Qual è il SEGRETO? I miei due centesimi.

Qual è il SEGRETO? I miei due centesimi. 

by chronic_addict

Ho visto un post recente by / U / Time_for_da_parteh accusando i veterani qui di non condividere il segreto del loro successo e implorandoli di farlo. Anche se non sono (ancora!) Un ragazzo da 90 giorni, ho pensato di condividere i miei "segreti" in un post, in modo che abbia più possibilità di essere visto da più persone. Quindi, ecco qui:

1. Il primo, e più difficile, passo è convincerti che devi cambiare. Questo è ciò che molte persone mancano. Se non sei profondamente convinto che devi cambiare, allora i tuoi tentativi saranno probabilmente incerti (nella migliore delle ipotesi) e lo faranno probabilmente fallire.
2. I primi giorni sono i più difficili, dal momento che stiamo iniziando una nuova cosa che è così drasticamente diversa dal nostro comportamento radicato. Molti di noi hanno fatto le stesse lotte che hai e molti di noi li hanno superati. Lo farai anche tu, se ci provi.
3. Do non prova a combattere questo con la forza di volontà. Invece, prova a trovarne altrettanti oggetti di scena per aiutarti a distrarre quegli impulsi, in modo che tu debba usare, si alimenterà solo occasionalmente, come ultima risorsa.
   1. Installa il programma di filtro K9.
   2. Installazione RES e attiva il suo filtro nsfw.
   3. Inizia una catena o due su http://dontbreakthechain.com .
   4. Mettiti in pubblica visione il più possibile. Non chiudere la porta della tua stanza. Usa un timer per limitare il tempo in cui rimani nel tuo bagno.
   5. Inizia un badge qui.
   6. Vieni qui e cerca aiuto quando senti il ​​bisogno. Leggi le storie qui.
4. Ogni volta che senti l'impulso o altrimenti sai di essere in uno stato precario, fai qualcosa per distrarti. Chiama un amico e parla, o fai qualche lavoretto, o accedi a questo subreddit e guarda cosa hanno da dire le persone sulle loro lotte e sui loro successi. Qualsiasi cosa per distrarti dall'urgenza immediata. Se senti l'impulso troppo forte, prova ad andare sul canale irc del subreddit (link a destra) e parlare con la gente lì.
5. Ho salvato il miglior segreto per l'ultimo: i giorni si sommano, lentamente all'inizio, e poi loro volare di.