Coach Noah Church spiega cos'è l'impotenza appresa e come può impedirti di sviluppare abitudini sane e cambiare la tua vita. Impara a stabilire obiettivi migliori che ti permettano di congratularti con te stesso per i tuoi progressi.
Fissando obiettivi o standard irrealistici che non riesci a mantenere, ti convinci che sei un fallito. Perdi la gioia che provavi nel perseguire le tue aspirazioni, perdi fiducia in te stesso e inizi istintivamente a evitare ciò che ti ricorda il tuo fallimento.