האם אורגזמה ביום תשמור על הרופא?
לפני מספר שנים, גברים החלו להופיע בפורום האתר שלי המתקשים לסיים את השימוש בפורנו כפייתי. בהדרגה הם הסתדרו שתקופת הימנעות מסייעת לעיתים קרובות לאתחל את מוחם. (בתחילה, העוררות המינית שלהם מחוברת כל כך לתמונות פורנו ופלאשבקים שקודם לכן אורגזמה יכולה לזירוז חיווט מחדש ולהימנע binges.)
דיונים התעוררו באופן טבעי אם יש צורך בשפיכה תכופה מסיבות בריאותיות. באופן מפתיע, אין הסכמה על התשובה. עם זאת, קיים פער גדול בין הידע העממי לבין דעותיהם של רוב מומחי בריאות הפוריות.
מעניין לציין, כי גברים אשר לקצץ לעתים קרובות להעיר על שינויים: יותר אנרגיה, ריכוז טוב יותר, אינטראקציה עם בני זוג פוטנציאליים בקלות רבה יותר, רווחים גדולים יותר מן האימונים, זקפות חזקות יותר, שינויים תזונתיים בריאים, לחזור לטעם מינית מוקדם יותר, אופטימיות יותר, לראות נשים בצורה שונה, אפילו קולות עמוקים יותר. כמו עם היבטים אחרים של החיים, נראה כי מציאת הקרקע באמצע משלם. אך כשמדובר בשפיכה, מעטים מדברים על מה שיכול להוות קרקע בריאה.
בספרו על חיי הקמפוס האמריקאי, אני שרלוט סימונסטום וולף העיר כי, "נערים רבים דיברו בפתיחות על האופן שבו הם אוננו לפחות פעם ביום, כאילו מדובר באיזו תחזוקה נבונה של המערכת הפסיכוסקסואלית." לאחרונה, הרשויות הבריטיות ערכו קמפיין לעידוד ילדים לאוננות מדי יום: "אורגזמה יום שומר את הדוקטור. ” הם לא הציעו שום הוכחה לכך שאוננות יומית מועילה מלבד הטענה שהיא משפרת את בריאות הלב וכלי הדם. (כך גם במדרגות).
היעדר קונסנזוס מהימן עלול להוות בעיה. לאחר ששמע כי שפיכה תכופה היא חיונית לבריאות טובה, גברים רבים חוששים עכשיו לקצץ - אפילו לזמן מה, גם כאשר יש להם סיבות קול. הם עשויים לנקוט סמים מינית שיפור מינית או גירויים מיניים אינטנסיביים יותר כדי להגדיל / לשמור על תדירות השפיכה. יש גם טעות הנסיגה אי נוחות (בעת אתחול מחדש) כראיה כי הימנעות שפיכה מזיק, ולא להכיר חוסר נוחות בנסיגה כמו שלב בלתי נמנע לחזור לאיזון.
יחסי מין טובים עבורנו, אך האמונה שהיתרונות הנובעים משפיכה עשויה גם לשנות את המוקד לחיי המין של גברים מסוימים הרחק מבן זוג אמיתי. אחרי הכל, גירויים מיניים אי-פעם חדשים בהחלט יכולים לייצר שפיכות אינטנסיביות ותכופות יותר, ואולי יותר מנקזות, מאשר רוב המינים השותפים (מכיוון ששותפים לא תמיד משתפים פעולה). לדוגמה, מדענים למדו כי אוננות לכוכבת פורנו חדשה מגביר את נפח השפיכה ואת הזרע המניע. כמו כן, הזמן שנדרש כדי לפלוט פוחתת באופן משמעותי. בקיצור, החידוש המיני (משתמשי פורנו רבים מדווחים כל הזמן על חיפוש ארוטיקה חדשה) מתרגם להוצאה של זרע פורה יותר ושפיכה מהירה יותר. המחקר גם מראה פעילות מעגל גמול גדול יותר במוח כאשר נחשפים לשותף מיני חדש, מה שמגדיל את הסיכון לפתח התמכרות.
הגירויים של ימינו גם חוסכים מהמשתמשים את הטרחה לשלוט במיומנויות בינאישיות. זה לא יכול להיות דבר כל כך טוב. פרימטים הם חבורה מצחיקה. אפילו הבונובו הסקסי ובני דודיהם קופי המקוק לעתים קרובות לא לשפוך כאשר הם עוסקים בפעילות מינית. נראה שהקופים זקוקים למין עבור הקשרים החברתיים שמרגיעים את מוחם - במקום שפיכה גרידא. למעשה, קשר מנחם יכול להיות אפילו יותר חיוני עבור זוג מליטה מוח כמו שלנו. בכל מקרה, יותר מדי גירוי מיני יכול למעשה לעזוב אנשים פחות מרוצה.
דבר אחד בטוח: זה לוקח הרבה מאמץ כדי לחשוף מידע אובייקטיבי על שפיכה ובריאות. אמר צעיר אחד,
באתרי הגברים שאני פוקד, הרציונליזציה הראשונה לאוננות היא שהיא טובה לערמונית. כל שעליך לעשות הוא לומר לבחור שהטמעה טובה לבריאותו והוא איש חיים. האם אוננות תכופה באמת מונעת סרטן ערמונית?
סקרן, בעלי ואני התחלנו לחפש את התשובה. התוצאות היו, באופן מפתיע, לא עקביות. כחוקרי מחקר צוטט לעיתים קרובות בתמיכה בהצהרת אתר הגברים, "תשעה מחקרים נצפו קשר חיובי מובהק סטטיסטית או לא משמעותי; 3 מחקרים לא דיווחו על קשר. 7 מחקרים מצאו קשר הפוך מובהק סטטיסטית או לא משמעותי; ומחקר אחד נמצא קשר בצורת U. "
במחקר אחד, אוננות תכופה לבדה הייתה סמן לסיכון מוגבר לסרטן הערמונית בשנות ה -20, 30 וה -40, כאשר החוקרים חשבו סוף סוף להבחין בין פעילות אוננות מקשר בין הנרתיק הפין (PVI). PVI הוכיח להיות מגן של בריאות הערמונית אצל גברים מבוגרים ונייטרליים בתוקף אצל גברים צעירים. א מחקר חדש יותר נמצא פחות מ- 19% פחות סרטן ערמונית לא קטלני בשפיכה תכופה יותר (שיעורי קטלני לא הושפעו). עם זאת, שאלות רבות נותרו ללא מענה, כמו מה עוד החוקרים נשלטו. לדוגמה, מחלות מדבקות עשויות להיות סביר יותר עברין סרטן הערמונית מאשר תדירות השפיכה. 
אמר בחור אחד,
יש כל כך הרבה אמונות סותרות לגבי אוננות (אורגזמה) שם בחוץ. כגון, 'אוננות יוצרת יותר טסטוסטרון;' "אם אתה מאונן, לא תתנהג כל כך נואש (משהו על מרי): 'ו' אם לא אוננת תבנה עודף טסטוסטרון ותאבד את שיערך. '
גם עניין של יולי, 2017 הצהרה על ידי ד"ר ריצ'רד וסרסוג, מומחה לסרטן הערמונית הפקולטה לרפואה של המחלקה למדעי האורולוגיה באוניברסיטת קולומביה הבריטית:
"אין נתונים אובייקטיביים טובים שאני יודע על קשר סיבתי (חיובי או שלילי) בין תדירות השפיכה לבין הסיכון לסרטן הערמונית. לאחרונה סקרנו את הנתונים של MtF, שיש להם מחסור באנדרוגן, והם, כמובן, נמצאים בשכיחות נמוכה מאוד של סרטן ערמונית ותדירות של אורגזמה ".
לאחר חקירה, למדנו כי השפיכה אינה, למעשה, השפעה חשובה על רמות הטסטוסטרון (למרות רמות הטסטוסטרון הנורמלי תמיכה בביצועים מיניים). טסטוסטרון הוא מעט גבוה יותר כאשר נמנע אורגזמה. והיא אכן מתרוממת מעט במהלך הפעילות המינית - לפני שהיא יורדת חזרה לנורמה. (תדר אורגזמי ורמות טסטוסטרון בפלסמה בזכרים אנושיים רגילים) זה גם קוצים ואז טיפות לאחור יום 7 לאחר שפיכה, דבר המעיד על כך שהאורגזמה מעוררת מחזור הורמונלי עדין שנמשך לפחות שבוע.
עם זאת, גברים לעתים קרובות להבחין בשינויים אמיתיים מאוד בליבידו ואנרגיה במשך ימים ושבועות לאחר שפיכה. משמרות אלה יש כנראה יותר לעשות עם שינויים neurochemicals מפתח קולטנים התא עצב מעגלי התגמול של המוח מאשר עם רמות טסטוסטרון בסרום.
מה קורה לזרע שלא נפלט?
לפי פורום "NakedScientist" של אוניברסיטת קיימברידג ',
זרע שהגיע למוצר שלהם על ידי תאריך להתפרק באותו אופן, נניח, תאי הדם להתפרק. ובעצם כל החומרים המזינים ואת הסחורה בזרע רק לקבל ממוחזר בחזרה בתוך הגוף.
מהי תדירות השפיכה האידיאלית?
חבר בפורום שאל לאחרונה את השאלה הזאת בדיוק אצל האורולוג שלו. הרופא אמר כי בהיעדר "גירוי של אוננות תכופה", מרווח החלומות הרטוב של האדם יהיה מדריך טוב. הוא המליץ למטופל שלו להמתין עד שיהיו לו שני חלומות רטובים, מבלי לשבש את המחזור בשיא. המרווח שהתקבל הוצע כמדריך טוב לטובת בריאות הרבייה, לא משנה בגיל.
הרופא הסביר כי בלוטות אינן שרירים, ואינן זקוקות להתעמלות. בלוטות מפרישות נוזלים לבד (למשל, חלומות רטובים), ואין צורך בהתערבות ידנית. לכן, אם אדם דואג לקחת פסק זמן, הוא יכול להיות סמוך ובטוח שגופו יענה על צרכי השפיכה שלו ללא התערבותו. חבר הפורום הוסיף:
מכיוון שלא חלמתי חלום רטוב מזה עשור או יותר (תמיד מאוננת) שאלתי את הרופא, "מה אם אין לי חלום רטוב?" תשובתו הייתה, "ובכן, אתה כבר לא צריך לשפוך."
האם יש דבר כזה שפיכה תכופה מדי? ההשקפה הקלאסית של סקסולוגים היא שהשיא הוא מווסת את עצמו: אף אחד לא יכול לשפוך יותר מדי, כי הוא פשוט יפסיק כשגופו יספיק.
למרבה הצער, נראה שלא כל הגברים עוצרים אוטומטית באותה נקודה; שפיכה הופכת כפייתית. (כמו ששליש מהאמריקאים לא מפסיקים לאכול אוטומטית והופכים להשמנת יתר.) למשל באינטרנט אוניה קבוצת התמיכה מורכבת בעיקר מגברים שמתארים את האוננות שלהם כפייתית, ומכירים בהשפעות השליליות שלה. הקבוצה אף טבעה את המונח "אימפוטנציה בזיהוי פעולה" בגלל חוסר יכולתם לפלט עם שותפים אמיתיים. ברור שגופם כן לֹא להסדיר את עצמי לגבי שפיכה. החדשות הטובות הן כי תופעה זו היא סביר כי הפיך.
כשחקרנו גילינו מחקרים שמראים כי שפיכה רבה מדי עלולה לגרום לשינויים פיזיולוגיים מתמשכים. כאשר גברים שעסקו ב"חוויית דלדול של עשרה ימים ", ושופכים 2.4 פעמים בממוצע ביום, תפוקת הזרע שלהם נותרה מתחת לרמות הדלדול לפני יותר מחמישה חודשים. בהחלט יתכן שקיימות תופעות אחרות במוח שטרם נחשפו. המחקר לא נעשה.
היעדר מידע מקיף עלול לגרום סבל מיותר. לדוגמה, מאות גברים כיום הקלטה סימפטומים חמורים לאחר שפיכה ב פוסט-אורגזמה פורום תסמונת פורום. לא מזמן, פסיכיאטר ציין כי שינויים נוירוכימיים לאחר אורגזמה קשורות לפעמים דיכאון וחרדה בחולים בריאים רגשית אחרת. האם הדגש של ימינו על שפיכה תכופה עשוי להיות מוח לא מווסת?
איפה גברים יכולים למצוא עצה קול? מה ייראה הקרקע באמצע בריא?
- כדי לחקור את המדע הזמין, המאורגן בקטעים קריאים בקלות, בדוק גורמי סיכון לסרטן הערמונית by מחקר סרטן בבריטניה.
- לחשוב מחדש על פלאי אוננות למבוגרים - לשקול מחדש את חמשת המיתוסים הפופולריים על סקס סולו
- גידול ראיות מדעיות למעגל פוסט-אורגני מתמשך (לימודים)
- מחקרים על חפיפה בין מין לסמים במוח
הערה על סעיף: YBOP לא אומר את זה אוננות רע בשבילך.
רק עושה את הנקודה כי רבים של מה שמכונה יתרונות בריאותיים נתבע להיות קשורים לאורגזמה או לאוננות קשורים למעשה במגע קרוב עם אדם אחר, לא אורגזמה / אוננות. באופן ספציפי יותר, טען המתאם בין כמה אינדיקטורים בריאותיים בודדים לאורגזמה (אם נכון) הם ככל הנראה רק מתאמים הנובעים מאוכלוסיות בריאים שמעורבות באופן טבעי במין ובאוננות. הם אינם סיבתי. מחקרים רלוונטיים:
היתרונות הבריאותיים היחסיים של פעילויות מיניות שונות (2010) מצא כי יחסי מין קשורים להשפעות חיוביות, בעוד אוננות לא. במקרים מסוימים אוננות קשורה באופן שלילי ליתרונות בריאותיים - כלומר, יותר אוננות מתואמת עם אינדיקטורים בריאותיים ירודים יותר. המסקנה של הסקירה:
בהתבסס על מגוון רחב של שיטות, דגימות ואמצעים, ממצאי המחקר הם עקביים להפליא בהוכחתם שפעילות מינית אחת (אינטראקציה בין הנשיקה הפין-וגינלית והתגובה האורגזמית אליה) קשורה, ובמקרים מסוימים אף גורמת לתהליכים הקשורים עם תפקוד פסיכולוגי ופיזי טוב יותר ".
התנהגויות מיניות אחרות (כולל כאשר הפין-הנרתיק נפגעת, כמו עם קונדומים או הסחת דעת מן התחושות הנרתיק הפין) הם unesociated, או במקרים מסוימים (כגון אוננות ומשגל אנאלי) הקשורים באופן הפוך עם תפקוד פסיכולוגי פיזי טוב יותר .
"רפואה מינית, חינוך מיני, תרפיה מינית ומחקרי מין צריכים להפיץ פרטים על היתרונות הבריאותיים של יחסי מין פמיני-וגינליים ספציפיות, וגם להיות הרבה יותר ספציפיים בשיטות ההערכה וההתערבות שלהם".
ראה גם סקירה קצרה של אוננות ומדדי בריאות: אוננות קשורה לפסיכופתולוגיה ולתפקוד לקוי של הערמונית: תגובה על קווינסי (2012)
קשה ליישב את הדעה כי אוננות משפרת את מצב הרוח עם הממצאים בשני המינים כי תדירות אוננות גבוהה יותר קשורה לתסמיני דיכאון יותר (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), פחות אושר (Das. , 2007), וכמה אינדיקטורים נוספים לבריאות גופנית ונפשית ירודה יותר, הכוללים התקשרות חרדתית (Costa & Brody, 2011), מנגנוני הגנה פסיכולוגיים לא בשלים, תגובת לחץ דם רבה יותר ללחץ וחוסר שביעות רצון מבריאות הנפש והחיים בכלל ( לסקירה ראו ברודי, 2010). קשה באותה מידה לראות כיצד אוננות מפתחת תחומי עניין מיניים, כאשר תדירות אוננות גבוהה יותר קשורה לעיתים קרובות לתפקוד מיני לקוי אצל גברים (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & ג'ונסון, 2008; לאו, וואנג, צ'נג, יאנג, 2005; נוטר וקונדרון, 1985) ונשים (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & יאנג, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). תדירות אוננות גדולה יותר קשורה גם לחוסר שביעות רצון ממערכות יחסים ופחות אהבה לשותפים (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). לעומת זאת, PVI קשורה באופן עקבי מאוד לבריאות טובה יותר (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), תפקוד מיני טוב יותר (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), ואיכות מערכת יחסים אינטימית טובה יותר (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
יתר על כן, אם כי פחות הסיכון לסרטן הערמונית היה קשור למספר רב יותר של שפיכות (ללא פירוט ההתנהגות המינית) (Giles et al., 2003) [שים לב לראיות סותרות, עם זאת: "סרטן הערמונית עשוי להיות קשור להורמוני מין: גברים אשר פעילים יותר מבחינה מינית ב- 20s ו- 30 עלולים להיחשף לסיכון גבוה יותר לסרטן הערמונית.".], זהו תדר PVI שקשור באופן ספציפי להפחתת סיכון, בעוד שתדירות האוננות קשורה לעיתים קרובות לסיכון מוגבר (לסקירה בנושא ראו Brody, 2010). בהקשר זה, מעניין לציין כי אוננות קשורה גם לבעיות אחרות של הערמונית (רמות אנטיגן ספציפיות לערמונית גבוהה יותר וערמונית נפוחה או רכה), ולעומת השפיכה המתקבלת מ- PVI, לשפיכה המתקבלת מאוננות יש סמנים של תפקוד ערמוני ירוד וחיסול פחות של פסולת (Brody, 2010). ההתנהגות המינית היחידה הקשורה באופן עקבי לבריאות פסיכולוגית ופיזית טובה יותר היא PVI. לעומת זאת, אוננות קשורה לעיתים קרובות למדדים עם בריאות ירודה (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). ישנם מספר מנגנונים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים אפשריים, שהם תוצאה אפשרית של הברירה הטבעית המעדיפה תהליכים בריאותיים כגורם ו / או תוצאה של מוטיבציה לחפש ויכולת להשיג וליהנות מ- PVI. לעומת זאת, מבחר של מנגנונים פסיכו-ביולוגיים המתגמלים מוטיבציה לאוננות אינו סביר בשל עלויות הכושר הקשות שהיו מתרחשות אם זה ירתיע אחד מ- PVI בכך שהוא לא רלוונטי לרווחה (Brody, 2010). באופן סביר יותר, אוננות מייצגת כשל כלשהו במנגנוני הדחף המיני והקשר האינטימי, שכיח ככל שיהיה, וגם אם לא נדיר הוא מתקיים יחד עם גישה ל- PVI. בהקשר זה, ראוי לציין שתדירות אוננות גדולה יותר קשורה לחוסר שביעות רצון מכמה היבטים של החיים ללא תלות בתדר PVI (Brody & Costa, 2009) ונראה כי מקטין כמה יתרונות של PVI (Brody, 2010).
לבסוף ראה מסמך PDF זה - הבדלים חברתיים, רגשיים וקשרים יחסיים בדפוסים של אוננות אחרונה בקרב מבוגרים (2014)
"אז, כמה מאושרים המשיבים שמאוננים לאחרונה בהשוואה לאלו שלא? איור 5 מגלה כי בקרב הנשאלים שדיווחו כי הם "לא מרוצים מאוד" מחייהם בימינו, 68 אחוז מהנשים ו -84 אחוז מהגברים אמרו כי הם אוננו בשבוע האחרון. הקשר הצנוע לאומללות נראה ליניארי בקרב גברים, אך לא אצל נשים. הנקודה שלנו היא לא להציע שאוננות גורמת לאנשים להיות אומללים. זה יכול להיות, אך אופי החתך של הנתונים אינו מאפשר לנו להעריך זאת. עם זאת, נכון מבחינה אמפירית לומר שגברים הטוענים שהם מאושרים מעט פחות מדווחים לדווח על אוננות לאחרונה מאשר גברים אומללים. "
"אוננות קשורה גם לדיווח על תחושות של חוסר התאמה או פחד במערכות יחסים וקשיים בניווט יחסי אנוש בהצלחה. מאוננים של יום שעבר ושבוע שעבר מציגים ציוני קנה מידה של חרדת קשר גבוהה משמעותית בהשוואה למשיבים שלא דיווחו על אוננות ביום האחרון או בשבוע האחרון. מאוננים של יום שעבר ושבוע שעבר מציגים ציוני סולם חרדה גבוהים משמעותית בהשוואה למשיבים שלא דיווחו על אוננות ביום האחרון או בשבוע האחרון. "
הערת פורום - שוחח עם הרופא שלך על NoFap ... אני עשיתי!
כחלק מהבדיקה הפיזית השנתית שלי, שוחחתי היום עם הרופא העיקרי שלי על ההשפעות של אוננות על בריאותי. יש לי רופא מעולה שמעקב אחר שלומם של גופי במשך רוב חיי, כולל התקפי הדיכאון שלי, ולכן הוא היה כשיר לשקול את ההיסטוריה הרפואית שלי בתגובתו.
אגרוף של כל, הרופא שלי אישר כי אין סיכונים בריאותיים ספציפיים שנקבעו על ידי אם אוננות או לא. הצמצמות התביעות של אנשים שאוננות עוזרת במניעת בעיות בבלוטת הערמונית, אמר הרופא שלי:
"הלוואי שיכולתי לומר, 'אתה צריך לשפוך את זה לעתים קרובות כדי לעזור במניעת סרטן הערמונית', אבל אני לא יכול. זה פשוט לא נכון. ”
-ד"ר. גרייסון, DO, 1 / 8 / 13
בנוסף, הרופא שלי הסכים כי לא אוננות יכולה לסייע בשיפור אזורים אחרים בחייכם מכיוון ש"אתם יכולים להשתמש באנרגיה הזו כדי ליצור הרגלים אחרים. "
הרופא שלי כבר ניטור רמות הטסטוסטרון שלי עם בדיקות דם מדי פעם מאז זה נבדק נמוך בעבר. למרות שזה יהיה מעניין לראות אם שינוי בקורלציה איתי עושה את זה חצי הדרך 90 יום NoFap (woot!), הוא היה חזק לדעתו כי השימוש אוננות יש השפעה מועטה על רמות הטסטוסטרון.
לבסוף, כשסיפרתי לרופא שלי שאני מרגישה פורנו ואוננות שיפר את בריאותי, הוא הנהן בהסכמה, ואמר:
"המטופלים שלי אומרים לי ש [הימנעות מ פורנו ומאוננות עוזרת להם], ואני מאמין להם."
-ד"ר. גרייסון, DO, 1 / 8 / 13
הופתעתי ועודדתי לגלות שאני לא היחיד שדיברתי עם הרופא שלי בנושא זה, ושאחרים שראו אותו חווים את אותן תוצאות! היו מעודדים, חברי; המדע הקשה עדיין יכול להיות בנושא, אך הרופאים מקשיבים למטופליהם ומגיעים לאותן מסקנות כמונו!
עריכה: השתנה כמה ניסוח כדי לשקף כי הדיון כלל גם את ההשפעות של פורנו להשתמש.
;