me, ci proverò ...